Es importante reconocer a otras personas cuando se acercan

A menudo, los métodos más útiles para combatir ansiedad también son los más fáciles de hacer. Con ese espíritu, quiero discutir cuál es quizás el más fácil de todos los métodos fáciles: el simple acto de reconocer la integridad y el valor de otras personas.

Reconocer a otras personas disminuye su ansiedad

Estoy seguro de que todos los que lean esto pueden pensar en un ejemplo de cuando sintió que no lo reconocían. Probablemente suceda mucho más de lo que piensas. Por ejemplo, estoy seguro de que le ha enviado a un amigo o conocido un mensaje de texto o correo electrónico que no recibió respuesta sin motivo aparente. Cuando esto sucede, tu la mente comienza a correr. Piensas, ¿qué podría estar impidiendo que me respondan? No es tan difícil. ¿Hice algo mal? Si es así, ¿qué podría haber hecho? ¿Por qué no dijeron nada antes? ¿Por qué están dando a conocer su disgusto de una manera tan desagradable?

Lo que acabo de escribir es un intento de aproximarme a lo que sucede en la mente de alguien con ansiedad que no ha sido reconocido. Quizás algunos de ustedes piensen que esto es un poco excesivo, pero la mayoría de las veces, es una imagen precisa de mi propia mente. No es agradable, y ese malestar solo se agrava a medida que pasa el tiempo.

¿Por qué pasó esto? En mi opinión, reconocer a alguien es la base para reconocer la humanidad y el valor de otro. Si no los reconoce, es posible que no existan. Personas con ansiedad más a menudo necesitan depender de la ayuda de otros, por lo que si alguien siente que no ha sido reconocido, es posible que piensan que han sido abandonados a un mundo en el que no pueden navegar por sí mismos.

Cómo reconocer mejor a otras personas

La solución obvia a todo esto es dar a las personas el reconocimiento que merecen. Afortunadamente, es más fácil que nunca hacer eso.

Recuerde el ejemplo que di anteriormente: alguien puede sentir que no ha sido reconocido porque su mensaje de texto o correo electrónico no se ha leído o no se ha respondido. La proliferación de la tecnología ha hecho que la comunicación sea infinitamente más fácil, pero, por otro lado, creo que la facilidad ha hecho que la gente dé mucho más por sentada la comunicación. Ahora no parece tan valioso participar en ningún tipo de comunicación significativa, porque estamos inundado por la comunicación las veinticuatro horas del día en todos los lados, ya no se siente especial o significativo.

Por favor, no caigas en esa trampa. Darle a alguien el reconocimiento que se merece literalmente puede tomar solo unos segundos de su tiempo y podría marcar la diferencia. Nada es peor que sintiendo que te ignoran - No le deseo ese sentimiento a nadie.