“Soy un excelente iniciador. El problema se está acabando”.

“Los comienzos son deliciosos y llenos de emoción. Pero no hay verdadera satisfacción sin finalización. Quiero un producto terminado, una publicación, la gloria de una lista de verificación llena de marcas de verificación. Pero con un cerebro con TDAH que lucha con una memoria de trabajo deficiente, un enfoque extendido y un esfuerzo por lo mundano, es un desafío llegar al final de cualquier cosa”.

Soy un excelente iniciador. El problema es que no soy muy finalizador.

En los rincones y grietas de mi casa puedes encontrar una gran cantidad de proyectos creativos que he comenzado con entusiasmo y vigor. Tengo una pila de libros sin terminar en mi mesita de noche. Mi escritorio está lleno de notas de agradecimiento que escribí hace meses, rebosantes de cálidos sentimientos de gratitud que nunca llegarán a los destinatarios. Tengo una jardinera en mi comedor que se encuentra sin plantas, una caja de marcos que se encuentra sin imágenes y una gran cantidad de artículos e historias a medio escribir que permanecen sin vida en el abismo de mi computadora portátil.

Pierdo fuerza antes de llegar a la meta. Me estoy quedando sin jugo para esta publicación de blog en este momento. Estoy pensando en cerrar mi computadora portátil y doblar la ropa mientras veo el resto de "60 Minutos". Al menos podría terminar eso.

Si no se trata de perder fuelle, se trata de la memoria. A menos que lo haya escrito explícitamente para recordar, o lo haya dejado para verlo, olvidaré por completo en qué estaba trabajando el día anterior, sin mencionar semanas o meses antes.

A los 42 años, he renunciado a tantas ideas maravillosas. A veces también es difícil no renunciar a mí mismo, especialmente cuando mi cínica voz interior dice: “Oh, ¿crees que es una buena idea? No te engañes. nunca lo terminaras.”

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Los comienzos son deliciosos y llenos de emoción. Pero no hay verdadera satisfacción sin finalización. Quiero un producto terminado, una publicación, la gloria de una lista de verificación llena de marcas de verificación. Pero con un cerebro con TDAH que lucha con malas memoria de trabajo, enfoque extendido y atravesando lo mundano, es un desafío llegar al final de cualquier cosa.

Para ser claros, no es que no sepa cómo se ve la finalización. De hecho, no me había dado cuenta de que había desarrollado trucos para llegar a la zona de anotación a lo largo de los años hasta que comencé a enseñárselos a mi hijo, quien también tiene TDAH.

Cómo terminar lo que empiezas: Mis 5 mejores consejos

1. Subcontrata tu cerebro. La vida requiere mucho mantenimiento, pensamiento y planificación mental. Tratar de mantenerlo todo en tu cabeza no funcionará. (Y el TDAH no ayuda). Así que use calendarios, listas, alarmas, recordatorios y otras herramientas externas para ayudar a liberar espacio en su cerebro y organizar su tiempo en torno a las cosas que desea lograr.

2. Di no con frecuencia y sin culpa. Dilo conmigo: no necesito estar en ese comité. No necesito completar esa revisión de Airbnb. No necesito hacer las albóndigas desde cero.

[Leer: Ponga un arco en los proyectos terminados]

3. Configurar un sistema de seguimiento y recompensa. odio mantener gráficos de pegatinas para mis hijos (agregarlos a la lista de cosas que empiezo pero nunca termino), pero hay algo increíblemente satisfactorio en marcar una casilla y cosechar la recompensa. Si bien no tengo una tabla de calcomanías real para mí, mantengo una lista semanal de tareas pendientes que marco a medida que las completo. Cuantas más marcas de verificación recolecto, más cerca estoy de un descanso para comer galletas o de un espectáculo en el sofá.

4. Haz del tiempo tu punto de referencia. Algunos proyectos son extensos y duran días, semanas o meses. Date crédito por el tiempo que dedicas a un proyecto en un día determinado, aunque sean solo unos minutos. No terminé de escribir esta publicación de blog en un día, pero pasé una hora trabajando en ella. Es hora de ver a Ellen y comer papas fritas y salsa.

5. perdonarte a ti mismo. No estoy olvidando maliciosamente el sobre del cupón cuando voy de compras. ¿Podría haber configurado un recordatorio para descongelar el pollo la noche anterior? Si. Pero, ¿puedo volver el tiempo atrás? No. Desayuno para la cena es!

Los comienzos son hermosos, llenos de esperanza y llenos de potencial. Pero cuando se acumulan demasiados comienzos, sentimos su presencia inacabada como una pila de facturas sin pagar, que nos corroe, nos provoca y nos recuerda que nos falta seguimiento.

A veces necesitamos apreciar los comienzos por lo que son: pequeños experimentos que pueden esfumarse o estallarnos en la cara. Eso no quiere decir que fallamos.

Es un acto de equilibrio entre la autodisciplina y el perdón a uno mismo. Tengo que confiar en que si es importante, no me dejará abandonarlo; los tarea inconclusa me devolverá la llamada y me hará encontrar tiempo para ello. Y si no me devuelve la llamada, entonces tal vez solo pretendía ser un comienzo, un paso hacia algo más digno de una calcomanía y una recompensa bien ganada.

Cómo terminar lo que empiezas: próximos pasos

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