Sentirse como un fracaso por obtener ayuda

Recientemente tuve que contratar a alguien para que me ayudara a limpiar mi apartamento, y esto me hizo sentir como un fracaso. Y cuando digo fracaso, quiero decir que me sentí como un fracaso abyecto. De hecho, lloré cuando hice la cita. No quiero a nadie en mi espacio. No quiero que nadie toque mis cosas. No quiero que alguien haga cosas que yo debería ser capaz de hacer. En resumen, no quiero ayuda. La ayuda me hace sentir como un fracaso.

Sentirse como un fracaso por tener un apartamento sucio y desordenado

Permítanme admitir algo: normalmente tengo un apartamento sucio. Normalmente tengo un apartamento desordenado. Normalmente tengo un apartamento con una acumulación de cajas de cartón de entregas esparcidas. Y suelo tener un apartamento con cosas En todas partes. Sigo haciéndome las uñas, así que mis cosas de manicura siempre están en la mesa auxiliar. Odio abrir el correo, así que también está flotando. El apartamento es pequeño y no todo tiene un hogar, por lo que el desorden es la regla más que la excepción. Y me avergüenzo de todo eso.

Y no es que no intente limpiar. Hago. Pero estoy exhausto y abrumado en todo momento, haciendo que cualquier cosa más allá de una carga de ropa sea casi imposible.

Pero saber yo debería ser capaz de hacerlo. yo saber yo debería poder cuidar de un apartamento diminuto. La cosa es que no puedo. Y mi incapacidad para cuidar de mi apartamento adecuadamente me hace sentir como un fracaso.

Me siento como un fracaso por recibir ayuda

Y he rechazado recibir cualquier tipo de ayuda durante años. Realmente no podía pagarlo, y no quería enfrentarme a sentirme como un fracaso. Mi deseo de no ser un fracaso es bastante alto. Así que he vivido así durante años. He vivido con tantas cosas sin hacer durante tantos años debido a la vergüenza y al evitar el fracaso.

Contraté ayuda y me sentí como un fracasado

Pero un cupón se cruzó en mi camino, mordí la bala y tuve un limpiador durante dos horas. Bajó la cabeza e hizo su trabajo. Y ahora se ve mucho mejor, lo admito. Y estoy tratando de superar la sensación de fracaso.

Porque, por supuesto, muchas, muchas personas tienen limpiadores para ayudarles en esa tarea y no son fracasos. Estas son personas que no tienen suficiente tiempo en sus manos o personas que simplemente odian limpiar. Estas cosas están bien y no hacen que nadie sea un fracaso.

Excepto yo, por supuesto. Siempre hay un doble rasero en lo que a mí respecta. Está bien que otras personas obtengan ayuda, pero yo no. Necesito ser 100% autosuficiente. No puedo admitir nada menos. No puedo vivir con menos.

Sentirse como un fracaso proviene de pensamientos defectuosos

Por supuesto, estos pensamientos son erróneos. Yo sé eso. Pero hay razones para estos pensamientos erróneos. Una de estas razones es la depresión. Resulta que, en varios estudios, se ha encontrado que el perfeccionismo y la depresión están vinculados de varias maneras. En resumen, las personas con depresión tienden a ser perfeccionistas, y el perfeccionismo puede provocar la depresión.

Y, por supuesto, si te sientes perfeccionista, también tiendes a sentir mucho el fracaso, ya que nadie, de hecho, es perfecto.

Entonces, estoy tratando de decirle a mi depresión bipolar que se pierda y se lleve su perfeccionismo. Lo que hice fue razonable y comprensible, dado el hecho de que tengo al menos dos condiciones de salud crónicas y tengo que concentrarme en ganarme la vida para sobrevivir. Cuando tiene una enfermedad crónica, una enfermedad mental o cualquier otra cosa, debe adaptarse, y parte de esa adaptación es obtener ayuda para lo que no puede manejar usted mismo. Esta es una habilidad de hacer o romper. Y aunque reconozco eso, también reconozco que todavía estoy trabajando en ello.