Vale la pena el trabajo duro para desarrollar la autoestima

Desarrollar la autoestima es un trabajo duro. Cuando su autoestima es baja, puede ser difícil actuar en planes que sean específicamente para su beneficio. Puede ser difícil porque no cree que valga la pena priorizar el esfuerzo o porque no merece el resultado que busca. La parte más difícil de desarrollar la autoestima es dar esos pequeños pasos al comienzo de una nueva aventura. He aquí por qué debe creer que vale la pena el esfuerzo.

Al hacer el trabajo, obtendrá el doble de beneficios. Primero, obtienes el beneficio de lo que sea que la acción fue diseñada para hacer tu vida más fácil o mejor, como comenzar una nueva carrera, crear mejores límites o dedicar tiempo al cuidado personal. En segundo lugar, obtiene el beneficio de fortalecer su autoestima al flexionar esos músculos que harán que las acciones futuras sean más fáciles de completar.

Esta semana he tenido mucho trabajo por hacer que era necesario para mantener fuerte mi autoestima. Ha sido estresante y, como resultado, estoy comiendo mal y estoy flojo en la limpieza de la casa. Mis instintos quieren que deje de hacer el trabajo y deje de sentir estrés. Pero eso no hará que el trabajo duro desaparezca y puede causar ansiedad si pospongo las cosas. Así es como logré superar esta semana, paso a paso, desde enfrentar las decisiones difíciles hasta celebrar esta mañana.

El trabajo duro requiere una buena planificación

1. Reconocer la necesidad de actuar - El primer paso es reconocer que hay que hacer algo. Esta semana enfrenté un plazo de acción que me permitiría pagar mis facturas el próximo mes. Tomar decisiones financieras es difícil para mí porque no confío lo suficiente en mí mismo, pero es parte del cuidado personal y por eso es importante para mi autoestima. Luego tuve un segundo encuentro con un vecino que deja que su perro corra sin correa. Me siento amenazado mientras camino a mi gatito con correa y decidí que debo hacer algo al respecto. Defender mis derechos desafiando a este infractor de la ley es difícil para mí, como lo es toda confrontación, pero es importante para mi autoestima.
2. Enumere los pasos para completar la acción - Los pasos de bebé facilitan el trabajo difícil. Desglosé mis dos tareas difíciles en muchos pequeños pasos, como investigar las leyes locales de correa y averiguar si puedo cambiar fácilmente mi distribución de jubilación después de configurarla. Cada paso me brinda la oportunidad de tener éxito, lo que aumenta mi autoestima, por lo que descompongo todo en los pasos más pequeños posibles. Cada paso es fácil de completar y eso me ayuda a sentirme más seguro.
3. Prioriza según tus necesidades - Para mejorar el éxito general, evalúe la importancia y la urgencia de cada paso. Sabía que tenía que terminar mi trabajo financiero esta semana, pero mi investigación en los pasos anteriores me dijo que podía hacer cambios fácilmente después de implementar mi plan. Por lo tanto, llevé algunas de las decisiones a una fecha posterior y me concentré en activar mis retiros. Tratar con mi vecino no es urgente en absoluto, pero es importante para mí, así que me comprometí a hacer el trabajo informando a mi HOA sobre el incidente y haciéndoles saber que me pondría en contacto con las autoridades a un ritmo que fuera cómodo para ellos. yo. Dar a conocer mi intención fue suficiente para mí hoy.
4. Trabaja el plan hasta su finalización - Cuando planifico mi semana y los pasos que quiero completar, considero el nivel de estrés de cada paso. Esta semana fue difícil para mí, así que dejé que algunas de mis tareas habituales se deslizaran para respaldar mis mejores posibilidades de éxito. Es necesario saber lo que puede lograr razonablemente en un período y eso es algo que aprende a medida que crece. Conozco mis límites después de años de experimentar y los acepto. Esto es practicar el amor propio y una señal de una autoestima saludable.

Celebre su arduo trabajo

Estoy bailando por mi casa ahora mismo después de completar el paso final para comenzar con mis ingresos mensuales de jubilación. Este ha sido un trabajo en progreso durante meses y mientras celebraba cada paso con una palmada en la espalda, hoy mi orgullo y alivio son motivo para bailar.

Sé que siempre tendré mucho trabajo por delante. La semana que viene, para continuar con mi celebración y recuperarme del estrés de esta semana, planearé una semana tranquila y volveré a mis rutinas habituales. Entonces estaré listo para otra acción dura. Al comprometerme con el trabajo arduo para mantener saludable mi autoestima, me estoy mostrando a mí mismo y al mundo que sé que valgo la pena.

Todos tenemos cosas que nos resultan difíciles en función de nuestros talentos, desafíos y experiencias personales. ¿Qué tipo de tareas te resultan difíciles pero necesarias? ¿Cómo te preparas para el éxito? ¿Dónde crees que puedes mejorar la próxima vez? Comparta su historia con nosotros en los comentarios.