Una línea de tiempo de COVID de los cerebros con TDAH y la disminución de la salud mental

11 de marzo de 2022

Hace dos años, la Organización Mundial de la Salud caracterizó formalmente al COVID-19 como una pandemia. En una semana, los lugares de trabajo, las escuelas, los lugares de culto y la mayoría de las tiendas no esenciales cerraron; todos fuimos arrojados al vértigo psicológico. Luego, el 5 de abril de 2020, ADDitude presentó su primera de 15 encuestas de verificación de pandemia — y los resultados nos dejaron sin aliento.

La línea de tiempo de COVID comienza (y permanece) con ansiedad

En esas primeras, inciertas y altamente perturbadoras semanas de la pandemia, el 95 % de los 3561 encuestados informaron “Trastorno significativo de la vida”. Casi el 100% de sus hijos estaban en casa, tratando de averiguar cómo (o si) aprender en una pantalla. Y el 38% de ustedes de repente estaba trabajando desde casa por primera vez; 13% de ustedes continuaron trabajando en persona como empleados esenciales. De cualquier manera, la situación era imposible e ineludible.

Los cerebros con TDAH requieren rutinas predecibles

. La detonación de nuestros patrones diarios fue particularmente difícil para los adultos y niños con TDAH, cuya regulación emocional se vio gravada aún más por serios temores de salud, aislamiento y un final a la vista. Los primeros signos de una crisis de salud mental fueron claros en esa primera encuesta pandémica de 2020:

• El 88% de los lectores de ADDitude dijeron que estaban preocupados por su salud mental, emocional y física.
• 69% informó sentirse preocupado o ansioso
• El 67% dijo sentirse abrumado o agotado.
• 48% estaban tristes o deprimidos
• Muchos sentían todo lo anterior, además de soledad e ira.

A medida que las vacunas estuvieron disponibles, las escuelas reabrieron y se desarrollaron nuevas rutinas, vimos que la preocupación general sobre el coronavirus se estabilizó y comenzó a disminuir. Sin embargo, la ansiedad y el agobio informados se mantuvieron bastante altos. En abril de 2021 — después de la primera ola de vacunas y antes de que surgieran las variantes Delta u Omicron — el 69 % de ustedes reportaron agotamiento sostenido y el 64 % reportaron ansiedad y preocupación constantes. Esos números eran altos, pero no tan altos como lo son hoy.

La salud mental de los adultos sigue sufriendo

Hace dos semanas, ADDitude realizó su decimoquinta encuesta sobre la pandemia y, aunque el 62 % de ustedes nos dice que se siente menos preocupado coronavirus que hace un año, la gran mayoría de los 4.080 encuestados dicen que su salud mental es peor que nunca

• El 74% de los lectores de ADDitude se sienten agotados y abrumados hoy.
• 73% están preocupados y ansiosos
• Más de la mitad se siente triste o deprimido

[Revise las 15 encuestas sobre pandemias de lectores de ADDitude]

¿Por qué han aumentado la ansiedad y el agobio a medida que han disminuido los temores de COVID-19? La pandemia nos ha marcado profundamente en los últimos dos años, y esas heridas tardarán en sanar.

“Este es el tiempo más largo que he pasado sin mantener una rutina de ejercicios consistente; No puedo hacer ejercicio sin tener una clase a la que ir”, escribió una madre con TDAH en Texas. “También es el tiempo más largo que he pasado sin asistir y ser voluntario en la iglesia. Las llamadas de Zoom, los servicios religiosos en línea y los canales de entrenamiento de YouTube no han podido llenar el vacío que estas actividades centrales han dejado en mi vida. Como resultado, Nunca he luchado contra la depresión, la ansiedad y la ira tanto como en los últimos 12 meses.. Ahora que estoy empezando a retomar estas actividades, me temo que pasará mucho tiempo antes de que mi salud mental y emocional vuelva a estar en buen estado”.

Si bien es cierto que un tercio de las personas dice que su salud mental ha mejorado en los últimos dos años, el 31 % informa que es un poco peor y el 24 % dice que es mucho peor. Solo el "uso de la pantalla" obtuvo una puntuación peor con el 37% de los lectores llamándolo "mucho peor" desde principios de 2020.

[Mis hijos están en las pantallas todo el día: ¿está bien?]

“Siento que ya no soy la misma persona y que nunca la recuperaré”, escribió una mujer a la que recientemente le diagnosticaron TDAH a los 50 años.

“Ahora soy adicto a las pantallas; este nunca fue el caso antes”, escribió un maestro con TDAH, ansiedad y depresión en California. “No pinto, escribo ni dibujo ahora, aunque lo había hecho durante 45 años antes de la pandemia. Esto es tan triste. También me siento incapaz de ser 'normal' en cualquier situación social, incluso con amigos”.

Más de la mitad de los encuestados adultos dicen que les han diagnosticado TDAH o un condición comórbida desde marzo de 2020. Casi un tercio de los adultos diagnosticados comenzaron a tomar medicamentos para el TDAH por primera vez, casi el 20 % aumentó la dosis y el 14 % cambió de medicamento. Eso es mucho cambio, especialmente además de COVID-19.

“La pandemia me ha obligado a darme cuenta y lidiar con algunos problemas, así que algo bueno ha resultado de eso”, escribió uno. mujer que fue diagnosticada con TDAH durante la pandemia y comenzó a tomar medicamentos estimulantes por primera vez hora. “Sin embargo, mi estado de ánimo general y mi depresión han empeorado y se siente más difícil de superar”.

El impacto de la pandemia en sus profesiones y relaciones

En los últimos dos años, el 14% de los lectores de ADDitude renunció a su trabajo y el 13% se embarcó en una nueva carrera, mientras que el 7% perdió su trabajo debido a la pandemia. Los factores que contribuyen al cambio de carrera son variados y los resultados mixtos. Varios padres informaron que renunciaron a sus trabajos para niños educados en el hogar que luchan con el aprendizaje remoto o híbrido. Muchos otros informaron que se agotaron y reevaluaron sus prioridades.

“Renuncié a mi trabajo de 10 años el verano pasado”, escribió un encuestado a quien recientemente le diagnosticaron TDAH. “La pandemia realmente mostró cómo mi empresa no valoraba la salud de sus empleados”.

Sin embargo, para la mayoría de los adultos, los momentos más bajos del último año no fueron provocados por la pérdida del trabajo o incluso por enfermedad (27% de los encuestados dicen que han tenido COVID-19), sino más bien por relaciones tensas y problemas mentales igualmente tensos salud. Desregulación emocional era un combustible común, avivando las llamas del descontento y empeorando una mala situación. La asombrosa cantidad de 90 encuestados informaron haber experimentado pensamientos suicidas o haber respondido a los pensamientos o comportamientos suicidas de un niño en algún momento durante la pandemia.

“Mis momentos más bajos llegaron cuando no estaba manejando mis emociones frente a mis hijos o sintiendo que yo era el mejor padre que puedo ser para ellos”, escribió la madre de un estudiante de tercer grado con TDAH y un niño de kindergarten en Misuri. “Y cuando no estaba manejando mis emociones frente a mi esposo y dejando que mi crítico interno me mintiera sobre nuestra relación”.

“Lucho por mantener amistades y relaciones cuando no estoy físicamente cerca de otros (cuando no me ‘recuerdan’ activamente de su presencia al verlos). Entonces, ahora me siento mucho más distante de los amigos”, escribió un adulto diagnosticado con TDAH durante la pandemia. “Mientras estoy más cerca de mi familia inmediata, siento que mi círculo social se ha reducido y me hace extrañar quién era en 2019. Sentí que solía ser mucho más divertido y sociable, y ahora me siento menos seguro en las cosas en las que era bueno”.

“Mi momento más bajo fue llorar en el piso de mi baño preguntándome cómo volvería a sentirme lo suficientemente seguro dejar que mi hijo solitario y aislado vea a otros niños”, escribió la madre de un niño de quinto grado con TDAH en Utah.

El impacto académico de COVID

Para los estudiantes con TDAH, el semestre de primavera de 2020 se resumió mejor con una palabra: Desastre.

Aprendizaje remoto fue casi universalmente una mala opción para las familias ADDitude, sin embargo, el regreso a la escuela en persona la primavera pasada y este El otoño no estuvo exento de estrés y preocupación: sobre el COVID-19, las máscaras, el deterioro de las habilidades sociales, el terreno académico perdido y mucho más. más. Ahora que el polvo se ha calmado, los cuidadores están haciendo un balance y calificando el impacto de la pandemia en el aprendizaje como levemente negativo (27 %) o claramente negativo (38 %). Solo el 6% dijo que ha visto un crecimiento académico positivo en los últimos dos años.

“El aprendizaje virtual lo retrasó mucho; hizo más daño que bien”, escribió la madre de un estudiante de tercer grado con TDAH. “Me costó mucho enseñarle yo mismo. Básicamente perdió casi dos años de escuela. Ha tenido un impacto muy malo en sus estudios académicos, y es muy triste ver cuánto ahora lucha en el salón de clases”.

“Mi hijo se graduó de la escuela secundaria en 2020, seguido de tres semestres de cursos universitarios en línea”, escribió una madre de California a quien le diagnosticaron TDAH al mismo tiempo que a su hijo adolescente. “Recientemente abandonó la escuela porque estaba muy cansado del aprendizaje en línea”.

Para los estudiantes que reciben servicios a través de un Plan 504 o IEP, el impacto del aprendizaje remoto parece particularmente duro. Más de la mitad de los cuidadores informan que la entrega de las adaptaciones de sus hijos ha sido deficiente o muy deficiente durante los últimos dos años. Inicialmente, los obstáculos con el aprendizaje remoto fueron los culpables; ahora los padres citan la escasez de recursos y de personal como el principal problema.

“No hay suficiente personal. No hay suficiente apoyo. No hay suficientes recursos. No hay suficiente tiempo en la jornada escolar”, escribió un educador en Wisconsin.

“La inscripción en la escuela de mi hijo cayó por debajo de las cifras proyectadas a medida que las familias trasladaron a sus hijos a escuelas privadas. escuela u opté por continuar con el aprendizaje virtual”, escribió la madre de un estudiante de segundo grado con TDAH en Canadá. “Esta disminución de inscripciones resultó en el despido del dedicado maestro de recursos de la escuela, quien se suponía que ayudaría a mantener a mi hijo. Aunque tiene un IEP, no ha recibido todo el apoyo que esperábamos que recibiera este año”.

Otro impedimento para el acceso a los servicios es el hecho de que los diagnósticos de TDAH parecen haber aumentado significativamente durante la pandemia. Aproximadamente el 35% de los encuestados dicen que a su hijo se le diagnosticó TDAH en los últimos dos años, y casi el 23% informa que a su hijo se le diagnosticó una afección coexistente, como una diferencia de aprendizaje o ansiedad. Vivir, aprender y trabajar juntos las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante el encierro ayudó a muchos cuidadores a reconocer los síntomas y los desafíos del TDAH en sus hijos y en ellos mismos.

“Mi hija, mi nieta y yo hemos sido diagnosticadas con TDAH en los últimos dos años”, escribió la abuela de un estudiante de kindergarten en Nevada.

Para familias como esta que se están poniendo al día con el TDAH y navegando por el proceso del IEP o del Plan 504 por primera vez en una pandemia, las ganancias reales son pocas y distantes entre sí. Para otras familias, la discontinuidad en los servicios durante la pandemia ha resultado difícil de remediar incluso con el regreso al aprendizaje en persona.

“Creo que los maestros y administradores están lidiando con un aumento tan tremendo de niños que tienen necesidades especiales que es más difícil para ellos hacer un seguimiento e implementar los planes establecidos”, escribió la madre de estudiantes de secundaria y preparatoria con TDAH.

“Algunas adaptaciones no estaban disponibles durante el aprendizaje remoto y restablecimos los planes ahora que volvimos al aprendizaje en persona ha sido difícil porque algunas adaptaciones ya no son aplicables debido a que los niños han pasado de primaria a secundaria y preparatoria colegio."

El impacto social y psicológico de COVID

Por supuesto, no todos los desafíos son académicos. Casi el 55% de los lectores de ADDitude informan que las habilidades sociales y las amistades de sus hijos son peores ahora que hace dos años. La mitad dice que la salud mental se ha deteriorado. Y un enorme 80% informa que el uso de la pantalla ha empeorado durante la pandemia.

“Ha tenido problemas para salir con amigos en persona y, en cambio, ha optado por jugar en línea con sus amigos”, escribió la madre de un estudiante de último año de secundaria con TDAH. “Todo eso ha llevado a su falta de sueño, su mayor tiempo frente a la pantalla y su falta de salir físicamente con sus amigos”.

“Se me ha hecho dolorosamente evidente que mis hijos ahora están perdidos sin pantallas”, escribió una madre canadiense de dos hijos. “Paso mis días sacándolos de una pantalla solo para encontrarlos en otra. Mi hijo de sexto grado ha experimentado una gran pérdida de iniciativa (entretenerse sin una pantalla) y paciencia, y ha ganado 30 libras”.

Solo el 17% de los padres informan una mejora en la salud física de sus hijos en los últimos dos años. Para la mayoría, el acceso limitado a deportes y otras actividades recreativas en 2020 y 2021 sentó un mal precedente que ha sido difícil de romper. Afortunadamente, las perspectivas para las próximas vacaciones de verano han mejorado. Solo el 11 % de los encuestados cree que el verano de sus hijos será significativamente diferente de los veranos previos a la pandemia; El 7% espera que vuelva completamente a la normalidad y el 40% predice que será más normal que no. Asimismo, el 56% de los padres cree que el año escolar 2022-2023 volverá casi o totalmente a la normalidad.

“Quiero mucho que esto termine, y quiero dejar de preocuparme por eso, y quiero volver a la normalidad, pero tampoco quiero que nosotros vivir en negación y evitar lidiar con una situación que requiere atención y vigilancia constantes”, escribió una madre de dos hijos en Canadá. “Es una carga agotadora de pensamientos, sentimientos, deseos y preocupaciones contradictorios con los que vivir todos los días, además de las demandas constantes de criar niños pequeños durante una pandemia mundial”.

Cronología de ADDitude COVID: xfhealth & nutritio Próximos pasos

• Análisis de la encuesta sobre la pandemia: el optimismo cauteloso está regresando
• Lea esto: Todas las alegrías que nunca supe que me estaba perdiendo
• Comprender: cómo la pandemia desencadenó respuestas traumáticas en cerebros con TDAH

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