Mantenerse cuerdo cuando la vida te arroja una bola de curvas

Por lo general, y con un poco de suerte, la vida se mueve sin problemas. Cuando tienes una enfermedad mental, el camino es probablemente un poco más accidentado de lo que te gustaría, pero ciertas cosas siguen siendo las mismas. La hora en que te despiertas y la hora en que te duermes. La comida que te gusta comer y la comida que evitas. Las personas en tu vida que significan más. La música que te gusta y los pasatiempos que tienes. Son estas cosas, pequeñas cosas, las que hacen la vida más fácil y agradable.

La vida no siempre es cómoda

Derecha. Sabemos esto. Te estoy diciendo algo que ya sabes. No hace falta decir (a pesar de lo que digo) que las cosas no siguen siendo las mismas. El cambio es constante, preferible, nos permite avanzar. Y eso es genial. Realmente lo es. Si detectas sarcasmo en mis palabras, puedes estar en lo correcto. Mi vida, tal como está, no se parece en nada a lo que era hace dos días. Esto es desconcertante. Esto no es cómodo. Es aterrador

Mi experiencia no es única: simplemente se siente como es.

Cuando su vida cambia dramáticamente, rápidamente, y usted tiene que recoger las piezas que siente que nadie ha sentido su dolor. Si lo han hecho, puede que no te importe. Lo que estás sintiendo actualmente es todo lo que importa. Este no es un caso desagradable de narcisismo. Más bien, esta es la respuesta humana al dolor. Y maldita sea, duele.

El problema con el amor

Entonces, ¿de qué estoy hablando? ¿Tengo punto? Sí, eso creo. Excavando a través de las trincheras, puedo encontrar una. Ayer, mi compañero de tres años llegó a casa del trabajo. Nos preguntamos sobre nuestros días fuera de obligación. Hemos dejado de preocuparnos hace mucho tiempo. Simplemente existimos bajo el mismo techo, evitándonos mutuamente, temerosos de seguir adelante. Romper es difícil. Tres años se sienten como mucho tiempo. De repente, me imagino mi hogar, solo. Lloro. Y luego recuerdo que Esta relación no está funcionando. De hecho, no ha estado trabajando para Un largo tiempo. Las personas se aferran a la esperanza, queremos amar y ser amados, perder esto es como perder una parte de ti mismo. Una parte que debes encontrar de nuevo.

Mantenerse cuerdo

Primero: el objetivo de este blog no es divagar sobre mi relación final (aunque tiendo a ser bonita excelente para divagar) pero hablar sobre el impacto que los grandes cambios en la vida afectan nuestra estabilidad y sentido de yo.

Asumamos que la mayoría de nosotros nos hemos enamorado. Además, supongamos que la mayoría de las veces el primer amor terminó. Y se sintió trágico. Tal vez fue. ¿Cómo demonios te mueves? Claramente, estás leyendo estas palabras y tu mundo no terminó. Bravo. Espero que esto funcione de mi parte.

Segundo, tal vez estás en un mas saludable relación. Por lo general, estas cosas, con el tiempo, se vuelven positivas. Pero es un juego de espera. Esperando sentirme bien otra vez, dejar de faltar y seguir adelante--cuando estás en medio de eso, bueno, parece que nunca más te sentirás "normal". Pero lo harás. Voy a.

Consejos para mantener la cabeza recta (o más bien recta)

Ahora, no solo apliquemos esto a las relaciones. Muchos cambios provocan una reacción negativa y pueden alterar la estabilidad. Tenga esto en cuenta al leer los siguientes consejos (consejos que estoy usando actualmente):

> Poner las cosas en perspectiva: Esto es más fácil dicho que hecho. Por el momento, mi idea de perspectiva es recordar solo las partes positivas de la relación. Piezas que terminaron hace un año. Esto nos lleva al siguiente consejo:

> Escriba los aspectos positivos y negativos: Cuando tu cabeza está hecha un desastre, es útil sacar un bolígrafo o poner los dedos en las teclas y escribir lo que es positivo sobre la situación y lo que es negativo. Mi relación, por ejemplo, es% 70 por ciento negativa, más o menos% 5. Reflexione sobre esta lista cuando se sienta confundido.

> Autocuidado: Sí, aquí está de nuevo. La importancia del autocuidado. Cuando se encuentra bajo un gran estrés, se alteran los instintos básicos como comer y dormir. En este momento, comer es lo último que tengo en mente. Así que compro mis comidas favoritas y me aseguro de comer. Conéctate con amigos y familiares. Pida retroalimentación. Garantía. Apoyo. Visita a tu psiquiatra. Todas esas cosas divertidas. Es importante.

> Recuerda que has sobrevivido a los cambios de vida antes y que todavía estás vivo ahora. Más fuerte de lo que eras.

>Espere.Este último bit es irritante. El tiempo tiene la horrible costumbre de moverse demasiado lento cuando solo quieres sentirse mejor. Piense en este momento como un período en el que puede reflexionar sobre su elección y permanecer estable.

> Permítete llorar.Llorar. Y por el tiempo que quieras. Esto es saludable Solo asegúrese de que el dolor que siente sea circunstancial y no un síntoma de recaída. Mantente al tanto de tu salud mental.

Sobre todo, trata de no saborear los recuerdos del pasado.Claro, mi pareja y yo hicimos muchas cosas divertidas, pero ya no queremos hacer cualquier cosa. Pruebe la realidad para el tamaño: podría doler por un tiempo, probablemente no sea cómodo, Pero la vida sigue adelante. Y nosotros también.