Autolesión y piel seca: no se puede quitar el frío

Cuando las estaciones cambian, también cambian nuestros cuerpos. Nuestros cuerpos se sorprenden cuando las temperaturas van de soleado y cálido a ventoso y fresco y, a menudo, afecta nuestro bienestar físico y mental. A veces, las alergias tienden a actuar y la piel pasa de ser suave y bronceada a manchada y seca, y la gripe comienza su temporada. Junto con problemas de salud física, nuestro la salud mental también pasa factura cuando cambian las estaciones.

Esto no se trata solo de depresión estacional o el "blues de invierno". Se trata de cómo cambia físicamente su cuerpo y cómo esos cambios a veces pueden ser inseguros para quienes se autolesionan. Muchos de los que se autolesionan se sienten tentados cuando ven costras, uñas o acné. Algunas personas, incluso aquellos que no se autolesionan, se sienten tentados a molestarlos y, una vez que comienza, es muy difícil dejar este hábito.

Autolesión desencadenada por la piel seca de invierno

El clima más frío provoca cambios en la piel y para aquellos que constantemente sienten la necesidad de rascarse y rascarse, el invierno puede verse como una zona peligrosa. Todos luchamos con comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo, como morderse las uñas, recoger costras y reventar el acné. Sin embargo, los autolesionistas pueden volverse más propensos a estos comportamientos cuando están bajo estrés o en un ambiente lleno de disparadores. A veces, solo ver estos cambios en la piel puede tentar a alguien a pellizcarse o pelarse sin pensar en ello.

El dolor de mi piel seca no detiene el autolesión

Por poco atractivo que parezca, la mayoría de nosotros tendemos a tener la piel seca y estallar durante las estaciones más frías. Incluso las personas que tienen la piel más lisa encuentran ocasionalmente la mancha cuando el clima se enfría. Con la transición de las estaciones, mi piel se ha vuelto malhumorada, estallando de maneras muy extrañas. La piel de mis manos se ha vuelto tan seca que ha comenzado a pelarse y la piel debajo de los anillos en mis dedos está constantemente hinchada y dolorosa.

Todo esto puede sonar un poco desagradable, pero lo que empeora toda esta situación es que no importa cuán doloroso sea todo, todavía lo elijo. Siendo yo lucho con trastorno de excoriación, o "rasparse la piel", es muy difícil contener la tentación de elegir cuando los disparadores están directamente frente a mí en todo momento. Pondré tiritas sobre la piel áspera y dolorosa para detener los impulsos de autolesión, pero ¿quién realmente quiere cubrirse las manos con vendas?

Prepárese para los impulsos de autolesión si tiene piel seca este invierno

Cuando sabemos que nos enfrentaremos a impulsos de autolesiones o nos involucraremos con un enfoque corporal comportamientos repetitivos como morderse las uñas o tirar de las uñas, debe haber algún tipo de plan de preparación creado. Este plan debe ocurrir siempre que espere caer en la tentación de autolesionarse o elegir.

Este plan puede verse más fácilmente como un cambio de mentalidad. Cuando sepa que su piel va a actuar de manera extraña debido a los cambios climáticos, sea proactivo. Encuentre las medicinas o cremas para alergias que mejor funcionen para usted para que no se rompa de manera que pueda provocar que elija o dañe su cuerpo. La mayoría de las veces, se necesita un diálogo interno serio para evitar morder una uña o hacer estallar el acné. Sin embargo, con el uso de diálogo interno y planificación positiva, las estaciones más frías pueden enfrentarse con más fuerza y ​​menos dolor.

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