Sobre el trauma y la ansiedad un año después del incendio

Quienes lean este blog recordarán que hace poco más de un año perdí mi apartamento, casi todas mis pertenencias y casi mi vida en un incendio masivo. En el año transcurrido desde el incendio, he hecho todo lo posible por devolver mi vida a un cierto grado de normalidad. Esto ha resultado ser mucho más difícil de lo que podría haber imaginado. Nunca habiendo tenido que aceptar una experiencia traumática como este, he aprendido que el secuelas de tales traumas puede ser sorprendentemente inesperado.

Las ansiedades del trauma

Hace unos meses, volé por todo el país para visitar a mi familia durante las vacaciones. Nunca me ha gustado volar en el pasado, pero solo en la medida en que la mayoría de los demás no me gusta volar - A menudo es molesto e incómodo, pero es un mal necesario si te encanta viajar. Sin embargo, esto fue diferente. Estuve genuinamente aterrorizado durante la duración de la experiencia.

Por lo general, puedo dormir durante un vuelo, pero esta vez estaba en un estado de hiper-alerta

hasta que aterrizamos. Solo puedo suponer que este miedo tiene alguna conexión persistente con el fuego, así como el fuego estaba completamente fuera de mi control, también lo está toda la experiencia de volar. Pero la conexión entre los dos es tan distante que incluso cuando la describo, parece tenue.

Estos tenues ansiedades no se limitan al vuelo. En el aniversario del incendio, había planeado visitar el área donde crecí, porque no quería estar en ningún lugar cerca de donde ocurrió el incendio ese día. En el fondo, comprendo que el miedo no tiene sentido lógico, pero no me importó. Al final, terminé ni siquiera yendo a ese viaje, porque estaba tan aturdido con ansiedad el día y la noche anteriores terminé sin dormir en absoluto.

Cómo estoy lidiando con el trauma y la ansiedad

Debido a que todo esto es tan nuevo para mí, no puedo hablar sobre la experiencia del trauma con ningún grado de autoridad. No conozco ninguna solución férrea para hacer que los traumas sean más fáciles de tratar. Si los conociera, los usaría yo mismo. Todo lo que puedo hacer es compartir cómo ha sido para mí y las pequeñas cosas que he estado haciendo para facilitar las cosas.

Incluso cuando crees que puedes tener superar el trauma, probablemente no lo hayas hecho. Los restos de ese trauma siempre están contigo y, a menudo, se darán a conocer cuando menos los esperas, de formas que no siempre parecen lógicas a primera vista. Tengo la sensación de que siempre será parte de mí.

Estoy tratando de ser amable conmigo mismo. Varias veces he querido castigarme, porque ya debería haberlo superado, pero no parece que sea así como funcionan las cosas. Hablo regularmente con varias personas cuando las cosas se ponen difíciles, y realmente ayuda tener un oído comprensivo.

Desearía tener más cosas positivas que decir sobre todo esto, pero ahora mismo, ahí es donde estoy. Seguiré intentando hacer las cosas más fáciles. En este punto, eso es todo lo que puedo hacer.