Cuando la lucha entre hermanos no tiene fin: 4 estrategias para padres con TDAH para niños en guerra en cuarentena

Todos los niños necesitan cuatro cosas: su oído, su empatía, su reconocimiento y un tiempo especial a solas con usted. Así es como se sienten apoyados y valorados por la familia.

Esto también requiere un nivel constante de calma parental que es difícil de alcanzar en medio incertidumbre relacionada con la cuarentena, estrés e inseguridad financiera. Es difícil, pero importante, proteger a nuestros hijos de esas preocupaciones en este momento. Recuerde, el barco de su familia necesita un capitán tranquilo que pueda anticiparse a las aguas picadas y navegar a su alrededor de manera segura y constante.

Los mares agitados de TDAH son particularmente turbulentos para los niños en este momento. El aprendizaje en línea no es tan atractivo como lo son la instrucción y la discusión en el aula. Los niños extrañan a sus amigos, sus maestros y sus actividades extracurriculares, especialmente las que les brindan una plataforma para brillar. Con tanto cancelado y poco que esperar, sienten una pérdida significativa, una pérdida que es difícil de articular y puede manifestarse como ira, agresión y conductas de búsqueda de atención.

En niños con TDAH, la hiperactividad y la falta de control de los impulsos pueden desencadenar un comportamiento aún más molesto y problemático: interrupción persistente, gritos, golpes, molestias y no jugar limpio, por ejemplo. Esto puede estar volviendo locos a todos en su hogar en un momento en que realmente podría usar un descanso usted mismo. Los hermanos a menudo llevan la peor parte de este comportamiento.

Entonces, es oficial: necesita todas las manos en la cubierta para mantener la paz en su hogar. Solicite la ayuda de cualquier miembro de la familia que pueda ayudar con refuerzo positivo, actividades saludables o ligereza; el humor siempre ayuda. Eso incluye a los hermanos neurotípicos, que a menudo están dispuestos y pueden ayudar más. Aquí hay algunas ideas para reducir el conflicto como equipo.

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#1. Dale voz a tu hijo neurotípico.

Durante más de cuatro décadas, he trabajado con familias afectadas por el TDAH. También crecí en una familia con un Hermano con TDAH - mi hermano mayor. He visto de primera mano que abordar las necesidades del hermano neurotípico puede ser una forma efectiva de aliviar las tensiones entre hermanos.

Los niños neurotípicos sufren muchas interrupciones y a menudo están tristes y frustrados por los conflictos familiares. En respuesta, pueden minimizar sus propias necesidades y sentimientos. Como buenos soldados, hacen todo lo posible para evitar agregar más estrés a la familia. Para estos niños, ayudarlos los hace sentir importantes y competentes.

Hay una historia que me gusta compartir sobre un niño de 4 años que, después de presenciar una lucha matutina relacionada con el autobús escolar entre su madre y un hermano mayor con TDAH, dijo: "No te preocupes, mamá. Nunca tendrás problemas así conmigo ". Esta escena demuestra cómo, después de presenciar un comportamiento desafiante, el hermano neurotípico podría trabajar para tranquilizar las cosas en el hogar.

La verdad es que la mayoría de los hermanos de niños con TDAH se sienten ambivalentes al cuidar y proteger a su hermano o hermana. Odian que el comportamiento de sus hermanos requiera mucho tiempo y atención de sus padres, pero también se sienten tristes de que sus hermanos tengan tantas dificultades. Pueden sentir que se espera que jueguen o ayuden a sus hermanos con TDAH, y comprensiblemente enojados cuando los padres no reconocen ni abordan sus quejas sobre la agresión y otros problemas comportamiento.

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Es importante escuchar y abordar sus inquietudes. Si no lo hace, el niño neurotípico puede volverse resentido y creer que no merece amor, atención y cuidado.

La ambivalencia es parte de la experiencia del TDAH. Reconózcalo y explique que los sentimientos encontrados son comprensibles: es posible sentir amor y enojo hacia la misma persona. También es posible dejar espacio para ambos sentimientos. Dígales que sabe que aman a sus hermanos con TDAH, pero eso no hace que sea más fácil de entender o tolerar comportamientos que los enojan o los lastiman.

Dándoles una voz y validando su experiencia Puede minimizar los malos sentimientos. Todos los días o dos, consulte con su hijo neurotípico. Pregúnteles cómo se sienten o qué les molesta. Atender sus molestias y permitirles reconocer sentimientos desagradables ayuda a disminuir su estrés. También les permite saber que se preocupan y notan, incluso en su papel de hermanos cooperativos.

También le brinda la oportunidad de aprender lo que es difícil para ellos y asegurarle al niño que los ama y se preocupa por ellos.

Siempre esté listo para reconocer los actos de bondad. Decir “gracias por ser paciente con tu hermano hoy” alimenta su deseo de ser útil y les hace saber que estás en el mismo equipo.

#2. Evite actividades que usualmente conducen a conflictos.

El conflicto entre hermanos es una parte normal de la vida, y la capacitación necesaria para aprender a negociar necesidades, pero no es una conclusión inevitable. Esto puede parecer obvio, pero algunos padres pasan por alto la oportunidad de dirigir a los niños hacia actividades donde es más probable que trabajen juntos, y es menos probable que se provoquen entre ellos.

Sugiera algunas actividades de colaboración, en lugar de competitivas, en las que puedan participar juntos, como hornear o trabajar en un Proyecto LEGO. Pídales sus ideas sobre lo que sería divertido hacer juntos. (¿Sofá almohada para alguien?)

Si deciden participar en juegos que pueden ser desafiantes, anticipe los momentos difíciles de antemano y solucione los problemas con cada niño. Puedes decir, por ejemplo, "Si juegas baloncesto con tu hermano, ¿qué te llevará a una discusión?"

Bríndeles herramientas para lidiar con comportamientos difíciles interpretando roles en algunos escenarios. Pretende ser el hermano molesto y muéstrales cómo cerrar un comportamiento inaceptable. Por ejemplo, pueden practicar decir: "Si vas a hacer trampa y siempre tienes que ganar, voy a entrar porque no es divertido para mí".

#3. Enseñe a los niños cómo expresar sus sentimientos en lugar de convertirse en sus sentimientos.

Explique a sus hijos que el cerebro consta de dos partes: la parte de "sentimiento" y la parte de "pensamiento". Ayúdelos a visualizar este concepto colocando el pulgar en la palma de la mano y cerrando los dedos sobre él. haz tu "cerebro". Explique que la parte media del cerebro es donde viven las emociones y los sentimientos fuertes. Cuando un niño se enoja mucho y lo pierde, es una señal de que el cerebro se está apoderando. Demuestre que el cerebro "voltea su tapa" abriendo explosivamente la mano.

Ayude a su hijo a poner a cargo la parte pensante del cerebro para que las grandes emociones ("¡Te odio!") No se hagan cargo. Los niños pueden entender que gritar enojado puede hacer que la otra persona se sienta agredida. La ira es difícil de escuchar porque es demasiado agresiva y hace que el receptor de la ira quiera huir y protegerse de la agresión verbal.

El cerebro pensante piensa antes de responder. En lugar de ser impulsivo y golpear para mostrar tu enojo, el cerebro pensante dice: "Estoy realmente enojado porque tú entró a mi habitación / tomé el control remoto sin preguntar / siempre tengo que ganar... "La ira que se maneja de esa manera será Escuchó. El objetivo, debe saber su hijo, es manejar el conflicto antes de que se convierta en una pelea. Pueden hacer esto expresando sentimientos sin convertirse en esos sentimientos.

Puede usar las imágenes del "cerebro" cuando escuche que los problemas aumentan. Puede decir "Parece que el cerebro se está apoderando. Tomemos un segundo y pensemos cómo volver a poner el cerebro pensante a cargo ".

Regulación emocional Puede ser una lucha para los niños con TDAH, por lo que el lenguaje es importante. Pídales que asignen un número a su ira (del 1 al 10, siendo 10 el más alto). Si dicen que es un 6, pregúnteles qué pueden hacer para llevar su ira a un 4. Puede proporcionar soluciones como tiempo libre para refrescarse, un refrigerio o una ronda o dos de saltos. Hágales saber que tendrán que ir a sus habitaciones a menos que puedan controlar su ira.

Cree un sistema de recompensas en torno a esto para incentivar a los niños y alentarlos a continuar practicando el autocontrol. Trabajo con una familia que pone una canica en un frasco cada vez que el niño usa la parte pensante del cerebro para volver a estar a cargo. Una vez que se llena el frasco, el niño es recompensado con un juguete o actividad especial.

#4. Si su hijo con TDAH está medicado, considere un ajuste temporal durante el cierre.

Los horarios de cada persona son diferentes ahora y muchos medicamentos, especialmente estimulantes - están diseñados para durar todo el día escolar. Después de aproximadamente las 3 p.m., y sin actividades o deportes después de la escuela para tomar ventaja, las batallas entre hermanos tienden a intensificarse a medida que avanza el día.

Utilizar un telesalud visita para consultar con su psiquiatra o pediatra sobre el momento de la medicación, el tipo de medicamento y la duración de la misma. Puede tener sentido hacer algunos ajustes de tiempo y / o dosis para que pueda tener un hogar más tranquilo. Los medicamentos dosificados y programados adecuadamente pueden ayudar a su hijo con TDAH a manejar las provocaciones que encuentran y el aburrimiento que puede llevarlos a irritar al perro o provocar a su hermana.

Todos comenzamos a sufrir fatiga por la cuarentena, pero no durará para siempre. Navegar a su familia por aguas turbulentas requiere el liderazgo de los padres. Esfuércese por anticipar el conflicto y evitarlo antes de que estalle en combate. También esfuércese por escuchar y reconocer las emociones difíciles, mientras le enseña a su hijo a practicar cómo usar su cerebro pensante para arrebatarle el control a la ira. Esta es su oportunidad de aprender el control emocional en un ambiente seguro y gratificante.

Si hay un lado positivo en esta pandemia, es que pasar más tiempo juntos es una oportunidad para practicar el autocontrol y experimentar nuevas formas de jugar más contentos juntos.

[Leer: ¿Es normal la angustia de mi hijo?]

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Barton Herskovitz, MD, es el autor de El desafío del hermano con TDAH: cómo prosperar cuando su hermano o hermana tiene TDAH.

ESTE ARTÍCULO ES PARTE DE LA COBERTURA PANDÉMICA GRATUITA DE ADDITUDE
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Actualizado el 13 de mayo de 2020