Cómo pastorear, no cargar, a su hijo hacia la plenitud

Su hijo es un ser único con una mezcla distinta de fortalezas y debilidades. Como padre, tiene la oportunidad de pastorear, no llevar, a su hijo hasta la edad adulta al comprender su mosaico de funciones ejecutivas desarrolladas y aún en desarrollo. Esta dirección tiene lugar indirectamente, principalmente a través del entorno en el que se criar a su hijo con TDAH y los recursos que proporcionas.

Si comprende su parte, puede impartir lecciones esenciales a su hijo, mientras disfruta de este viaje de desarrollo a medida que se desarrolla. Tienes la oportunidad de desempeñar el importante papel de pastor, ¡no puedes diseñar o cambiar la oveja!

El estilo de crianza del “buen pastor”: 8 estrategias

#1. Proporcionar protección

El trabajo de uno de los padres es, obviamente, proteger a su hijo de las fuerzas nefastas que están en juego en sus hogares, vecindarios, escuelas y comunidades.

Los niños con TDAH tienen de tres a cinco veces más probabilidades que otros niños de sufrir lesiones accidentales y envenenamientos; experimentar

acoso, victimización y abuso físico y emocional a manos de otros niños y adultos; y, en general, meterse en más problemas debido a su inclinación por tomar riesgos y búsqueda de sensaciones. También tienen casi el doble de probabilidades de morir por una lesión accidental antes de los 10 años. La mayoría de los padres están programados psicológicamente para participar en este comportamiento protector de manera instintiva. Estos esfuerzos de protección son especialmente importantes para los padres de niños con TDAH.

#2. Encuentra el entorno adecuado

Haga todo lo posible para encontrar el mejor vecindario en el que criar a su hijo. No todos tenemos muchas opciones, pero generalmente tenemos cierta discreción.

• ¿Su vecindario ofrece escuelas de buena calidad, compañeros pro-sociales y adultos que pueden ser buenos modelos a seguir?
• ¿Existen recursos que puedan fomentar el desarrollo físico y social de su hijo, como deportes, clubes, scouts y grupos religiosos?

[Haga clic para leer: Lo que los niños necesitan para ser felices]

Judith Harris escribió en El supuesto de la crianza(#Comisiones obtenidas) que el lugar donde elija comprar o alquilar una casa tiene más que ver con el desarrollo de su hijo que lo que probablemente haga dentro de ella. Encuentre el mejor vecindario que pueda pagar razonablemente. Luego, supervise las relaciones de su hijo y diríjalo hacia amistades con compañeros bien adaptados e inspiradores.

#3. Tiempo de calidad del ingeniero

Cuanto más pequeño sea su hijo, más importan sus interacciones con él. Las interacciones predecibles, de apoyo, gratificantes y estimulantes con su hijo lo ayudan a adaptarse mejor y a tener más confianza y competencia.

Haga que las reglas, rutinas, rituales familiares y otras actividades de su hogar sean razonablemente predecibles y lo más placenteras y respetuosas que pueda. Mantenga estables sus interacciones con su hijo, no caóticas, emocionales, caprichosas o despectivas. Y, por último, nunca estés psicológicamente ausente o desinteresado. Mantente comprometido.

#4. Encuentra alojamiento

Haga los ajustes necesarios para adaptarse a las necesidades y disfunciones ejecutivas. Puede reducir los obstáculos que conlleva el TDAH cambiando el entorno. Por ejemplo, puede pedirle a su hijo que haga su tarea de inglés en la mesa de la cocina mientras usted prepara la cena. De esa manera, puede configurar un temporizador para completar una pequeña cantidad de problemas, permitir breves descansos del trabajo y brindar ánimo y aprobación en todo momento. Tóquelos cariñosamente en el hombro de vez en cuando como señal de aprobación. Recompénselos con su elección de postre después de la cena.

[Leer: 20 adaptaciones en el aula que se enfocan en los desafíos comunes del TDAH]

Hacerlo no cambia de ninguna manera el grado de TDAH discapacidad, pero hace que sea más probable que completen la tarea que si hubieran estado sentados en su habitación, sin descanso, trabajando sin supervisión.

#5. Adopta el ojo de un niño

Busque formas de cambiar la configuración de su hijo para que sea más educativo, estimulante o divertido para estar e interactuar con él. Agregar un juego de columpios al patio trasero, más libros en el dormitorio, más juguetes educativos, DVD, videojuegosy más equipamiento deportivo en el entorno del hogar tendrá un impacto positivo en el desarrollo del niño.

#6. Priorizar la nutrición y la nutrición

Observe de cerca lo que come su hijo para asegurarse de que los alimentos contribuyan a la salud y el bienestar. ¿Se inclina hacia los alimentos y bebidas chatarra, ricos en almidón y cargados de azúcar? De media, los niños con TDAH comen de manera menos nutritiva que los niños típicos. Creemos que se debe a que la comida chatarra es lo que un niño con TDAH hará menos alboroto por comer. Esto ha llevado al riesgo de problemas de salud entre los niños con TDAH que aumenta con la edad.

Trate de brindar acceso a alimentos balanceados y nutritivos; reducir y eliminar los menos nutritivos de la casa. Algunos niños con TDAH tienen vitamina (generalmente D), omega 3 o 6, o deficiencias de hierro que podrían abordarse a través de los alimentos. Un pequeño porcentaje tiene alergias a colorantes alimentarios que pueden empeorar sus síntomas de TDAH. Pregúntele a su pediatra si este podría ser el caso y tome medidas para mejorar estas deficiencias y alergias.

#7. Proporcione rutinas consistentes y predecibles

• Son de la familia rutinas matutinas consistente y eficaz para preparar a su hijo y salir a la escuela?
• ¿Son sus rutinas para la hora de la cena y la noche bastante consistentes en cuanto a cuándo come, las cosas de sus hijos para el día siguiente, bañarse o ducharse, cepillarse los dientes y sacarlos a ¿cama?

Las rutinas de las familias con TDAH son a menudo inconsistentes y caóticas, lo que puede conducir a una mala salud, un aumento del estrés y una capacidad de afrontamiento deteriorada. Peor aún, puede sembrar las semillas de un comportamiento desafiante y de oposición en los niños.

#8. Cuidate

No puede ser lo mejor para criar a su hijo si tiene problemas de salud, angustia emocional o estrés en la vida en general.

• Evalúe sus hábitos: ¿Consume alcohol u otras sustancias en exceso? ¿Come comidas nutritivas?
• ¿Está haciendo suficiente ejercicio para mantenerse en buena forma física y mental?
• ¿Está durmiendo lo suficiente para evitar ser un pastor con el cerebro nublado, irritable, emocionalmente frágil o distraído?
• ¿Qué está haciendo para recargar sus baterías emocionales, para poder sobrellevar y pastorear a su hijo con TDAH? No escatime en el auto mantenimiento emocional mientras trata de ser el mejor pastor posible.

Si se ha concentrado en mejorar en las áreas anteriores, ha hecho todo lo posible para ser un buen pastor. El resto está en gran parte fuera de su poder de control. Puede criar a una persona única y construir una relación cercana y de apoyo que durará toda la vida. Habiendo hecho todo lo posible, ¡disfruta del espectáculo!

Extraído de 12 principios para criar a un niño con TDAH(#Comisiones obtenidas), por Russell Barkley, Ph. D. Reproducido con permiso de The Guilford Press. Copyright 2021.

Estilo de crianza: próximos pasos

• Descargar: Guía de 13 pasos para criar a un niño con TDAH
• Leer: Cómo flotar y otras lecciones increíblemente difíciles para los padres
• Leer: Cuatro pasos hacia la independencia: cómo apoyar (no habilitar) a un niño con TDAH

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Actualizado el 5 de febrero de 2021