El estigma de salud mental es más fácil que la compasión

El estigma de salud mental es más fácil que la compasión para aquellos que luchan con problemas de salud mental. ¿Alguna vez has pensado en la facilidad con que las personas parecen estigmatizar a otros por sus problemas de salud mental? Las palabras son parte de una conversación común y la forma en que se trata a las personas con enfermedades mentales es un comportamiento casi común. No toma esfuerzo participar en estigma.

La compasión se esfuerza, actuar sobre el estigma de salud mental no

El estigma de salud mental es fácil. Palabras mordaces que se han dicho un millón de veces o juicio y trato injusto hacia aquellos con enfermedad mental han sido escritos en la sociedad. En realidad, tomarse el tiempo para ver cómo alguien se ve afectado por una enfermedad mental y ofrecer calor es más difícil. Se necesita esfuerzo.

No debería tomar esfuerzo tener compasión o empatía por otro ser humano y su situación, pero significa salir de ti y de tus propios intereses ("La importancia de desarrollar empatía

Las personas también parecen pensar que tienes que pasar por la misma situación para poder entenderlo y actuar de manera apropiada. Puedo apreciar ese estado de ánimo. Es difícil entender cómo los problemas de salud mental pueden afectar la psique de una persona cuando no sabes cómo te sientes. Sin embargo, no tiene que tener una enfermedad mental o problemas de salud mental para poder mostrar empatía por quienes lo padecen. Se trata de comprender que la persona está lastimada o que, en general, no está bien.

Cuando tratas repetidamente a las personas terriblemente por sus luchas y decir cosas inútiles a la persona que lucha, y luego intente usar la excusa de "No sé cómo es" para perdonar el comportamiento, esa es solo otra faceta del estigma de salud mental.

Usar la excusa "No sé cómo es" como para perdonar un trato injusto y palabras duras indica que no te importa hacer el esfuerzo para mostrar amabilidad y que prefieres continuar con el estigma. Esa es la ruta más fácil, después de todo, ya que está muy arraigada en la sociedad y es más fácil de descifrar.

Qué hacer y qué no hacer por tener compasión en lugar de promover el estigma de la salud mental

1. Pregunte si hay algo que pueda hacer para ayudar. Puede ser difícil saber cómo ayudar a alguien que está luchando, por lo que preguntar puede ayudar a superar eso. Sin embargo, tenga en cuenta que es posible que la persona tampoco lo sepa. Simplemente tener compasión a veces puede ser suficiente.
2. No le digas a la persona que la lucha no es gran cosa. Claramente, si alguien está luchando, entonces es un gran problema para esa persona. No depende de ti decidir por otra persona.
3. Tenga en cuenta que incluso si cree que podría manejar la situación mejor que la otra persona también debería hacerlo. Todos tenemos diferentes capacidades y formas de lidiar con las cosas. De nuevo, la lucha de otra persona no se trata de ti.
4. No repitas comportamientos y frases estigmatizantes.. Esto es especialmente cierto cuando la persona te ha dicho que no ayudan.
5. Tenga en cuenta que no tiene que entender las enfermedades mentales para tener compasión por alguien que lucha.

Sé que revisé algunos de los anteriores en el blog, pero vale la pena repetirlos. Si tener compasión por alguien que lucha con la salud mental en lugar de caer en la facilidad del estigma de la salud mental requiere esfuerzo para usted, tenga en cuenta estas cosas. Un pequeño esfuerzo puede recorrer un largo camino.

Laura A. Barton es un escritor de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.