P: ¿Cuáles son los verdaderos elementos esenciales de los dormitorios universitarios para un adolescente con TDAH?
P: “Mi hija, que tiene TDAH, será estudiante de primer año en la universidad en el otoño. Para evitar abrumarnos, estamos comenzando ahora el proceso de prepararla. La mayoría de los hijos de mis amigos no tienen TDAH, por lo que están comprando todo en esas enormes "listas de cosas". ¿Realmente necesitan todo eso? Demasiadas cosas abruman a mi hija, así que quiero saber qué es lo que realmente necesita y lo que no. ¿Algun consejo?" —WilmingtonNCMom
Hola WilmingtonNCMom:
Recuerdo muy bien preparar a mi hijo para vete a la universidad. Fue un acto de equilibrio. Por un lado, teníamos que asegurarnos de no traer demasiadas "cosas" para que mi hijo no se sintiera abrumado. Pero, por otro lado, necesitábamos asegurarnos de que tuviera lo esencial para sentirse asentado, organizado y productivo.
No necesita todo lo que está en esas listas. Piense en ellos como una línea de base o una guía cuando se trata de comprar y empacar. Pero antes de comprar algo, le recomiendo que llame a la oficina de vida residencial de la universidad y solicite un plano de la habitación. Algunas universidades incluso los ponen en línea para facilitar el acceso. Con un plano de planta, conoce la distribución y las medidas exactas de la habitación y sus muebles. Conocer esta información mantendrá sus compras ajustadas, específicas y menos abrumadoras.
[Leer: La guía de supervivencia universitaria para estudiantes con TDAH]
Si la escuela no ofrece un plano de planta, haga las siguientes preguntas.
- ¿Es la cama ajustable? Y si es así, ¿a qué altura llega? Esto le permite planificar cómo usar mejor el espacio debajo de la cama y qué elementos de organización necesita comprar para eso.
- ¿El escritorio viene con aparador? Si no es así, querrá comprar uno para crear una zona de estudio / tarea donde vivan libros de texto, suministros, cuadernos y más. Un aparador de escritorio maximiza el espacio vertical de la habitación y, lo que es más importante, coloca elementos esenciales en la línea de visión de su hija. Tener libros y suministros al frente y en el centro también les brinda a los estudiantes una señal visual que los impulsa a hacer el trabajo o traer los materiales correctos a la clase.
- ¿Cuántos cajones hay en la cómoda? Sé que esa pregunta parece detallada, pero he aquí por qué es importante. Cuando estábamos preparando la habitación de primer año de mi hijo, descubrimos que se sentía más organizado y menos abrumado cuando pudimos imitar la configuración de su habitación en casa. Por ejemplo, si su tocador tenía un diseño específico en casa, lo replicamos en la escuela.
- ¿Cómo está distribuido el armario? ¿Tiene puerta? ¡Las puertas tienen un gran potencial organizativo! Puede colgar ganchos, organizadores en la puerta e incluso bolsas transparentes para zapatos para guardar sus pertenencias. Por eso es importante saber si el armario de su hija viene con uno.
- ¿Está el baño adjunto a su dormitorio o está ubicado al final del pasillo? Si necesita “viajar” para usar el baño, entonces es necesario un carrito para guardar sus artículos esenciales para el baño. ¿Una propina dentro de una propina? Asegúrese de comprar solo recipientes que estén en posición vertical. Los tubos de pasta de dientes o las barras de jabón ocupan más espacio que los recipientes verticales.
Aquí también hay algunos elementos que pueden no estar en la lista típica de útiles universitarios que le recomiendo que agregue.
Lámparas de mesilla y escritorio con bombillas: Los dormitorios son pequeños y oscuros, por lo que la iluminación adicional y las bombillas de respaldo son imprescindibles. Una lámpara de noche es perfecta para esas noches en las que tu hija quiere leer en la cama sin molestar a su compañera de cuarto, mientras que una lámpara de escritorio será necesaria para estudiar.
Toalla de playa: Los viajes al lago cercano, la prueba de natación durante la orientación, sentarse en el quad en un hermoso día: ¡una toalla de playa es más útil de lo que imagina!
[Leer: 5 pasos para adaptaciones universitarias: una guía para estudiantes con diferencias de aprendizaje]
Taburete: Los dormitorios universitarios tienen poco espacio y el uso del espacio vertical para el almacenamiento es la clave para maximizarlo. Un taburete le ayuda a llegar fácilmente a esos espacios altos y apartados.
Impresora: Puede que piense que ella no necesita una impresora, pero consígala. Claro, pueden imprimir en el campus, pero cuando sea la 1 de la madrugada y ese papel se entregue a primera hora de la mañana, estará feliz de tener el suyo. No olvide el papel de impresora y los cartuchos de tinta adicionales.
Despertador: El iPhone de su estudiante NO es un reloj despertador confiable. ¡Confía en mí en esto!
Humidificador: Los dormitorios tienden a ser cálidos y secos, por lo que la humedad adicional mantendrá la habitación más cómoda. Mi hijo juró por el suyo.
Termómetro digital: Los universitarios se enferman. Entonces, cuando reciba esa llamada de su hija diciendo que no se siente bien, tener una lectura precisa sobre su salud le dará esa tranquilidad que tanto necesita.
Bolsas de basura: Asegúrese de que tenga suficiente para cubrir su papelera, así como bolsas grandes del tamaño de “césped y hojas”. ¡La basura se acumula bastante rápido en los dormitorios universitarios!
¡Buena suerte y aquí tenemos nuevos y emocionantes comienzos!
Dormitorio universitario: próximos pasos
- Leer: Preparar a su hijo adolescente para la vida después de la escuela secundaria
- Preguntas y respuestas: ¿Qué elementos esenciales para el TDAH debe llevar mi hijo adolescente a la universidad?
- Leer: ¿Cómo mido la preparación universitaria de mi adolescente con TDAH?
La entrenadora familiar de TDAH Leslie Josel, de Orden en el caos, responderá preguntas de ADDitude lectores sobre todo, desde el desorden de papeles hasta las habitaciones de la zona de desastre y desde dominar las listas de tareas pendientes hasta llegar a tiempo en todo momento.
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Actualizado el 21 de junio de 2021
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