¿A quién le cuentas sobre tu TDAH?

La ciencia no miente. Y la ciencia nos ha dicho, una y otra vez, que El TDAH es real. Es una afección neurobiológica con síntomas reales y mensurables que se manifiestan de maneras que alteran la vida desde la niñez hasta la edad adulta. Tenemos los estudios y las notas a pie de página para probar esto, sin embargo, los mitos y el estigma persisten.

Algunas personas continúan creyendo falsamente, e insisten en voz alta, que el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (ADHD o ADD) es un trastorno falso, una excusa para el mal comportamiento o un cuento de hadas farmacológico. Ninguna de estas cosas es cierta, pero eso no cambia el hecho de que el estigma duradero afecta cómo y si los adultos con TDAH deciden compartir su diagnóstico.

En una encuesta reciente de ADDitude, nos enteramos de que la mayoría de los lectores caen en uno de dos campos: aquellos que mantienen su diagnóstico en privado por temor a enfrentar prejuicios o ignorancia; y los que hablan abiertamente sobre su TDAH para desmentir los mitos y educar a quienes continúan difundiéndolos.

A continuación se muestra una colección de poderosos comentarios de los lectores de ADDitude. Comparta su experiencia en la sección Comentarios a continuación.

¿Hablar de mi TDAH? De ninguna manera

“Le he contado a muy pocas personas sobre mi diagnóstico. Sé que el TDAH no es nada de lo que avergonzarse, pero estoy miedo de lo que la gente piense.” – Liz

“Absolutamente no comparto mi diagnóstico. Como mujer de "alto funcionamiento" con TDAH de unos 50 años, he podido ascender a puestos ejecutivos de negocios en Fortune 150 empresas y trabajan en primera línea en el cuidado de la salud debido a las adaptaciones de las escuelas de posgrado y medicamento. A medida que uno asciende en la escala corporativa, hay menos personas con TDAH. He descubierto que la mayoría de las personas en la cima llevan creencias falsas y estereotipadas sobre el TDAH - los que conducen a sesgo, condescendencia y discriminación. Sin embargo, somos las mismas personas que somos capaces de impulsar negocios estancados con ideas brillantes y listas para usar y dar vueltas alrededor de neurotípicos en una crisis ". - Sidney

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“En gran parte me lo he guardado para mí. Todavía estoy algo avergonzado para que la gente sepa que tengo TDAH y estoy trabajando para sentirme más cómodo con eso ". - un lector ADDitude

"He visto a gente despedida del trabajo porque estaban sospechado de tener una enfermedad mental. Revelarle su TDAH a su jefe confirmará sus sospechas y firmará un sentencia de muerte en tu carrera. Esto también se filtrará a sus compañeros de trabajo y usted será víctima de una campaña de murmuraciones; nadie querrá asociarse con usted... Si necesita ayuda, busque ayuda. Aprenda a ocultar sus síntomas para que no quede marginado ". - John

“Solo les digo a aquellos en mi vida a quienes siento la necesidad de conocer. He tenido demasiadas experiencias con la gente juzgándome por mi diagnóstico.” – Cadena

"Intenté compartir mi diagnóstico de TDAH con mis seres queridos, y sienten que lo estoy usando como un muleta o excusa para mi errores en nuestras relaciones.” – mi

"No tengo y probablemente nunca tendré un diagnóstico, ya que vivo en una pequeña ciudad con no tengo diagnósticos disponibles. Pero no le cuento a nadie sobre mis sospechas porque siento que parece que estoy poniendo excusas por mis malos hábitos.” – Nikki

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“Soy una mujer adulta que recibió un diagnóstico de TDA hace dos años. Me he guardado esto para mí porque No estoy seguro de cómo compartirlo, especialmente con mi empleador.. A veces me cuesta cumplir con las tareas administrativas y me preocupa que me muestre una imagen inexacta. Me pregunto: si mi empleador supiera sobre mi diagnóstico médico y cómo se manifiesta, ¿les ayudaría a entender mejor por qué a veces estoy atrasado? Pero si soy transparente, también temo que no recibiré ninguna consideración y, en cambio, seré juzgado injustamente ". - un lector ADDitude

¿Hablar de mi TDAH? Todo el dia

“Se lo grito al mundo, especialmente a otros mujer. He estado mal conmigo mismo durante tanto tiempo; darme cuenta de que tengo TDAH no diagnosticado ha cambiado mi narrativa interior. No soy una excusa perezosa para un ser humano; Soy una persona con un funcionamiento mental diferente que ha logrado MUCHO a pesar de mis habilidades mentales diferentes a las normales. Me gradué de la universidad, tengo seis hijos a quienes educo en casa y trabajo a tiempo parcial. Nuestra casa no siempre está limpia, pero tampoco siempre está sucia, y vivimos dentro de nuestro presupuesto la mayor parte del tiempo. He descubierto cómo escuchar a mi cuerpo y seguir siendo productivo la mayor parte del tiempo. Aceptar mi cerebro por lo que es es fundamental para no estar deprimido y disfuncional todo el tiempo." - Empanada

“Llevo mi insignia de TDAH con orgullo y aprovecho cualquier oportunidad que tengo para hablar de ello. Solo me he beneficiado de compartir mi historia, incluso cuando ha significado perder mi trabajo. (Resulta nuestro que estuve siendo manipulado emocionalmente durante más de una década, ¡así que me siento tan libre!) Compartir mi TDAH me ha ayudado a iniciar muchas conversaciones y traer un nuevo nivel de honestidad a las amistades. Soy una patóloga del habla y el lenguaje chino-estadounidense de quinta generación de 43 años y madre de 2 niños. compartir mi TDAH definitivamente disipa muchos mitos y estereotipos. Me ha ayudado a entender y comparte mi fe también. Sé que Dios me ha hecho así por una razón muy específica... que parece revelarse con cada percance maravillosamente fortuito ". - Alex

“Le digo a la gente todo lo que puedo. Parte de mi razón para obtener un diagnóstico (mujer con un doctorado de 50 años diagnosticada después de que mi hija fuera diagnosticada a los 14) fue para que la gente supiera que El TDAH es real y no es solo una excusa para los malos padres / niños traviesos ". - un lector ADDitude

“Como educadora, a menudo menciono mi TDAH y mi dislexia porque casi siempre tengo estudiantes lidiando con uno o ambos. Quiero que los estudiantes (y sus padres) sepan que entiendo cómo se sienten y tratarán de ayudarlos en lugar de criticarlos ". - Rivy

“Recientemente me diagnosticaron TDAH y lo comparto con todos. Ya he tenido un par de amigos que más tarde compartieron conmigo que les ayudé a reconocerlo en sí mismos o que ahora tienen una mejor comprensión de un ser querido que tiene TDAH. Tengo la misión de convertirlo en una discusión abierta con sin indicios de vergüenza, esconderse o avergonzarse!” – Jackie

“No me diagnosticaron hasta los 51 años y en mi segundo año de la escuela de leyes (¡y mis dos hijos adultos jóvenes fueron diagnosticados!). Les cuento a todos y hablo abiertamente de mi experiencia porque, como mujer que vivió sin diagnosticar durante tanto tiempo y considerando todos de los desafíos de salud mental que experimenté como resultado directo de no saber que simplemente tenía un cerebro conectado de manera diferente, quiero a normalizar hablando de todas las formas en que el TDAH puede manifestarse. También estoy tratando de mostrarles a los demás que el TDAH no influye en la inteligencia de alguien, no siempre es físicamente hiperactivo (yo digo que es como mi cerebro tiene varias radios en funcionamiento todo el día y mi atención va de una a otra de forma aleatoria durante todo el día) y ese puede esconderse, especialmente en mujeres y niñas.” – Christina

"A medida que los tiempos se han vuelto más aceptables para los trastornos mentales, he aprendido a ser más abierta sobre mi TDA con los demás... No puedo cambiarlo o arreglarlo (completamente) yo mismo y he aprendido a aceptar que eso no es mi culpa ni nada que pueda ser avergonzado de. Si no puedo amarme como soy, entonces no puedo esperar que los demás me amen tal como soy.” – Tasha

“Soy muy abierto sobre mi diagnóstico con amigos, familiares y empleadores porque ayuda a establecer expectativas temprano y ayuda a explicar lo que sucede cuando mis estrategias de afrontamiento fallan. Ser abierto con mi diagnóstico también ayuda a cambiar sus suposiciones y opiniones sobre las personas con TDAH - cómo somos, de qué somos capaces y qué tan exitosos podemos ser - porque mi carrera ha sido tremendamente exitosa gracias en parte a mis habilidades para hiperconcentrado y mantener la calma bajo presión, lo que me permite realizar milagros cuando sea necesario ". - Camron

“Estoy orgulloso de quién soy y feliz de compartir mi diagnóstico cuando sea relevante. Como maestro de escuela, a menudo surgen oportunidades relevantes y me siento privilegiado de poder contribuir con mis propios conocimientos y experiencias. Ahora tengo amigos y colegas pidiendo mis opiniones y consejos para ayudar a sus estudiantes o niños con TDAH.” – Andrés

"Tengo 63 años. Me diagnosticaron TDAH el año pasado. He soportado toda una vida escuchando a los críticos decirme que soy un tipo extraño... ¡Ahora, no oculto mi TDA a nadie! De hecho, se lo digo a todos con orgullo. Porque este pequeño soñador lo ha hecho bien. Tengo mi propio negocio de soldadura, una bonita casa, una gran esposa y una gran familia ". - Robert

¿Hablar de mi TDAH? A veces

“Como psiquiatra, diagnosticado con TDAH durante la escuela de medicina, he compartido mi diagnóstico con solo unos pocos colegas a quienes considero amigos. Queda mucho estigma en la comunidad médica sobre el TDAH o cualquier diagnóstico psiquiátrico. Me ha resultado útil, en ocasiones, compartir mi historia de TDAH con pacientes, especialmente cuando he diagnosticado a un adulto que ha tenido problemas sin diagnosticar y sin tratar durante décadas. El hecho de que sea médico y tenga este diagnóstico también es tranquilizador para algunos padres cuando diagnostico y trato a sus hijos. Cuando se hace de manera estratégica, compartir mi diagnóstico valida la experiencia de mis pacientes, genera confianza y ayuda a aliviar el sufrimiento, lo cual entiendo bien por mi propia experiencia ". - un lector ADDitude

“Cuando me diagnosticaron por primera vez hace seis años, no se lo dije a casi nadie. Parecía haber tal estigma asociado al TDAH, e incluso yo no lo entendía completamente o cómo se manifestaba en mi vida diaria. Pero a medida que investigué más y desarrollé una comprensión más amplia del TDAH, me resultó útil contarles a mis amigos cercanos y seres queridos sobre mi diagnóstico. No solo se siente como el peso de un secreto está fuera de mis hombros, pero permite que las personas más cercanas a mí comprendan mejor quién soy y por qué puedo comportarme de cierta manera. Permite una mejor comunicación en todos los lados, y estoy increíblemente agradecido por eso ". - Kelsey

“He compartido mis experiencias con TDAH con mi esposo, hijas, nietos y hermanos, principalmente con los que también tienen TDAH. De lo contrario, casi siempre oculto mi TDAH a los demás, para que no me juzguen o me despidan por tenerlo. Cuando lo he compartido con compañeros de trabajo, a menudo tengo miradas en blanco o reacciones de vergüenza. Tengo una maestría en educación con una especialidad en problemas de aprendizaje, lo que me ayudó a descubrir mi propio TDAH y la causa de mis propias luchas infantiles en la escuela. Siempre he compartido mis experiencias con mis alumnos. (y sus padres) que también tienen TDAH (que a menudo no se diagnostica), lo que les ayuda a darse cuenta de por qué luchan. A menudo, los padres reconocen las mismas características en ellos mismos, y la familia aprende a sobrellevar la situación y manejarla juntos ". - Cristal

“Lo he compartido con mi familia (aunque dicen que ya lo sabían y simplemente no me hablaron de ello) y algunos amigos selectos. Principalmente lo comparto con personas que también están luchando con problemas de TDAH o que pueden tener hijos que están pasando por las mismas cosas. Quiero ayudarlos romper el estigma y reducir los problemas que enfrentan para que puedan tener éxito ". - Maria

“Se lo he dicho a mis estudiantes, compañeros de trabajo y amigos cercanos, pero no a mi familia. No entienden qué es el TDAH y no me diagnosticaron hasta que fui mayor, por lo que tienen una idea preconcebida sobre mi que sé que no puedo cambiar. Así que hago todo lo posible para sobrellevarlo y trato de ser fuerte frente a ellos para que no sepan cómo me siento ". - Erica

“Aunque no se lo digo a todo el mundo, estoy muy abierto a las personas con las que paso mucho tiempo (familia, amigos, jefe, compañeros de trabajo directos). Mi supervisor aprecia tener la idea de cómo mi cerebro procesa la información porque nos permite comunicarnos de manera más cohesiva y aumenta nuestra productividad.” – Kelly

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Actualizado el 15 de diciembre de 2020