El poder curativo de los poemas de recuperación de autolesiones

Leer, o mejor aún, escribir, poemas de recuperación de autolesiones puede ser un medio simple y accesible de hacer frente a sentimientos difíciles a su alrededor. Auto lastimarse o el proceso de curación.

Lectura de poemas de recuperación de autolesiones

Siempre he encontrado la poesía de cualquier tipo inspiradora. Sin embargo, no es necesario ser poeta para apreciar una hermosa estrofa, y si no te gusta un tipo de poesía, hay docenas de otras para explorar.

La poesía tiene una forma de explorar experiencias singulares de formas que ningún otro medio puede hacer, y cuando se trata de autolesiones poesía de recuperación que estás leyendo, experimentar estos momentos de esta manera puede ser increíblemente motivador y catártico. Es un medio excelente para mantener su impulso cuando está trabajando activamente en recuperación de autolesiones, o para reavivar su propio sentido de esperanza cuando el camino por delante parece imposible de transitar.

Los mejores poemas de recuperación de autolesiones abarcan tanto la lucha que a menudo implica la verdadera curación como las cosas hermosas que hacen que la recuperación valga la pena al final. Si busca libros de poesía de recuperación de autolesiones, puede encontrar fácilmente algunos para consultar en su biblioteca local, comprar en una tienda o obtener una versión digital en su lector electrónico favorito. También puede encontrar poesía, tanto de escritores profesionales como de escritores aficionados, para leer gratis en línea.

Sin embargo, antes de hacerlo, tenga en cuenta que puede estar expuesto a lenguaje o imágenes desencadenantes. Algunos poetas pueden optar por describir primero su experiencia de autolesión antes de profundizar en su viaje de recuperación, y para algunos lectores, esto puede desencadenar impulsos de autolesionarse. Si esto le preocupa, es posible que desee realizar una investigación exhaustiva antes de consultar cualquier libro en particular.

Si esto parece demasiado para ti en este momento, también puedes simplemente leer poesía. no sobre las autolesiones, que también pueden desempeñar un papel en su proceso de curación. Por ejemplo, encuentro poemas que enfatizan la belleza de la naturaleza, como "The Road Not Taken" de Robert Frost o "Summer Shower" de Emily Dickinson, particularmente reconfortantes.

Escribir poemas de recuperación de autolesiones

Si prefiere crear en lugar de consumir, también puede intentar escribir sus propios poemas de recuperación de autolesiones. Está bien si nunca antes has escrito un poema voluntariamente. No se presione indebidamente para escribir como Frost o Dickinson; no se trata de convertirse en un poeta laureado de fama mundial. Se trata de cómo te sientes, mientras estás escribiendo y después.

Si te gusta un poco de desafío (o simplemente necesitas un poco de estructura para comenzar), puedes intentar escribir un tipo particular de poema, un soneto, tal vez, o una villanelle, pero no es necesario hacerlo. Sus poemas de recuperación de autolesiones pueden rimar o no, dependiendo de lo que se sienta mejor en el momento de escribirlos.

Si no está seguro de qué escribir exactamente, aquí hay algunas ideas. Trata de escribir un poema sobre:

• Algo que espera hacer como resultado de la recuperación
• Cómo esperas sentirte una vez que hayas estado limpio por un tiempo
• ¿Cómo te sientes ahora acerca de curarse de las autolesiones
• Cosas que lo ayudan a sobrellevar los impulsos (por ejemplo, salir a caminar, pasar tiempo con mascotas, etc.)

Las palabras pueden llegar fácilmente a ti, o puede que no. De hecho, toda obra creativa, cuando se utiliza como medio de autoterapia, puede sentirse difícil en el momento. Si se vuelve demasiado difícil, puede detenerse, pero también preste atención a cómo se siente después. A veces tienes que esforzarte un poco para obtener la catarsis que estás buscando, solo sé amable contigo mismo y paciente, ya que puede llevar un tiempo llegar allí.

Y, si la página en blanco es demasiado desalentadora para ti, siempre puedes comenzar imitando la misma estructura que tus poemas favoritos. Una manera fácil de hacer esto es tomar un poema, eliminar los sustantivos, adjetivos y verbos, y convertirlo en su propio juego personal tipo "Mad Lib". O bien, pruebe con la poesía negra, en la que toma un bloque de texto existente y "borra" palabras completas o líneas de texto, dejando solo palabras y frases seleccionadas que luego se convierten en el contenido de su poema.

¿Tienes un poema favorito de recuperación de autolesiones que te gustaría compartir, o algunos consejos y trucos para escribir tu propia poesía? Deje sus sugerencias en los comentarios, ¡nunca sabe a quién podría inspirar!