Mi trauma infantil vale la pena el esfuerzo curativo

A veces, el trauma infantil es grande y obvio, pero otras veces es más sutil. Insidioso. En mi caso, me tomó hasta los 20 años reconocer que, en muchos sentidos, mi infancia fue traumática. Durante mucho tiempo, una parte de mí sabía que ese era el caso, pero no podía permitirme creerlo porque significaría que todo en mi vida cambiaría.

Tendría que decir adiós a la muy bonita mentira de que había tenido la infancia ideal. Tendría que admitir algunos sentimientos muy feos sobre mis padres que había estado conteniendo durante años. Tendría que aceptar dos realidades en mi mente a la vez: el hecho de que mis padres eran buenos padres, pero también eran malos.

Durante mucho tiempo, todas estas dificultades me impidieron lidiar con el trauma de mi infancia, incluso después de admitir que era real. Pero ahora, estoy haciendo todo lo posible para superar el trauma de mi infancia y comenzar a sanar. Es difícil y aterrador, pero tengo varias buenas razones para seguir así, y en los malos días, trato de concentrarme en ellos en lugar de cuánto duele todo. Pensé en compartir mis razones personales para superar el trauma de mi infancia, incluso cuando es difícil, con la esperanza de que puedan ayudar a otros a pasar por lo mismo.

5 razones por las que estoy tratando de sanar de mi trauma infantil

1. No quiero transmitir mi trauma a mis hijos. Algo que estoy aprendiendo a lo largo de mi proceso de curación del trauma es que gran parte del dolor que mis padres me causaron fue porque tenían trauma propios con los que no habían tratado. Este trauma invadió diferentes aspectos de sus vidas e influyó en la forma en que nos criaron a mí y a mis hermanos, a menudo de manera negativa. Al superar el trauma de mi infancia, estoy haciendo todo lo posible para asegurarme de que no traumatizar a mis hijos.
2. Quiero ser yo misma. El trauma de mi infancia se centró en la invalidación, el despido y el menosprecio, y como resultado, tengo un nivel increíblemente bajo. Autoestima. Paso la mayor parte de mi tiempo y energía tratando de ser lo que la gente quiere que sea para que me amen. Esto no siempre es una decisión consciente (de hecho, la mayoría de las veces no lo es), pero me he dado cuenta de ello a través de la terapia. Mi siguiente paso Desaprender esa vergüenza y aprender a abrazar quién soy, incluso si no era apreciado cuando era niño.
3. Quiero hacer una diferencia en el mundo. No digo que no puedas hacer una diferencia con trauma no curado. En realidad, muchas personas lo hacen, pero a menudo terminan dejando su vida personal en ruinas porque no pueden cuidar de los demás y de sí mismos al mismo tiempo. Actualmente, también lucho con eso. O me lanzo a hacer un cambio hasta que me quemo y me desmorono, o desconecto el mundo para proteger mi salud mental. Espero que a través de la curación, pueda hacer una diferencia y mantenerme saludable al mismo tiempo.
4. Trabajar a través del trauma es difícil, pero también muy valioso. Aunque a menudo salgo de mis citas de terapia sintiéndome agotado y frágil, también me voy con un sentimiento de validación. Una gran parte del trauma de mi infancia fue iluminación de gas en el que mis padres insistieron en que cada vez que estaba molesto, estaba siendo demasiado sensible y nada estaba realmente mal. Por eso, siempre dudo de mí mismo, y a menudo tengo que aceptar que aspectos de mi infancia fueron traumático una y otra vez, porque mi duda y el miedo a mis padres me convencen una y otra vez de que todo está en mi cabeza. Entonces, cuando hablo de todo esto con mi terapeuta y ella me asegura que lo que pasé no debería haber sucedido y está bien estar molesto por eso, eso realmente ayuda.
5. Merezco sanar. Algunos días, mi cerebro traumático se vuelve muy ruidoso y todas estas otras razones para la curación se sienten estúpidas y sin sentido, y yo también me siento estúpido y sin sentido. En estos días, hago todo lo posible para recordarme suavemente que estos sentimientos agresivos de odio a uno mismo son el subproducto del trauma, y ​​no merezco sentirme tan horrible conmigo mismo todo el tiempo. A veces sigo tratando de sanar simplemente porque siento pena por la niña que una vez fui, que se sentía tan sola, tan equivocada y tan rota. Ella merece saber que siempre estuvo bien, que debería haber sido amada por quien era. Cuando no puedo hacer el trabajo por mí mismo, trato de hacerlo por ella.

Es posible sanar del trauma infantil

Lo que pasa con el trauma infantil es que afecta su creencias fundamentales sobre ti. Te cambia en tu núcleo, lo que significa que a veces siento que nunca podré sanar. Siento que esta ruptura que siento es parte de lo que soy, y no podría existir sin ella. Pero esa es una mentira contada por mi trauma. La verdad es que la curación es absolutamente posible. Puedo reconocer mi dolor, llegar a un acuerdo con él y luego dejarlo ir. Todavía no he podido hacer esto, pero creo que algún día podré hacerlo.

Si has experimentado un trauma infantil, ¿por qué sigues trabajando para curarte, incluso cuando es difícil? Proporcionemos un poco de motivación para nuestra comunidad y compartamos nuestras razones para la curación en los comentarios a continuación.