El rechazo social me hace esconder parte de mí

El rechazo social me duele mucho más de lo que me gustaría. Soy sensible y, por lo tanto, experimento todas las emociones en mayor medida. Todo, desde la alegría hasta depresión A veces puede ser abrumador. Y es esa tendencia a experimentar emociones tan fuertemente eso me impide revelar partes de mí mismo que he etiquetado como "no amables".

Dejame explicar.

Aunque el ostracismo y el rechazo social son dolorosos para la mayoría de las personas, para alguien como yo con trastorno por déficit de atención / hiperactividad (TDAH), el rechazo social es cicatrizante. ¿Y el miedo a ser rechazado socialmente me impide dejar entrar a las personas en mi casa debido al desorden, o dejar que las personas viajen en mi automóvil por lo desordenado que está (vaciar las botellas de agua)?

Hay partes de mí mismo que a menudo oculto u oculto del mundo, y he perfeccionado esta proyección exterior durante muchos años.

El miedo al rechazo social puede ser un síntoma de TDAH

Quizás disforia de sensibilidad al rechazo (RSD)

es la culpa aquí, pero la incomodidad de no ser querido, inicialmente, es bastante pesado para mí. Por lo tanto, ocultar los aspectos no tan grandiosos de mí mismo sirve casi como un mecanismo de defensa. Soy una de esas personas que prefieren no sacudir el bote, y tiendo a evitar la confrontación.

Entonces, cuando a alguien no le gusto, paso mucho tiempo en mi mente internalizando por qué, qué podría haber hecho y las formas en que podría mejorar las cosas. Eventualmente, para minimizar la incomodidad, encuentro todas las razones por las cuales la otra persona apesta y, irónicamente, empiezo a rechazarlas. Pero no pasa mucho tiempo antes de aceptar la idea de que no soy la taza de té de todos, y eso está bien.

Lo que aprendí debido a mi miedo al rechazo social

Lo que he aprendido después de años de pulir y proteger aspectos de mi personalidad es:

• Cómo entrenarme a mí mismo a través de la incomodidad del rechazo social.
• Cómo aceptar la versión sin pulir de mí mismo.
• Cómo cambiar mi enfoque en las personas que me aman, todas de mí.

Compartiré estas lecciones aprendidas en el video a continuación. Y si alguna vez has tenido problemas con el rechazo social, ¿de qué maneras lo has superado? Comparta sus pensamientos y comentarios en la sección de comentarios a continuación.