Cuando la presión para tener éxito daña su salud mental

Nadie es inmune a la presión para tener éxito. Ya sea que provenga de la familia, los maestros, los jefes o nosotros mismos, la presión por "lograr" es algo que todos hemos sentido. No es necesariamente algo malo: la presión (o tu percepción de ella) puede darte un impulso competitivo, la ímpetu para seguir adelante cuando tenga ganas de darse por vencido, y puede resultar en grandes cosas, tanto a nivel profesional como personalmente.

Sin embargo, cuando esa presión para tener éxito se vuelve tan intensa que pierde de vista todo lo demás, es hora de pisar el freno y reevaluar sus prioridades. Claro, el éxito es grandioso, pero no cuando se produce a expensas de tu salud mental.

La presión para tener éxito puede comenzar a una edad temprana

La presión para tener éxito estaba arraigada en mí. Yo era un chico nerd. Me desempeñé bien académicamente y se esperaba que lograra grandes cosas. Estudié en una prestigiosa universidad y me gradué sintiendo que había estado a la altura de esas expectativas. Entonces la realidad golpeó, ahora estaba solo en el mundo, no tenía idea de lo que quería hacer.

Algunos dirían que era una posición muy privilegiada, pero todo lo que podía pensar era que necesitaba hacer algo "impresionante". algo que haría que mis compañeros dijeran "Bueno, siempre supe que ella haría algo genial" y que mi familia quisiera presumir de mí en la cena. fiestas.

Quedó claro que había pasado los primeros 21 años de mi vida tan concentrado en el "logro" que me había olvidado de pensar en lo que era. Realmente quería de la vida, y ahora me sentía totalmente a la deriva, animado sólo por la idea de que hiciera lo que hiciera, tenía que ser "impresionante".

Perder de vista lo que importa en la búsqueda del éxito

Terminé consiguiendo un trabajo con un título que sonaba elegante, y me emocioné cuando la gente me preguntaba en las redes sociales: "Entonces, ¿qué estás haciendo estos días?" Pero la verdad fue que Yo era miserable. Era terrible en el trabajo, la gente de allí me trataba mal y comenzaba a dudar si estaba realmente calificado para algo más que para ser estudiante. Finalmente renuncié (antes de que tuvieran la oportunidad de despedirme) y obtuve un puesto de nivel de entrada en otro lugar.

Estaba tan avergonzado, tan avergonzado y tan aterrorizado por las reacciones de la gente que comencé a mentir cuando alguien me preguntaba cómo me ganaba la vida. Inventé un título para mí e infló mis responsabilidades para que pareciera que todavía estaba en lo alto. Al final, la presión para mantener la mentira, junto con mis sentimientos de vergüenza y autodesprecio, provocó una caída importante en mi salud mental y un aumento importante en mis síntomas de trastorno obsesivo compulsivo (TOC).

Tuve una crisis nerviosa e incluso me volví suicida. No estoy diciendo que la presión para tener éxito fuera el único responsable de este episodio, pero definitivamente fue un factor contribuyente significativo.

Tu salud es más importante que tu trabajo

Y sin embargo, "fallar" resultó ser lo mejor que me pudo haber pasado. Finalmente tuve tiempo para pensar en lo que realmente quería hacer y ser, y recalibré completamente mi idea de lo que significaba ser un éxito.

Me di cuenta de que no valía la pena sacrificar mi salud y mis relaciones con las personas que realmente me importaban por los elogios de los antiguos profesores o los "me gusta" en Facebook. Entonces, cuando volví a estar estable, encontré un trabajo para una organización benéfica de base en mi ciudad natal. No era el tipo de trabajo que requería un título de maestría o sobresalientes, pero me dio lo que era. buscando: un sentido de orgullo por mi trabajo, y satisfacción por saber que estaba ayudando personas. Nunca me había sentido más realizado.

Entonces, para cualquiera que lea y que pueda estar lidiando con la presión de tener éxito, sentimientos de insuficiencia o sentirse atrapado bajo el peso de otros las expectativas de las personas, solo sepa que su bienestar es mucho más importante que su saldo bancario, su guardarropa, su automóvil o su trabajo título. Permítete perseguir lo que te haga feliz: solo entonces sabrás lo que se siente ser un éxito.

¿Cómo ha afectado la presión para triunfar en su salud mental? Comparte tu opinión en los comentarios.