Formas de brindarte apoyo a ti mismo y a tu pareja

¿Cómo puede mantenerse a sí mismo y a su pareja? Mucha gente cree que es egoísta piensa en sus propias necesidades en lugar de la de otra persona. Como resultado, ellos poner a sus seres queridos primero, sacrificando los suyos salud mental. Pero y si te dijera que es posible mantenerte y ¿tu compañero? La clave es equilibrar el apoyo que desea distribuir. Para saber cómo mi novio y yo encontramos un equilibrio saludable en nuestra relación, apoyándonos a nosotros mismos y a los demás, lea este artículo.

Primero reconozca la importancia del cuidado personal

Hace aproximadamente un mes, yo comenzó una nueva relación. Antes de continuar con la relación, temía que todos mis problemas se convirtieran en una carga para mi novio. Cuando finalmente revelé mis sentimientos por mi novio y expresé mis miedos, ambos estuvimos de acuerdo en que para que una relación funcionara, teníamos que trabajar en nosotros mismos. Creo que tener una conversación sobre nuestros miedos, deseos y límites nos ayudó a establecer una base sólida para un equilibrio de apoyo efectivo. Aquí hay tres cosas que han ayudado a encontrar este equilibrio.

3 formas de mantenerse a sí mismo y a su pareja

1. Establezca límites sobre la frecuencia con la que se verán. Para muchas personas, limitar el tiempo que pasa con su pareja puede parecer ridículo. Pero como no tuve buenas experiencias con las relaciones, quería asegurarme de que lo tomáramos con calma. Quería asegurarme de que ninguno de los dos se volviera dependiente del otro. Así que durante las dos primeras semanas, mi novio y yo solo nos vimos una vez por semana. Por supuesto, todavía enviamos mensajes de texto todos los días. Pero establecer límites sobre cuándo nos veríamos nos dio la oportunidad de procesar dónde estábamos emocionalmente por nuestra cuenta. Con el tiempo, los límites cambian ("¿Por qué necesitas límites en las relaciones?").
2. Discuta el libro llamado Los cinco lenguajes del amor. Aproximadamente tres semanas después de la relación, mi novio y yo comenzamos a hablar sobre Los cinco lenguajes del amor por Gary Chapman. Leímos los capítulos por nuestra cuenta y luego hablamos sobre las preguntas de discusión cuando nos vimos. De esa manera, pudimos conocernos más y aprender a hablar los lenguajes del amor de los demás ("Comprender los cinco lenguajes del amor"). Ambos estamos emocionados de seguir leyendo el libro y ver cómo beneficia nuestra relación en el futuro.
3. Habla con tu propio terapeuta. Al igual que muchas parejas usan la terapia de pareja para resolver problemas, mi novio y yo usamos nuestros propios terapeutas para hablar sobre nuestra relación. La terapia es muy personal. Hablando con terapeutas independientes, podemos mejorarnos en nuestros propios términos. Podemos aprender a trabajar en el cuidado personal mientras mostramos un apoyo saludable en la relación. La terapia es una excelente manera de aprender a amarnos y respetarnos a nosotros mismos para que podamos hacer lo mismo el uno por el otro.

Cada relación es diferente. Todos tenemos diferentes necesidades y deseos. Si está en una relación, espero que recuerde que su bienestar no es menos importante que el de su pareja. Si tiene consejos sobre cómo mantenerse a sí mismo y a su pareja, comparta los comentarios.