¿Puede ayudarme a comprender la depresión? Depresión explicada

Comprender la depresión no es fácil gracias a la naturaleza frustrante y desalentadora de depresión. La depresión tiene una definición y un conjunto de síntomas y características que especifican su duración e intensidad. Aquí hay una descripción clínica de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría. Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales, quinta edición (DSM-5):

"[Los trastornos depresivos implican] la presencia de un estado de ánimo triste, vacío o irritable,
acompañada de cambios somáticos y cognitivos que afectan significativamente la
capacidad del individuo para funcionar ". (pág.155)

Esta descripción proporciona una conceptualización intelectual de la depresión, pero realmente no le hace justicia. Una descripción clínica no puede explicar la profundidad de la depresión, lo que se siente al vivir con ella o lo que le hace a la vida de alguien. Para comprender verdaderamente la depresión, es necesario ir más allá de los criterios y descripciones clínicos. Es la única forma de explicar la depresión.

Explicación de la depresión: cómo es la depresión y cómo afecta a las personas

Todo el mundo experimenta algunas de las características de la depresión de vez en cuando. Pensamientos negativos y las emociones, el bajo estado de ánimo y la fatiga son parte de la condición humana. A veces reaccionamos negativamente ante personas, situaciones y eventos. Nos sentimos molestos y deprimidos. A veces, incluso podríamos usar la palabra "deprimido" para describir cómo nos sentimos. Esto no es depresión.

Palabras como "triste", "cansado", "letárgico" y "desmotivado" se utilizan a veces para explicar la depresión. Estas palabras no están mal, pero se quedan cortas. No ayudan a nadie a comprender la depresión. Quizás se deba a que la depresión es un estado del ser que va más allá de los adjetivos.

Para comprender la depresión, es útil sentir empatía por quienes la padecen, imaginar cómo es pasar por lo que están experimentando. La depresión hace que las personas, en contra de su voluntad y en contra de lo que normalmente elegirían,:

• Alejarse de la vida, alejarse de su familia, amigos, actividades e intereses.
• Cese o minimice el compromiso con las personas, el trabajo, la escuela, el hogar y las responsabilidades y placeres que los acompañan.
• Se culpan a sí mismos por muchas, muchas cosas y se odian por todas ellas
• Sentirse inútil, como un fracaso que no merece felicidad, amistades, amor u otras cosas buenas en la vida.
• Pensar pensamientos negativos y cree en esos pensamientos negativos
• Apagarse por puro agotamiento y sentirse completamente abrumado por ellos mismos y la vida

Para ayudar a entender la depresión, considérela como una desesperación aplastante y prolongada. Sin embargo, la depresión es más que eso. Es un dolor crónico de mente y cuerpo: dolor psicológico que involucra sentimientos y pensamientos, así como dolor físico involucrando cualquier parte o sistema del cuerpo. Esto tiene mucho sentido, ya que algunas regiones del cerebro están involucradas tanto en el dolor físico como psicológico, causando agonías superpuestas. El dolor de la depresión hace que sea casi, si no completamente, imposible vivir la vida plenamente o participar en ser tú mismo.

Lo que alguien experimenta con la depresión es real. No se compensa por la atención o una reacción exagerada a un problema o una debilidad personal. La gente pasa por lo que hace por una razón diferente.

Comprensión de la depresión: la depresión es una enfermedad genuina

La depresión es una enfermedad como cualquier otra enfermedad física o mental. Si bien sus efectos se sienten en todo el cuerpo, es el órgano que llamamos cerebro el que experimenta problemas que se manifiestan como depresión.

La enfermedad biológica se debe en parte a desequilibrios en el cerebro. Estos desequilibrios químicos alteran los ritmos y comportamientos naturales del cuerpo. El apetito está fuera de lugar. Se alteran los ritmos circadianos importantes para las funciones del sueño. Los ritmos que gobiernan el funcionamiento sexual tampoco funcionan correctamente. Estas funciones biológicas clave experimentan desequilibrios que provocan cambios en la alimentación, el sueño y el comportamiento sexual que luego alteran aún más la neuroquímica del cerebro. La depresión ha comenzado y continúa en espiral descendente.

Otra dimensión de la enfermedad que padece el cerebro es su naturaleza eléctrica. El cerebro, como el corazón, es un órgano bioeléctrico con ritmos y ciclos continuos. Una comprensión de la depresión es como una arritmia del cerebro. La arritmia causa fallas y mal funcionamiento, uno de cuyos resultados es la depresión.

Entender la depresión como una enfermedad es algo muy bueno. Es una prueba de que no es un defecto de carácter más que tener diabetes o la enfermedad cardíaca es un defecto de carácter. Y, como cualquier otra enfermedad, la depresión se puede tratar y mejorado y la persona que vive con esta enfermedad puede recuperar su vida.

Entre las enfermedades y dolencias reconocidas, la depresión es una de las más prevalentes. Ocupa el cuarto lugar en la lista de las enfermedades más comunes en todo el mundo (neuroCare, n.d.). Esto significa que si vive con depresión, no está solo. Existe un mundo de personas que pueden identificarse con lo que estás experimentando.

Debido a que hay tantas personas que viven con la enfermedad que es la depresión, es importante comprender la depresión. Y cuando la depresión se explica humanamente en lugar de clínicamente, todos estamos mejor equipados para abrir nuestra corazones y ayudar a los que sufren de depresión a saber que son dignos de bondad, comprensión y curación.

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