Trabajar con un patrocinador de autolesiones para la recuperación

A fuerte red de apoyo puede jugar un papel vital en autolesiones curación y recuperación. Alguien como un patrocinador de autolesiones, por ejemplo, puede proporcionar información y aliento invaluables a lo largo de su viaje, pero ¿qué es exactamente un patrocinador de autolesiones y a quién debe pedirle que sea suyo?

¿Qué es un patrocinador de recuperación de autolesiones?

Es posible que no haya oído hablar antes de un patrocinador de autolesiones; no es un término particularmente utilizado. Pero probablemente hayas oído hablar de un patrocinador de AA—alguien que está recorriendo el camino hacia la recuperación de abuso de sustancias, y que está lo suficientemente lejos en ese camino que ahora puede brindar apoyo a otros que recién comienzan sus viajes. Un patrocinador de autolesiones juega un papel similar, solo con recuperación de autolesiones en lugar de abuso de sustancias o adiccion.

Qué buscar en un patrocinador de autolesiones

Su patrocinador de autolesiones debe, ante todo, ser alguien con quien se sienta seguro y cómodo. Un patrocinador ideal:

• tener personal experiencia con autolesiones
• Participar activamente en su propio viaje de recuperación.
• Sea consciente y comprenda su historial de autolesiones.
• Hablar contigo sobre las autolesiones abiertamente, sin juzgarte ni menospreciarte.
• Estar disponible para hablar o reunirse cuando lo necesite (dentro de límites razonables)
• Motivarlo sin empujarlo demasiado más allá de sus límites
• Respeta tu privacidad, pero también vela por tu seguridad
• Empoderarte para sanar y progresar sin permitir que seas dependiente o comportamientos poco saludables

Tenga en cuenta que si bien la vinculación con su patrocinador es parte del proceso, también se deben mantener límites saludables. Por esta razón, los parientes cercanos generalmente no son buenos patrocinadores, ya que es posible que se preocupe por ellos. hablar sobre su recuperación con otros familiares, lo que puede impedirle compartir cosas que necesita Cuota. Las parejas románticas, ya sean actuales, pasadas o potenciales, tampoco son opciones ideales, como tales. las relaciones son más complicadas y tienen límites y necesidades diferentes a las de un patrocinador y su pareja

Dónde encontrar un patrocinador de autolesiones

La mejor manera de comenzar su búsqueda es hablar con su terapeuta u otro profesional médico sobre la idea. Si bien no existe necesariamente una red organizada de patrocinadores de autolesiones como la que existe para AA, su médico debe tener algunas buenas ideas sobre dónde puede buscar y a quién debe preguntar. Si la frase "patrocinador de autolesiones" los desconcierta, simplemente explique que está buscando un mentor, alguien que no solo pueda ayudarlo a recuperarse, sino que también haya pasado por la recuperación.

Si esa no es una opción en este momento, buscar en Google "patrocinador de autolesiones" no aparecerá mucho todavía, pero puede buscar local o grupos de apoyo en línea. A través de estos grupos, podrá conectarse con otras personas que recorren caminos similares hacia la recuperación y, con suerte, encontrará a alguien con quien se sienta cómodo caminando.

Solo asegúrese de controlar su relación con su patrocinador. Nunca deben hacerte sentir culpable, inseguro o avergonzado de forma intencionada por tu historial de autolesiones, incluso si recaída mientras trabaja con ellos, y siempre debe sentir que están de su lado. Usted elige a quién dejar entrar en su red de apoyo, y también depende de usted a quién excluir de esa red si su relación se vuelve enfermiza o poco solidaria. Una buena regla general a seguir: si te encuentras constantemente poniendo excusas por la forma en que esta persona te trata, o si siempre te sientes peor después de hablar o pasar tiempo con ellos, puede ser hora de separarse.

Una vez más, le recomiendo encarecidamente que hable de esto con un terapeuta o consejero si puede, una perspectiva externa confiable lo ayudará a garantizar que su relación con su patrocinador siga siendo saludable.

¿Tienes a alguien en tu vida a quien considerarías o podrías considerar un patrocinador de autolesiones? ¿Te interesaría asumir este papel para otra persona? Comparta sus pensamientos o consejos en los comentarios, y si tiene alguna pregunta, ¡no dude en preguntar!