Deje de creer que no encaja para mejorar la autoestima

Es fácil creer que no encajas cuando tienes baja autoestima. Quizás te sientes diferente a los demás y pienses que tienes que ser exactamente como los demás para encajar. Podrías enfatizar demasiado tus debilidades, compárate con los demás o esperar demasiado de ti mismo. Quizás fue rechazado, criticado o intimidado en el pasado o puede sentirse presionado para ser como los demás. Alternativamente, puede haber algo diferente que lo haga destacar, o es nuevo y tiene problemas para adaptarse. Lo más probable es que tus pensamientos sobre ti mismo sean negativo. Pase lo que pase, es importante darse cuenta de que pertenece, como todos los demás. Puedes mejorar tu autoestima cuando dejas de creer que no encajas.

Cómo dejar de creer que no encajas para mejorar tu autoestima

• Date cuenta de que tus pensamientos y sentimientos no son la verdad. Tus propios pensamientos y sentimientos son tus propias percepciones sesgadas. El hecho de que crea que no encaja no significa que sea cierto.
• Date cuenta de que todo el mundo es un individuo único.
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  No hay dos personas iguales y eso es bueno. Imagina un mundo de clones, simplemente no funcionaría. Cada uno tiene sus propias fortalezas y, a pesar de ser diferentes, nos complementamos. Todos encajamos en algún lugar, como las diferentes piezas de un rompecabezas.
• Abraza tu individualidad. Tus diferencias son las que te hacen especial. Incluso sus debilidades percibidas pueden ser fortalezas. Por ejemplo, algunas personas inspiran a otras por la forma en que manejan sus desafíos. Vea los aspectos positivos en su singularidad y ámese a sí mismo en su totalidad, con defectos y todo.
• Enfócate en tus fortalezas. Conozca sus fortalezas y concéntrese en los aspectos positivos de usted mismo.
• Comprenda que no tiene que ser exactamente como los demás para encajar. Perteneces a este mundo a pesar de tus diferencias.
• Deja de vivir en el pasado. Si fue rechazado o acosado en el pasado, no tiene por qué ser para siempre. Si el pasado se interpone en su forma de vida, no tema buscar ayuda.
• Busque modelos inspiradores a seguir. Muchas personas que marcaron una diferencia en este mundo lo hicieron debido a sus diferencias. Piense en personas inspiradoras de la historia, músicos y artistas. Los más exitosos son los que se destacaron entre la multitud.
• Observe sus similitudes con los demás. Tienes muchas cosas en común con los demás solo por ser humano. Y encontrará más similitudes a medida que vaya conociendo a la gente.
• Siente curiosidad por otras personas. Haga preguntas e interese a otras personas, especialmente a aquellas que son diferentes a usted. Vea que las diferencias son algo bueno y puede llevarse bien. Al mismo tiempo, la curiosidad puede revelar similitudes.
• Sepa que si realmente no encaja en una situación particular, no son todas las situaciones. Puede haber ocasiones en las que te encuentres en una situación específica en la que realmente no encajas y no tiene nada que ver con una baja autoestima. Date cuenta de que es solo una situación y encajarás en otras situaciones. Es importante saber que no tiene que encajar en todas partes. Detenga la generalización excesiva y manténgala específica.
• Vea el panorama más amplio. En el esquema más amplio de las cosas, encajas en este mundo. Todos somos personas y compartimos el mismo planeta. Perteneces como todos los demás.

Mejore su autoestima al comprender que encaja

El mensaje clave aquí es que debes dejar de creer que no encajas. Es una creencia limitante que no refleja fielmente la realidad. Interfiere no solo con su autoestima, sino con su calidad de vida en general. Lo mejor para usted es cambiar esa creencia y buscar ayuda si la necesita. Date cuenta de que encajas y te mereces lo mejor. Deja de creer que no encajas para tener una mejor autoestima y una vida mejor.

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