Mi 'historia de muerte' me obliga a trabajar duro a pesar de la depresión
Advertencia de activación: esta publicación contiene una discusión franca sobre el suicidio y los pensamientos suicidas.
Dicen que solo se vive una vez. Para una persona con depresión y tendencias suicidas, la muerte no es exactamente una mala noticia. Sé que esto suena desolador, pero es seguro que todos moriremos algún día. De hecho, mi 'historia de muerte' es a menudo lo único que me motiva a trabajar duro. Dejame explicar.
El significado de mi historia de muerte
Soy una persona que cree firmemente que justo antes de morir, recuerdos importantes, tanto buenos como malos, aparecerán ante mis ojos. El término científico para este fenómeno es "experiencia de revisión de la vida", y le animo a que lo busque, ya que es un tema fascinante. De todos modos, dado que el trabajo es una parte integral de mi vida, los recuerdos relacionados con el trabajo serán parte de mi 'experiencia de revisión de vida' o lo que llamo mi 'historia de muerte'. Honestamente, al ver que mi vida romántica ha sido poco interesante / inexistente durante los últimos años, tengo la sensación de que mi historia de muerte tendrá bastantes recuerdos relacionados con el trabajo. Cada vez que veo el carrete de lo más destacado de mi vida, quiero hacer todo lo posible para asegurarme de que sea interesante. Como tengo más control sobre mi vida profesional que sobre mi vida personal, dirijo gran parte de mi energía al trabajo. La urgente necesidad de tener una vida laboral de la que eventualmente me sienta orgulloso es la razón principal por la que hago un trabajo que importa, tomo riesgos, salgo de mi zona de confort y vuelvo a intentarlo después de rechazos y fracasos.
Mi historia de muerte vs. Depresión
La depresión afecta mi vida diaria y, a veces, empeora de lo habitual. Hay momentos en los que no tengo ningún deseo de hacer otra cosa que no sea dormir durante horas y horas. También hay momentos en los que estoy cansado de todo el dolor físico y mental y deseo suicidarme. Para hacer frente a este terrible estado de ánimo, me obligo a pensar en la historia de mi muerte. Si me rindo a la depresión y no hago nada o me permito estancarme, voy a tener un flashback aburrido antes de morir. Y como alguien que ama una buena historia, no lo toleraré. Así que me obligo a trabajar incluso cuando la depresión me grita que me meta en la cama y me esconda del mundo.
Por supuesto, hay ocasiones en las que me permito descansar porque vivir con depresión es agotador. Y es bueno escapar de él por un tiempo a través de la mejor alternativa a la muerte: dormir.
Tenga en cuenta que soy consciente de que no hay nada romántico o motivador en la depresión y el suicidio. Ya sea que esté deprimido por primera vez o lo haya tenido durante mucho tiempo, informe a un terapeuta si tiene tendencias suicidas o tiene dificultades para funcionar. No hay que avergonzarse de buscar ayuda si la necesita. Si no puede usar ideación suicida como motivador o mecanismo de afrontamiento, esta bien. Lo que funciona para mí puede que no funcione para ti y viceversa.
Si siente que puede lastimarse a sí mismo oa otra persona, llame al 9-1-1 de inmediato.
Para obtener más información sobre el suicidio, consulte nuestra sección de información, recursos y apoyo sobre el suicidio. Para obtener ayuda adicional para la salud mental, consulte nuestro Números de la línea directa de salud mental y sección de información de remisiones.
Mahevash Shaikh es un bloguero, autor y poeta milenario que escribe sobre salud mental, cultura y sociedad. Vive para cuestionar las convenciones y redefinir lo normal. La puedes encontrar en su blog y en Instagram y Facebook.
