La línea de texto de crisis: un buen recurso para obtener ayuda
Una línea de texto de crisis es buena para aquellos momentos en los que desee comunicarse con alguien para que lo ayude depresión o ansiedad. Aunque una llamada telefónica sería ideal, es posible que se encuentre en una situación en la que no se pueda acceder a la privacidad. Afortunadamente, no necesita un lugar tranquilo para utilizar la Línea de texto de crisis. El servicio es gratuito y está disponible para usar en cualquier momento. Lea este artículo para obtener más información sobre las ventajas de utilizar la Línea de texto de crisis.
Me he beneficiado de la línea de texto de crisis
Hace unas noches, estaba realmente deprimido y necesitaba hablar con alguien ("¿Por qué deberíamos hablar de depresión?"). Aunque quería hablar por teléfono, no quería despertar a nadie en mi casa, así que recurrí a la línea de texto de crisis.
Durante mi conversación, el consejero me preguntó cómo podía ayudarme. Cuando le dije por qué estaba deprimida, ella habló sobre cómo podía relacionarse. Esto me hizo sentir menos solo. Al final de la conversación, el consejero recomendó algunos sitios web y aplicaciones para el apoyo de salud mental ("
5 aplicaciones de recuperación de salud mental que debes probar").La línea de texto de crisis puede ser tan beneficiosa como una línea directa de suicidio
Similar a una línea directa de suicidio, un consejero puede guiarlo a través de cómo manejar una situación difícil. Tanto la Línea de texto de crisis como una línea directa de suicidio garantizan la confidencialidad a menos que exista un caso claro de daño a sí mismo u otros. La línea de texto de crisis tiene tres ventajas sobre una línea directa suicida ("Línea directa de suicidio: ¿Qué sucede cuando llama?").
1. Puedes volver a visitar la conversación.
La comunicación a través de la Línea de Texto de Crisis es excelente porque siempre puedes regresar y leer consejos y afirmaciones de tu consejero. A veces, todo lo que se necesita es un mensaje agradable para recordarle lo especial que es y / o cómo puede mejorar su vida.
2. La línea de texto de crisis garantiza la privacidad.
Aunque un lugar tranquilo puede ayudarlo a hablar por teléfono, una persona cercana puede escuchar su conversación. Con la Línea de texto de crisis, la conversación se mantiene entre usted y su consejero.
3. Puede pasar más tiempo pensando en lo que quiere decir.
Si bien hablar por teléfono puede ser útil, puede que no siempre sea fácil encontrar las palabras correctas para decir. Puede sentirse presionado para hablar y luego decir algo incorrecto. Con la Línea de texto de crisis, puede tomarse su tiempo y editar su texto para asegurarse de que dice exactamente lo que quiere decir.
Para usar la línea de texto de crisis, solo envíe un mensaje de texto INICIO al 741741. Para más información visite www.crisistextline.org.
