El extraño vínculo entre la depresión y la impulsividad

La depresión causa mi impulsividad. Por ejemplo, ayer casi dejo la terapia. A los pocos minutos de iniciar la sesión, sentí la necesidad de decirle a mi terapeuta que no podía continuar porque nada parecía funcionar para mí y probablemente nunca lo haría. Actué de acuerdo con el pensamiento y le dije lo que tenía en mente. Ella me convenció y dijo que sí, que habíamos chocado contra una pared recientemente. Pero eso no significaba que las cosas nunca mejorarían. Sus palabras tuvieron sentido para mí y reanudamos la sesión.

El impulso que tuve y en el que actué es un ejemplo de lo que yo llamo "impulsividad de la depresión", que es un comportamiento impulsivo como resultado de la depresión. Es comúnmente experimentado por personas con depresión y afecta a casi todos los aspectos de su vida.

Cómo se relacionan la depresión y la impulsividad

Si bien la investigación ha establecido un vínculo entre la depresión y la impulsividad, no se ha realizado en un gran número de personas. Independientemente, puedo decirte por experiencia personal que la depresión definitivamente te vuelve impulsivo. Y cuanto más deprimido está uno, más impulsivo es probable que sea.

Por ejemplo, uno de mis amigos solía beber mucho cada vez que se sentía desesperada. Razonaría que la vida no tenía sentido, por lo que bien podría hacer lo que le apeteciera para hacerla más llevadera. Cuando finalmente fue a terapia para hacer frente a su Problema con el alcochol, ella fue diagnosticada con depresión severa.

No siempre tiene que ser algo que ponga en peligro la vida. Por ejemplo, hace unos años tuve un problema con las compras en línea. Cuando solía sentirme más deprimido de lo habitual, me conectaba a Internet y compraba instantáneamente lo que me gustaba. No importaba si podía pagar algo o no; si lo quería, lo conseguía. Tuve que aprender a controlar los impulsos a través de la terapia para detener este comportamiento destructivo.

Y estoy seguro de que conoce al menos a una persona que renunció a sus trabajos por razones triviales, fue despedida por mala conducta, etc. Pero, ¿con qué frecuencia alguien ha relacionado estos casos con la depresión? La manera en que lo veo, la depresión vuelve imprudente a una persona. Hace que uno crea que, dado que todo es sombrío, no hay nada de malo en ceder a los impulsos que pueden traer algo de alegría.

Manejo de pensamientos impulsivos cuando está deprimido

Ser impulsivo está bien e incluso es bueno en ocasiones. Pero si lo hace con frecuencia, podría causar daños irreparables. Pero, ¿quién soy yo para juzgar? Creo que la espontaneidad hace que la vida sea interesante y, como resultado, afecta tanto a mi vida personal como a la profesional. Al menos cuando se trata de esto último, puedo mantenerlo bajo control. Es difícil, pero si yo puedo hacerlo, tú también puedes. Mira el video a continuación para ver algunos de mis consejos.

Es extraño cuánto puede afectar la depresión a la vida, ¿no es así? ¿La depresión también te ha hecho más impulsivo? Házmelo saber en la sección de comentarios a continuación.

Mahevash Shaikh es un bloguero, autor y poeta milenario que escribe sobre salud mental, cultura y sociedad. Vive para cuestionar las convenciones y redefinir lo normal. La puedes encontrar en su blog y en Instagram y Facebook.