Cómo mejorar el estado de ánimo y la motivación con proyectos creativos

Puede mejorar su estado de ánimo al convertir sus pasatiempos favoritos en proyectos creativos. No es ningún secreto que los pasatiempos creativos como dibujar, colorear y escribir pueden domar tu mente ansiosa y le permite expresarse, pero ¿qué pasa si llevamos los pasatiempos más allá al incorporarlos en proyectos creativos? Lea este artículo para conocer los beneficios de crear proyectos a partir de sus pasatiempos y cómo mejoran el estado de ánimo.

Mejore el estado de ánimo y la motivación comenzando de a poco

Cuando haces cosas que disfrutas, mejoras tu estado de ánimo, pero puede ser tan fácil pasar por alto los beneficios terapéuticos que estás absorbiendo. Si escribe historias con frecuencia, una historia corta de ficción puede parecer algo estrictamente por placer. Puede parecer que no tiene un efecto terapéutico porque no está escribiendo sobre su estado de ánimo. Sin embargo, a medida que escribes, estás pensando y reuniendo pensamientos para nuevas historias. Inconscientemente, tu estado de ánimo cambia y tú

ser más creativo. Tu mente se motiva más para canalizar esa creatividad en más historias y otros pasatiempos.

Entonces piensa en grande

Mucha gente piensa que si escriben una gran historia o pintan una imagen bonita, eso es suficiente. Es hora de dejar la pluma o el pincel y hacer otra cosa. Pero si haces algo bien, ¿por qué no continuar con eso? No tiene que detenerse con un diseño, historia o canción. Puede continuar creando estas cosas y encontrar una manera de combinar los resultados de cada trabajo. Por ejemplo, si escribes muchas historias, podrías hacer una antología. Si te encanta crear música, puedes producir tu propio álbum o interpretar varias canciones en un concurso de talentos. Estas cosas pueden ser divertidas y terapéuticas. Puede mostrar los resultados en su habitación o en los sitios web de redes sociales.

Hace unos años, uno de mis amigos publicó fotos realmente bonitas en Facebook. Ella los subtituló con elogios por coloración adulta. Buscando un nuevo pasatiempo en ese momento, decidí probarlo. Disfruté coloreando mandalas y citas inspiradoras. Después de colorear varias imágenes, decidí ponerlas en un tablón de anuncios. La combinación de colores y palabras me hizo sentir feliz, y las citas inspiraron un pensamiento positivo. Además, el simple hecho de tener muchas ideas sobre dónde podía verlas cuando me despertaba me recordó el valor de cada día.

Recientemente creé una caja de esperanza

Después de leer el blog de Morgan Meredith llamado "Por qué necesita un libro de felicidad y cómo comenzar uno"Pensé que eso sonaba realmente interesante. Pero en lugar de escribir un libro, pensé que sería divertido hacer una caja de esperanza.

La idea de una caja de esperanza comenzó después de que identifiqué mi mayor lucha: encontrar esperanza. Después de hablar con mis amigos y mi terapeuta acerca de mi sentimiento de desesperanza, me recordaron mis fortalezas y logros. Al cubrir una caja con citas positivas y mandalas que coloreé, comencé a recordar signos de esperanza cuando más los necesitaba. Entonces hice listas de mis esperanzas y aspiraciones y las puse en la caja.

¿Qué tipo de proyectos terapéuticos has realizado para mejorar el estado de ánimo? Por favor compártalos en los comentarios.