Mi último mensaje como autor de 'Afrontar la depresión'

Escribí mi primera publicación para Sobrellevar la depresión hace un año. Este año ha llegado a su fin y estoy escribiendo mi último artículo como Sobrellevar la depresión coautor de HealthyPlace. Hoy les comparto un miedo que superé, lo que aprendí el año pasado y un aliento para quienes sufren depresión.

Mi mayor miedo como autor de un blog sobre cómo afrontar la depresión

A menudo estoy lleno de ansiedad, preocupación y miedo. Como un persona muy sensible (HSP), Siento profundamente los sentimientos de los demás. Asumo el estado de ánimo de los demás fácilmente. Me abruman fácilmente los estímulos externos. Cuando estoy más deprimido, me desencanto fácilmente. Sé lo oscura y debilitante que puede ser la depresión. Y sé que con esta enfermedad están en juego vidas. Debido a la forma en que mi mente habla y a mi preocupación por los demás, he tenido un gran miedo como Sobrellevar la depresión autor del blog.

Mi mayor miedo como Sobrellevar la depresión El autor del blog ha sido que al escribir sobre la depresión, haría que usted y yo nos sintiéramos más deprimidos. Me complace informar que escribir sobre la depresión durante el año pasado no me ha deprimido más. Ser coautor de este blog ha sido una salida muy constructiva para mí.

Lo que he aprendido como autor de 'Afrontar la depresión'

Bloguear para HealthyPlace el año pasado me ha dado la oportunidad de profundizar realmente en cómo lidiar con la depresión. Me ha permitido examinar qué ayuda a mejorar mi estado de ánimo. Si bien puede parecer que la depresión es esta fuerza abrumadora y opresiva que puede mantenerme inmovilizado, ahora me doy cuenta - más que nunca - que las acciones que tomo y las cosas que creo juegan un papel muy importante en la forma en que enfrento esta enfermedad. De cara al futuro, seguiré buscando formas de ganar este batalla con la depresión.

Estímulo para quienes luchan contra la depresión

Finalmente, me gustaría ofrecer ánimo a cualquiera que sufra de depresión. Recuerda que la depresión miente. Entonces, no crea las mentiras que le dice la depresión. Elija llenar su mente con la verdad. La verdad es que eres fuerte. Tu enfermedad es real. Hay cosas que puede hacer y recibir ayuda para sentirse mejor. Cuando esté luchando, permítase descansar, pero no se rinda. Cuando esté en la oscuridad, encuentre ese destello de luz y aférrese a él. Sigue luchando, porque lo mereces.

Gracias,
Michelle Sedas, Sobrellevar la depresión Autor

Michelle es esposa y madre de dos hijos. Es autora de dos libros y coautora de un tercero. Su libro, Bienvenido a la lluvia, te inspirará a ver más allá de las tormentas de la vida. Encuentra a Michelle en Facebook, Gorjeo, Google+ y su blog personal.