Introducción a Emma Parten, autora de "Binge Eating Recovery"

Mi nombre es Emma Parten y estoy emocionada de ser la nueva autora de la Recuperación de atracones Blog. Mi intención es centrarme en las experiencias comunes de quienes luchan con el trastorno por atracón (BED). El trastorno por atracón puede resultar aislado y difícil de hablar. Es esencial saber que no eres el único que está luchando. También quiero centrarme en las formas en que puede actuar para avanzar en su proceso de curación. La recuperación no tiene por qué significar que su relación con la comida esté completamente curada. La recuperación de los atracones es donde quiera que se encuentre ahora.

La experiencia de Emma Parten con el trastorno por atracón

He tenido una relación complicada con la comida desde que tenía ocho años. Yo era un niño tranquilo y ansioso. Descubrí desde el principio que la comida era algo que podía tratar de controlar para aliviar mi ansiedad generalizada. Comencé a restringir la comida, a obsesionarme con ella, a establecer reglas alimentarias y a romper las reglas alimentarias. Viví en este ciclo durante más de 10 años.

Mi habito de restringir la comida eventualmente llevó a atracones. Imaginé estos extremos de comer como los extremos opuestos de un péndulo. Durante la semana, mantenía una dieta estricta mientras manejaba mi horario como estudiante-atleta. Al final de la semana, me estrellaría contra el otro lado del péndulo y me daría un atracón comer en secreto.

Llevé este hábito a la edad adulta. Cuando me sentía estresado, solo o desesperado, recurría a la comida como un consuelo. Los ciclos de restricción y atracones me robaron la energía mental; Sabía que tenía que encontrar una forma de recuperar el equilibrio. Tuve que aprender a cuidarme con amor.

Recuperación del trastorno por atracón de Emma Parten

Decidí rendirme y dejar de intentar controlar mi peso. Este fue un cambio masivo, así que me concentré en desarrollar hábitos diarios positivos para mantenerme. Abordé mi recuperación de manera integral y poco a poco fortalecí otras habilidades de afrontamiento para ayudarme a lidiar con las emociones negativas.

Hoy sigo practicando comer sin reglas, yoga suave, meditación caminandoy llevar un diario. Intento pasar menos tiempo comparándome con los demás y más tiempo practicando el arte textil, la pintura y la escritura creativa.

Leer sobre otras experiencias de trastorno por atracón también me ha ayudado a sentirme comprendida y conectada durante los períodos de recuperación en los que me sentía desesperada. Espero asegurarle a cualquiera que se esté recuperando del trastorno por atracón que no está solo. La recuperación es posible y estoy ansioso por compartir lo que he aprendido durante este proceso. Espero leer sobre sus experiencias también.

Para obtener más información sobre mí y mi historia de recuperación de atracones, mira esto: