La autoestima saludable es un punto de vista

La autoestima saludable tiene que ver con la forma en que se ve a sí mismo. Una de las mejores herramientas para practicar en este viaje es la capacidad de reformular un pensamiento negativo en positivo. Aprender a cambiar su punto de vista es clave en su esfuerzo por desarrollar una fuerte autoestima.

Esta semana tuve que cambiar la forma en que veo algunos de mis esfuerzos para convertirme en la persona que quiero ser. A menudo escribo sobre mi creencia de que tener un conjunto de metas de vida bien definidas me ayuda todos los días a lograr decisiones, mantener la motivación y crear planes que, con suerte, me llevarán a lograr mi visión personal de éxito. A veces, como todo el mundo, mis planes fracasan.

Durante gran parte de mi vida, la baja autoestima me mantuvo atascado creyendo que si mis planes fallaban, era un fracaso. Aprender a cambiar mi punto de vista y replantear mis pensamientos me ayudó a ver que cada fracaso era de hecho una lección que me ayudaría eventualmente a alcanzar mis metas. Hoy quiero compartir el poder de esta lección.

Replantee sus pensamientos para desarrollar la autoestima

Uno de los objetivos de mi vida se centra en ser un buen ciudadano del mundo trabajando para mantener nuestra ecología y evitar dañar el medio ambiente. No es uno de mis objetivos principales, como ser autosuficiente e independiente o mantener la mejor salud posible, por lo que no suele estar en mi mente.

Tengo un compromiso que he mantenido durante más de una década de renunciar a un artículo desechable y reemplazarlo por uno ecológico cada año en el Día de la Tierra. Con el paso del tiempo, dejé de usar platos y vasos de papel y utensilios de plástico. El año pasado fueron pajitas de plástico. Este año iban a ser toallas de papel. Tenía un paquete de cinco rollos en la despensa cuando comenzó la pandemia, y estaba seguro de que sería el último que compraría.

Hice todo lo posible para prepararme para este cambio creando un alijo de paños reutilizables, recordando que mi mamá siempre tenía una bolsa de trapos debajo de la encimera de la cocina para este propósito. Pero acabo de poner mi último rollo en el dispensador y solo meses después del Día de la Tierra, me enfrento al hecho de que mi esfuerzo este año está fallando.

Cuando era joven, tenía una cita de Star Wars colgada en mi cubículo. Decía "Hazlo o no. No hay intento ". Se parecía mucho a mi padre, y admito que todavía canalizo a papá cuando me enfrento a algo desagradable que debo hacer. Pero hoy en día soy mucho más amable conmigo mismo y reemplacé la sabiduría de Yoda con la del Dr. Wayne Dyer, un famoso autor en el campo del desarrollo personal y el crecimiento espiritual. "Cambia la forma en que miras las cosas y las cosas que miras cambian".¹ Es una declaración poderosa, basada en la física cuántica de todas las cosas.

Adopte una perspectiva positiva

Cuando aprendí a ver un fracaso como una lección para ayudar a redirigir mis esfuerzos en lugar de como una razón para castigarme, no solo creció mi autoestima, sino que el viaje de la vida se volvió más interesante. No tenía que tener miedo de intentarlo y fallar. En cambio, aprendí qué funcionó mejor para mí y qué no. Fue una forma de explorar y aceptar mi individualidad, porque me di cuenta de que las cosas que funcionaban para otros no necesariamente tenían que funcionar para mí y viceversa. Todo lo que tenía que hacer era probar otro método para alcanzar mi objetivo y descubrir qué podría mantenerme involucrado de una manera positiva en el viaje de mi vida.

Todavía no he descubierto cómo remodelar mis esfuerzos para renunciar a las toallas de papel, pero mi nueva filosofía evita que me empantane en una sensación de ineficacia. Estoy seguro de que hay opciones y las resolveré a tiempo. Me siento fuerte de que puedo seguir luchando frente al fracaso. A veces se me ocurre un nuevo camino para probar, y a veces debo modificar mi objetivo o dividirlo en pasos más pequeños, pero mi autoestima se mantendrá fuerte porque todavía estoy apuntando a mi destino.

Tu autoestima crecerá cuando aprendas a replantear tus pensamientos de una manera positiva y a asumir el punto de vista de que eres digno de la vida que deseas. Convéncete y la batalla está ganada. ¿Cómo reaccionas cuando tus planes fallan? ¿Cometer un error te desvía del rumbo? Comparta su historia sobre cómo cambiar su punto de vista mantiene saludable su autoestima.

Fuentes

1.  Dyer, Dr. Wayne W., "Secretos del éxito", Blog de Wayne, octubre de 2009.