Imagen corporal y trastorno por atracón

El trastorno por atracón (BED, por sus siglas en inglés) puede afectar su imagen corporal. Esto puede suceder incluso cuando prácticamente no hay aumento de peso involucrado durante el tiempo de participación en Comportamientos de cama. Cuando lidiaba con los atracones, llevaba un estilo de vida activo, por lo que no experimenté un cambio drástico de peso, pero sí marcó una diferencia en cómo me sentía con respecto a mi cuerpo. Incluso con el trastorno por atracón, nuestra imagen corporal está en nuestras cabezas, así que seamos amables con nosotros mismos y recordemos amar la piel en la que estamos (¿Qué es la imagen corporal y cómo la mejoramos?).

Cómo afecta un atracón a nuestra imagen corporal

Puedo decir sinceramente que el 99 por ciento de las veces, después de cada atracón, me sentiría absolutamente mal con mi cuerpo. Vi mi estómago tan hinchado más allá de lo imaginable y sentí como si hubiera ganado 10 libras. En realidad, esto es obviamente imposible, pero cuando tiene un trastorno alimentario, sus pensamientos están distorsionados y puede creer que esta ganancia realmente ocurrió (

Sé por haber experimentado muchos atracones en mi vida que las secuelas dan la bienvenida a sentimientos de disgusto total. Para mí, venía del lugar de no poder creer la forma en que me comporté. Esto entonces condujo al odio hacia uno mismo, odio al cuerpoy culpa. Con todas estas emociones sucediendo a la vez, no podía ver una salida de una imagen corporal distorsionada.

Aprendiendo a amar tu cuerpo y mantener una imagen corporal saludable

Es esencial que aprendamos a ser amables con nosotros mismos, a amar nuestro cuerpo ya mantener una imagen corporal positiva a pesar del trastorno por atracón. Entiendo que puede ser difícil mientras sigues teniendo comportamientos de atracones, pero esos son los momentos en los que es más importante no ser duro contigo mismo y seguir el camino del odio al cuerpo. Recuerde que la mayoría de las cosas que está pensando han sido distorsionadas por su trastorno alimentario. A veces, no debemos creer todo lo que pensamos.

Imagen corporal en la recuperación del trastorno por atracón

Incluso estando libre de atracones durante un largo período de tiempo, todavía puedo luchar con mi imagen corporal. Sé que la mayoría de las mujeres lidian con esto y es algo difícil de superar.

Sin embargo, he sido mucho mejor acerca de reformulando los pensamientos tengo sobre mi cuerpo. En lugar de pensar en las cosas que no te gustan de tu cuerpo, piensa en las cosas que amas. Piensa en todo lo que tu cuerpo hace por ti. Piensa en lo duro que trabaja cada día para mantenerte con vida. Agradece a tu corazón por latir, a tus piernas por caminar ya tus órganos por funcionar correctamente. Cuando aprendemos a estar agradecidos por nuestros cuerpos, el odio comienza a disminuir.

Respira hondo y recuerda que nuestro la imagen del cuerpo puede estar distorsionada. El viaje para amar tu cuerpo puede ser difícil. Eres hermosa sin importar tu tamaño o forma. Un trastorno alimentario te hará creer cosas que no son ciertas. Parte de la recuperación es darse cuenta de estas mentiras y reconocer verdades sutiles.

Espero que todos ustedes vean la luz y sepan que su cuerpo es hermoso. Trate de no ser duro consigo mismo hoy, y le prometo que llegará mucho más lejos en la vida amándose a sí mismo en lugar de sentirse infeliz con su apariencia. Mantenerte fuerte.

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Grace Bialka es profesora de baile y bloguera en los suburbios de Chicago. Se graduó con una licenciatura en danza de la Universidad de Western Michigan. Grace ha vivido con un trastorno alimentario y depresión desde los 14 años. Comenzó a escribir con la esperanza de crear conciencia sobre los trastornos alimentarios y las enfermedades mentales. Ella cree firmemente en el poder curativo del movimiento. Encuentra a Grace en Gorjeo, Facebook, y su blog personal.