¿Muy deprimido? Cómo mantenerse productivo en el trabajo

Cuando uno está muy deprimido, el trabajo suele ser lo último en lo que piensa. De hecho, muchas personas, incluido yo, tienen que luchar activamente ideación suicida y lucha por salir de la cama cada día. Desafortunadamente, el trabajo no se detiene solo porque no estás en el estado de ánimo adecuado para hacerlo. Si eres uno de los pocos afortunados que pueden tomarse un tiempo libre del trabajo, adelante y hazlo de inmediato. Pero si su lugar de trabajo o trabajo no le permite tomar un descanso, así es como puede mantenerse productivo incluso cuando está muy deprimido.

Consejos para trabajar a pesar de sentirse muy deprimido

Lo primero que debes enfrentar es la apatía que viene con depresión. En lugar de tratar de preocuparte por tu trabajo, que es una causa perdida, date algo que esperar una vez que termines tu trabajo. Ahora, por supuesto, la depresión severa y la depresión, en general, le roban el placer y la alegría que vienen naturalmente cuando hace algo que disfruta. Pero incluso una persona deprimida no puede negar la comodidad de decir, un

El método anterior generalmente funciona para mí, pero hay momentos en que no. Cuando eso sucede, utilizo el método del peor de los casos para empujarme a trabajar. La pregunta que me hago es esta: ¿qué es lo peor que sucederá si no hago este trabajo ahora? Casi al instante, mi mente se dirige a los lugares más oscuros y me imagino la pérdida de un cliente, el abandono de mis lectores, etc. Como dicen, el miedo es un poderoso motivador y, de hecho, el miedo es lo que me impulsa a hacer el trabajo de inmediato.

Una palabra de precaución

Puede haber ocasiones en que su depresión sea tan severa que usted sea básicamente paralizado y no puede funcionar en absoluto. Cuando estás en tal estado, pon tu salud mental primero y obtenga la ayuda que necesita para recuperarse. Si cuidarse significa perder su trabajo o cliente, entonces que así sea. ¿Cuál es el punto de tener un trabajo o una carrera si ni siquiera estás vivo en primer lugar? Siempre puede quedar desempleado hasta su próximo trabajo o cliente. Quién sabe, tal vez la próxima vez tenga la suerte de trabajar con alguien que comprenda la importancia de la salud mental.

Mahevash Shaikh es un blogger, autor y poeta milenario que escribe sobre salud mental, cultura y sociedad. Ella vive para cuestionar las convenciones y redefinir lo normal. Puedes encontrarla en su blog y en Instagram y Facebook.