¿Tu amante tiene TDAH? Lee esto.

Entonces, ¿te has enamorado de alguien que tiene TDAH? Si es así, ya conoce y aprecia la maravillosa espontaneidad, creatividad y lealtad de su pareja. También puede reconocer algunos desafíos relacionados con el TDA, como responsabilidades desiguales o arrebatos emocionales. Como cualquier relación, la tuya requiere equilibrio. Aquí, las parejas reales comparten sus mejores consejos para encontrar ese equilibrio con el TDAH.

En términos estrictamente rom-com, amar a alguien con TDAH abarca toda la gama de "Una especie de maravillosa"Y"Amor en realidad" a "Amor estúpido loco"Y"10 cosas que odio sobre ti". De esta manera, una relación tocada por ADD no es diferente a ninguna otra, es más extrema.

¿El TDAH arruina los matrimonios?

Si su pareja tiene un diagnóstico de trastorno por déficit de atención (ADHD o ADD), por un lado, tiene la suerte de conocer la causa probable de los desafíos y las idiosincrasias de su pareja. Por otro lado, puede estar soportando un miedo persistente: ¿puede su relación soportar esta carga?

Para la gran mayoría de las parejas, la respuesta es "Sí". La clave es reconocer cómo afecta el TDAH tu relación y trabajando junto con su cónyuge para identificar y enfrentar los puntos problemáticos antes de que causen daños permanentes.

Le pedimos a más de 1,200 personas, con y sin TDAH, que nos dieran sus mejores consejos para manejar el impacto del TDAH en una relación romántica. Desde la educación hasta el autocuidado, sus respuestas enfatizan la necesidad de compasión, humor y (lo más importante) mucho amor.

1. Investigue el TDAH: sus causas, síntomas y tratamientos.
“Lee muchos libros sobre el TDAH - ¡son sobre todo una lectura agradable! O vaya a seminarios o reuniones para comprender cómo disfrutar a su pareja en lugar de controlarla ".

"Infórmese sobre el trastorno por déficit de atención: es importante comprender cuáles de las cosas que lo vuelven loco son en realidad síntomas".

“Tómese el tiempo para comprender no solo la literatura médica, sino que realmente intente comprender a la persona. Todos son diferentes."

[Folleto gratuito: 6 formas de relaciones de sabotajes del TDAH]

2. Recuerde que los comportamientos de TDAH no son personales.
"Comprende que es un diagnóstico, no un defecto de personalidad central. Eso le dará claridad sobre por qué su pareja hace lo que hace y lo ayudará a ayudarlo, en lugar de despreciarlo ".

"Comprende que tu pareja no está tratando intencionalmente de ignorarte, olvidar cosas, ser desordenado o estar en su propio pequeño mundo. Asegúrese de que puede amarlos de todos modos, o va a ser un largo camino ".

"Algunas cosas que hace su pareja, no pueden ayudarlo. No están tratando de herir tus sentimientos ".

3. Seguir el tratamiento: juntos cuando sea necesario.
"Asegúrese de que exista un plan de tratamiento completamente funcional que incluya medicamentos, sueño, ejercicio, dieta, terapia y asesoramiento sobre adicciones".

"¡Ve a la terapia de pareja! Únase a un grupo de apoyo si es necesario ".

“Comienza a ver a un consejero más temprano que tarde. Esto ha sido muy útil para nuestra relación: comprender lo que está sucediendo y aprender estrategias para ayudar ".

4. Comunícate abiertamente y con frecuencia.
"Encuentra formas de comunicarte para que puedas decir, fuera del calor del momento, lo que te resulta difícil. Acuerde las formas en que puede vivir / trabajar con los desafíos del TDAH ".

“Habla sobre las expectativas. Hable acerca de las debilidades y fortalezas de cada persona. Anótelos e intente encontrar formas de cubrir las debilidades de los demás ".

"Puede resolver cualquier cosa, incluido el TDAH, si se COMUNICA".

[Casado con TDAH: cómo las parejas reales hacen que funcione]

5. Reconozca las fortalezas de su compañero tanto como sea posible.
"Ambos deben ver sus diferencias como fortalezas; no se insulten mutuamente porque uno es" aburrido y predecible "y el otro es" cerebro disperso y espontáneo ".

"Observe y elogie los obsequios del TDAH para evitar que se concentre en lo negativo".

"A veces puede ser más difícil, pero tu pareja te ama ciega y ferozmente, y ese es un regalo invaluable".

6. Practica el cuidado personal.
“Para compartir tu vida con alguien, debes ser alguien que creas que vale la pena compartir. Una asociación viable se trata de conocerte a ti mismo y amar a esa persona tanto como se trata de amar a tu cónyuge ”.

"Tómese el tiempo suficiente para pasar con sus propios intereses".

“Recuerda que eres una persona individual con tus propias necesidades. Si das demasiado, no quedará suficiente para ti ".

7. Reconoce que también tienes fallas.
"Hay un dicho que dice que" las personas se casan en el mismo nivel de disfunción ". Es importante que la persona que no tiene TDAH esté al tanto de sus propios problemas. Muy a menudo he visto una dinámica de matrimonio en la que el foco está en el cónyuge con TDAH, cuando es probable que haya problemas en ambos lados ".

“Ambos tienen que dar y recibir. Nadie es perfecto, incluso una persona que no tiene TDAH ".

"Aprenda a confiar el uno en el otro: ¡puede completar los espacios en blanco para aquellas cosas que son sus debilidades y dejar que brillen las fortalezas de cada uno!"

8. Divida el trabajo de manera justa.
“La organización y la rutina en lo mundano es esencial. La falta de control en cosas como los asuntos monetarios es muy estresante y puede ser perjudicial para la relación ".

“Tenga una tabla u otro sistema para organizar lo que todos deben hacer. Si es necesario, tenga alarmas para recordarle a la pareja con TDAH lo que tienen que hacer y cuándo ”.

“Discuta las implicaciones de la división del trabajo en el hogar. Por ejemplo, pedirle a alguien con TDA que haga TODA la limpieza de la casa probablemente provocará desacuerdos o resentimientos. También deberá planificar cómo administrar las tareas en las que la persona con TDAH considera aburrida o difícil concentrarse ".

9. Practica la paciencia.
“Prepárate para perdonar mucho. ¡Necesitarás tanta paciencia como puedas reunir! "

"Esté preparado para los desafíos, pero abrácelos con paciencia y amor".

"AMBOS cónyuges en un matrimonio deben ser pacientes y compasivos entre sí".

10. Se Flexible.
“Relájate y abraza la singularidad. Nada tiene que ser perfecto o "correcto".

“La vida se trata de las interrupciones. Tenga metas, pero sea un jugador de equipo, especialmente si los niños son parte de su familia ".

"¡Prepárate para un viaje salvaje de lo inesperado!"

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Actualizado el 5 de febrero de 2019