Autolesión y ajustes difíciles de vacaciones

Ahora que la locura del Día de Acción de Gracias y el Viernes Negro ha llegado a su fin, la tristeza posterior a la fiesta probablemente ha comenzado a hundirse. Puede sentirse aturdido e incómodo por comer en exceso en Acción de Gracias y su mente puede estar abrumada por la cantidad de compras que aún necesita hacer. Además de eso, los aspectos de su vida cotidiana que no lo afectaron antes, ahora pueden haberse convertido en estresores solo porque es la temporada navideña: carreteras heladas, villancicos navideños exagerados y un aumento en la factura del calor para nombrar un pocos. Si no estaba ansioso antes, las declaraciones anteriores pueden haberlo desencadenado.

No solo puede la temporada de vacaciones traer no deseados ansiedades con respecto al dinero y a comer en exceso, tiende a ser un momento impulsado por la familia y, desafortunadamente, la familia puede ser un desencadenante para muchos autolesionistas. Decidir cómo pasar las vacaciones puede pasar de ser una simple decisión a pensar que la ayuda de un objeto afilado y autolesivo ayudará (lo que no será).

Cambiar las tradiciones navideñas no es un ajuste fácil

La primera Navidad después de que mis padres se divorciaron fue una de las vacaciones más incómodas que puedo recordar (y tengo buena memoria). Habíamos decidido mantener las tradiciones que la familia había creado a lo largo de los años y hacer presentes a ambos padres. La Navidad se mantuvo así durante los próximos años y recuerdo autolesionando y cortando mi piel cada una de esas navidades. Odiaba tener a mis padres en la misma casa juntos, deja solo actuando como si aún fuéramos la "familia perfecta". Tan doloroso como fue, porque mi hermana y yo estábamos estancados en nuestros caminos, habíamos decidido mantener las tradiciones todo el tiempo que pudiéramos.

En los últimos 10 años, las cosas han cambiado un poco: celebrar uno de los días festivos con padres separados en lugares separados. Sin embargo, el cambio de este año llegó a nuestra puerta. Vendimos la casa de la infancia en la que he vivido desde el tercer grado y ahora tendremos que ajustar nuestros planes navideños. Incluso más recientemente, no celebré el Día de Acción de Gracias con la familia con la que siempre lo he celebrado durante los últimos 26 años.

No esperaba que el cambio en los planes de Acción de Gracias me golpeara tan fuerte como lo hizo. No toda la familia iba a estar allí debido a enfermedades, nuevas familias y trabajos intervinientes. Sin embargo, fue difícil tener que salir de lo que estaba acostumbrado y ajustar cuando no lo esperaba.

El autolesión no hace que el cambio desaparezca

Si hubiera tenido que lidiar con más cambios además del divorcio hace 10 años, no puedo imaginar cómo lo habría manejado. Si hubiera tenido que lidiar con la venta de la casa, las tradiciones se habían roto y los planes se habían reorganizado inesperadamente, la autolesión se habría apoderado de mis vacaciones más de lo que había sido alguna vez.

Afortunadamente, durante los últimos seis años he podido dejar de lado los factores estresantes de las fiestas que alguna vez me habrían hecho recurrir a la autolesión. Me di cuenta de que dañar su piel no hace que el cambio se detenga y, en todo caso, lo empeora. A medida que crezca, debe aprender a adaptarse y ajustarse a medida que se le presenten nuevos planes.

La vida no fue hecha para ser más fácil: fuimos hechos para ser más fuertes y esa fuerza está dentro de cada uno de nosotros esperando a ser encontrados.

También puedes encontrar a Jennifer Aline Graham en Google+, Facebook, Gorjeo y ella sitio web es aquí. Encuentra mas sobre Mediodía a través de Amazon.com.