Resolución de año nuevo para la mente ansiosa
¿Podría haber una buena resolución de Año Nuevo para la mente ansiosa? Esta no es una publicación sobre mis propósitos específicos de Año Nuevo, son personales. Más bien, se trata de Resoluciones de Año Nuevo en general, y cómo pueden ser invaluables para alguien con una mente ansiosa.
Durante lo que parece la mayor parte de mi vida, pensé que las resoluciones de Año Nuevo eran estúpidas. Los descarté cínicamente como nada más que gestos vacíos y consideré que quienes los hicieron seguían ciegamente una tendencia. La mayoría de las personas, asumí, terminarían rompiéndolos dentro del primer mes de todos modos, así que ¿para qué molestarse?
Esa fue mi actitud hasta hace literalmente unas horas.
Mientras reflexionaba sobre qué escribir para esta publicación, mi mente vagó naturalmente hacia el tema del nuevo año y, de ahí, al tema de las resoluciones. Supongo que fue el punto de partida más fácil. Pero cuando comencé a reflexionar, sucedió algo extraño. No fui cínico. De hecho, abordé el tema con una pasión y entusiasmo que nunca esperaría: quería tomar una resolución y quería tratar de mantenerla activamente ("
Cómo establecer resoluciones realistas de año nuevo"). ¿Qué cambió?En pocas palabras: estoy en una posición en la que quiero hacer importantes cambios en mi vida personal. Me han sucedido muchas cosas negativas este año, y quiero hacer todo lo posible para asegurarme de sentirme mejor en el próximo año.
Cómo abordar los propósitos de año nuevo para la mente ansiosa
Creo que esta es la forma correcta de abordar una resolución de Año Nuevo para la mente ansiosa. No lo estaba haciendo por ningún sentido de la tradición, fue una respuesta instintiva para intentar limpiar un dolor mental y emocional intensificado ("Resoluciones de año nuevo: tienes que quererlo").
Si usted tiene ansiedad, probablemente no sea ajeno a ese dolor. Estoy dispuesto a adivinar que el dolor permanece contigo, como un invitado no invitado que continúa sobrepasando su bienvenida.
El objetivo de tomar cualquier tipo de resolución es abordar las causas de su dolor y comenzar a tomar las medidas necesarias para eliminarlo. ¿Sabes qué está causando tu dolor? Si honestamente no lo sabe, está bien; quizás su resolución debería ser dar los primeros pasos para averiguar qué es. Si lo sabe, entonces debería planear reducirlo.
La tradición del año nuevo
Si eres como yo, probablemente estés asustado. Sea lo que sea lo que le esté causando dolor, abordarlo probablemente se sienta como un esfuerzo hercúleo. El mero hecho de que el calendario se haya trasladado a 2019 no facilita el control del dolor.
No hay mucho que pueda decir de manera concluyente hacer que esos miedos se vayan. Lo que voy a decir: cuando esos miedos comiencen a manifestarse, recuerden lo que las culturas tradicionales consideraban el Día de Año Nuevo. En la antigua Babilonia, se pensaba que los rituales del festival Akitu de Año Nuevo recreaban literalmente el cosmos. Enterrados bajo el peso muerto de la historia, los babilonios purificaron su mundo para empezar de nuevo.1
No podemos volver a esa época primitiva, pero hacer nuestro mejor esfuerzo para volver a esa mentalidad puede ser un ejercicio saludable. Cualquier tontería con la que tuvimos que lidiar durante el año anterior se puede purificar y desechar. El año nuevo no es solo pasar nuestro calendario al 1 de eneroS t, pero es metafóricamente - para usar una cosmología más familiar - retroceder segundos después de que Dios dijo: "Hágase la luz". En ese momento todo estaba bien. Abordar lo que viene después con una resolución para nuestras mentes ansiosas asegura que todo seguirá bien por un poco más de tiempo.
Fuentes
- George, Arthur, "Nuestra mitología y rituales cósmicos de Año Nuevo". La mitología importa. 25 de diciembre de 2015.
