La depresión me ayuda a tomar mejores decisiones profesionales a veces

Como todos los demás con depresión, no lo elegí. Si bien sé que no es mi culpa, es frustrante cuando me impide vivir la vida. Solo recientemente aprendí a usar la depresión para tomar mejores decisiones. Y esto me ha ayudado personal y profesionalmente. Así es cómo.

Trabajar con la depresión es importante

Creo que uno debe cooperar con la depresión sabiendo qué la mantiene bajo control y qué la empeora. En el contexto de su vida profesional, esto significa que debe elegir el trabajo que le interese. Todo el mundo tiene habilidades, aspiraciones y talentos únicos, y si les prestas atención, tu depresión será más fácil de manejar. Por ejemplo, imagina que eres un estudiante que odia lo académico y le gusta tocar el piano. Si te conviertes en un pianista profesional, estarás menos deprimido que si dejas de tocar el piano y te conviertes en un académico.

En mi caso, esto significó elegir ser escritor en lugar de trabajar en la industria de TI. Sí, aunque me gradué como ingeniero informático, apenas trabajé en la industria. Una vez que me di cuenta de que mi primer trabajo como escritor técnico era responsable de un aumento de la depresión, lo dejé para siempre. Poco después, cuando me convertí en escritor y periodista autónomo, me ofrecieron algunos trabajos de escritura técnica. Aunque estaban bien pagados, los rechacé porque sabía que me harían sentir más triste que nunca. En cambio, acepté un trabajo que me interesaba, y ocho años después, todavía lo sigo haciendo. A veces, por el bien del dinero, acepto trabajos aburridos de escritura. Pero nunca digo que sí a la escritura técnica. Lo odio con pasión y afecta gravemente mi salud mental, por lo que ni siquiera es una opción.

La depresión es una enfermedad que altera la vida y hace que cada pequeña cosa sea difícil de hacer. Si haces lo que te gusta, seguirás estando deprimido. Pero estarás mucho más deprimido cuando hagas algo para lo que no eres apto o para lo que odias. Por lo tanto, debe entrenarse para tomar decisiones de vida que hagan que la depresión sea manejable.

Hacerlo puede ayudarlo a ser auténtico 

He tomado decisiones profesionales utilizando esta filosofía y estoy mayormente satisfecho con los resultados. También me ha ayudado a descubrir mis nichos e intereses de escritura. Incluso cuando estoy demasiado deprimido para trabajar, puedo esforzarme porque hacer un trabajo significativo me da un sentido de propósito.

Tenga en cuenta que no estoy tratando de glorificar la depresión. Esta publicación es sobre mí tratando de sacar lo mejor de mi condición. Se trata de cómo estoy tratando de tomar decisiones buenas para mi mente. Si no lo hago, mi depresión eventualmente empeorará, incluso causando agotamiento.

A veces, la depresión gana

Por supuesto, a veces la depresión está a cargo sin importar lo que uno haga. Mire el video a continuación para conocer la mentalidad que ayuda a que esas fases sean más fáciles de manejar.

Mahevash Shaikh es un bloguero, autor y poeta millennial que escribe sobre salud mental, cultura y sociedad. Ella vive para cuestionar las convenciones y redefinir lo normal. Puedes encontrarla en su blog y en Instagram y Facebook.