Lidiando con el dolor durante la pandemia de COVID-19

La pandemia de COVID-19 ha alterado la vida tal como la conocíamos. Las tiendas están cerradas, los gimnasios están cerrados y las empresas están luchando por sobrevivir mientras las comunidades de todo el mundo se hunden dentro de sus hogares. Si bien el coronavirus probablemente no será un gran problema para mí como una mujer sana de 24 años, me preocupan los que me rodean. Pienso en lo que sucedería si mis entrenadores o mis amigos con sistemas inmunes comprometidos se enfermaran. Me preocupa que mi hermana viva sola mientras su comunidad está cerrada. Y me preocupa que los miembros de mi familia capturen COVID-19.

Preocuparse por los miembros de la familia durante este tiempo de crisis no es único. La mayoría, si no todos, estamos preocupados por la salud de las personas más cercanas a nosotros. Pero como he establecido una regla de no contacto con varios de los miembros de mi familia, preocuparme por la salud de los miembros de mi familia es un proceso extraño y triste para mí.

Cómo se siente no tener contacto con la familia durante COVID-19

Cuando tomé la decisión de no ponerme en contacto con mi familia, sabía que me enfrentaría a decisiones difíciles en el futuro. Tantos momentos en la vida requieren el cálido abrazo de un padre o un hermano, y estaba tomando la decisión de sacrificar todo eso. Mi lista de invitados a mi boda, si alguna vez tuviera una, sería escasa. Mi lista de tarjetas de Navidad sería ligera. Pero después de años de esperar el cambio y no ver ninguno, no me quedó otra opción viable.

No hay una guía para no tener contacto con miembros de la familia. Nadie me advirtió de la tristeza que traería. Se siente extraño lamentar la pérdida de personas que aún están vivas. Se siente extraño querer una relación con las personas que causaron mi trastorno de estrés postraumático (TEPT). Y, más que nada, es triste amar a las personas que no pueden amarme.

A medida que el coronavirus se extendió por el mundo, me encontré con ganas de comunicarme con mi familia. Quiero saber que todos están bien. Quiero asegurarme de que los miembros de mi familia se laven las manos y tomen sus vitaminas. Quiero darles amor Pero no puedo, y eso duele.

Cómo lidiar con el dolor durante COVID-19

Establecer límites con miembros abusivos de la familia solo funciona si mantiene los límites firmes. Dejé en claro que los miembros de mi familia no eran bienvenidos en mi vida a menos que cambiaran, y que el coronavirus no ha cambiado ese límite. Cuando termine esta crisis, los miembros de mi familia seguirán siendo las mismas personas. Por mucho que quiera reclinarme en la órbita de mi familia durante estos tiempos inciertos, hacerlo solo terminaría en dolor.

En cambio, tomé la decisión de centrarme en mí y en mi propia salud durante esta crisis. En algunos días, eso significa comer bien y salir a correr. En otros, significa hacer macarrones en caja para cenar y llorar. No puedo cambiar el hecho de que mi familia me ha lastimado, y no puedo cambiar los sentimientos que la crisis de COVID-19 ha sacado a la superficie. Solo controlo mis acciones y cómo elijo lidiar con mis emociones.

El mundo está pasando por un momento difícil en este momento, pero es una oportunidad para aquellos de nosotros que sufrimos para superar el dolor. Déjate descansar.