¿Perderse en un pasatiempo es bueno para su salud mental?

A menudo digo que tengo demasiados pasatiempos creativos. Disfruto escribir, me gusta editar videos, entre otros. Mis pasatiempos son una parte integral de cómo mantengo mi salud mental bajo control, así que para este blog, quiero entrar en detalles con respecto a cómo me aseguro de que mis pasatiempos ayuden a mi salud mental en lugar de dañarla.

Cómo abordo mis pasatiempos para ayudar a mi salud mental

Primero, quiero tomarme un poco de tiempo para explicar cómo abordo mis pasatiempos, porque creo que puede haber un forma poco saludable de acercarme a ellos, y no quiero que nadie desarrolle una relación poco saludable con sus aficiones.

Creo que la llegada de sitios web como YouTube ha inspirado a las personas a dedicar una cantidad de tiempo y energía poco saludable a cualquier proyecto creativo. Produzca tanto como pueda, lo más rápido que pueda. Esto puede llevar a agotamiento, y hacer que mires lo que sea que consideres un pasatiempo como algo más que eso, lo que yo diría que efectivamente lo mata como algo que puede mejorar tu salud mental.

No me acerco a mis pasatiempos como algo que me puede hacer ganar dinero. Son algo que están ahí para hacerme feliz. Por eso, no trabajo en mis proyectos creativos todos los días, todo el día. Trabajo en ellos cuando quiero y tomo descansos. Sé que algunos pueden burlarse de eso, pero si un pasatiempo deja de sentirse como un pasatiempo, si comienza impactando mi salud mental de manera negativa, entonces, ¿por qué molestarse en tener ese pasatiempo para empezar?

Por qué los pasatiempos ayudan con mi salud mental

Para mí, mis pasatiempos creativos son una forma de imponer orden sobre el caos. Ansiedad generalmente me hace sentir que mi vida es caótica incluso cuando el 99% del tiempo no lo es, por lo que tener la capacidad de imponer un sentido de orden es valioso. Escribir me permite crear arte a partir de palabras aleatorias; la edición de video me permite crear una narrativa a partir de lo que de otro modo sería una variedad aleatoria de clips.

Como mencioné anteriormente, tiendo a tomarme mi tiempo con mis proyectos creativos. Disfruto trabajando en las cosas lenta y metódicamente; eso no solo me da más control con respecto a cómo resulta el producto final, sino que disfruto viendo cómo mis proyectos toman forma lentamente de la nada. Además, me da más tiempo para perderme en lo que sea que esté haciendo, lo que para mí es valioso en sí mismo.