Uso el abuso verbal que sufrí para mejorar mis relaciones

Teniendo relaciones saludables es vital para personas de todas las edades. Aunque, las víctimas de abuso verbal puede tener dificultades para encontrar a alguien con quien establecer una conexión adecuada. Sé que debido al abuso verbal que consumió mi pasado, mis relaciones personales no siempre fueron las mejores decisiones. Después de años de terapia, creo que mi baja autoestima y las habilidades para tomar decisiones contribuyeron a opciones terribles en las relaciones de quién estaba en mi vida.

Tres ideas para usar su experiencia con el abuso verbal para mejorar las relaciones

De quién te rodeas importa

Hay un dicho, eres lo que comes, y si bien eso es cierto, también eres un reflejo de las personas con las que te rodeas cada día. Desafortunadamente, el ciclo interminable de malas relaciones es constante para muchas personas, y profesan que siempre atraen a la persona equivocada o que no pueden encontrar a nadie decente. Cuando miro hacia atrás en mi vida, este fue mi mundo durante muchos años.

Tuve un primer matrimonio fallido, que resultó en una baja aún más desastrosa. Auto imagen y problemas de autoestima. Estuve enojado y amargado durante muchos años, lo que creó un ambiente a mi alrededor que no era el ideal. Las fechas que elegí fueron hombres que portaban los mismos rasgos abusivos con los que estaba familiarizado, o cuando encontré a alguien que valía la pena, fui increíblemente cruel y enojado. Este comportamiento solo los alejaría, reforzándome a mí mismo que no valía la pena tener a alguien genial en mi vida y que la gente buena siempre me dejará.

Después de hacer algo crecimiento personal y mucha terapia, ahora puedo ver cómo las personas egocéntricas o egoístas no tienen cabida en mi vida. Cuando paso tiempo con alguien que está absorto en sí mismo en su mundo y no tiene consideración por los demás, me agito y no quiero pasar tiempo con ellos. Del mismo modo, si alguien que conozco es constantemente negativo y se queja de todo cuando salimos, quiero evitarlo a toda costa.

Encuentra a tu gente

Afortunadamente, tenía un grupo pequeño y muy unido de amigos con quienes hablar y que tenían una situación similar. Con el tiempo, todos seguimos adelante, comenzamos a curarnos lentamente y muchos de nosotros asistíamos a terapia con regularidad. Hoy, hablamos sobre cómo nuestras elecciones pasadas alteraron nuestras vidas en ese entonces y cuánto mejores son las cosas ahora para nosotros.

Estoy tan feliz de poder mirar a mi alrededor ahora y ver a quien quiero tener en mi vida y a quien no. Por eso busco a personas que me hagan sentir bien con solo estar en su presencia y pasar tiempo juntos. Ya no me siento tan agotado emocionalmente después de visitar a amigos o familiares.

Al encontrar a su gente, es fundamental recordar que la calidad es mejor que la cantidad. Te sentirás mejor y más satisfecho con tres amigos fantásticos que con una docena de conocidos con los que está bien pasar el rato, pero no hay conexión.

Voltealo

Los humanos no están destinados a ser mamíferos solitarios. Prosperamos en conexiones y relaciones personales. Aunque tengo un pasado plagado de abusos verbales y malas decisiones en la vida, he optado por darle la vuelta. Hoy, prefiero a las personas que son buenas para mí. Apoyan mis decisiones. Estimulan mis sueños. Me animan o me levantan cuando más lo necesito.

Afortunadamente, el mundo de hoy es completamente diferente a mi vida hace 20 años. Y a pesar de que me ha tomado mucho tiempo recuperarme y construir lentamente el tipo de relaciones que siempre debería haber tenido, ser una víctima me ha ayudado a guiarme hacia este lugar.

Ahora sé lo que no quiero en mi vida. Puedo ver los rasgos y comportamientos de los que quiero alejarme, y cuando alguien cercano a mí dice algo que no me gusta o con lo que no estoy de acuerdo, puedo tener una conversación honesta y abierta al respecto. Lentamente lo estoy cambiando y estoy satisfecho con mis resultados.

Espero que algún día puedas mirar hacia atrás en tu vida y ver lo lejos que has llegado. Quiero que mires tu presente y tu futuro con una sonrisa y te des cuenta de que puedes construir bondad y esperanza a tu alrededor, incluso después de atravesar la oscuridad.

Cheryl Wozny es escritora independiente y autora publicada de varios libros, incluido un recurso de salud mental para niños, titulado ¿Por qué mi mamá está tan triste? Escribir se ha convertido en su forma de curar y ayudar a los demás. Encuentra a Cheryl en Gorjeo, Instagram, Facebook, y en su blog.