¿La pandemia me dio TDAH? No, estuvo allí todo el tiempo

No puedo precisar el momento exacto en que decidí dejar de tomar la medicación para el TDAH o cuándo tomé mi última dosis. Cuando me gradué de la universidad, estaba convencido de que había superado el ADD y que ya no necesitaba tomar ninguna píldora, y lo creí durante muchos años.

Tuve una carrera exitosa y una vida personal satisfactoria, todo sin medicación. ¿Qué más prueba necesitaba de que las pastillas no eran para mí? Entonces llegó la pandemia – y todas las estructuras, apoyos y rutinas en los que había confiado sin saberlo para manejar mis síntomas de TDAH (que permanecieron latentes todos estos años) se desvanecieron de la noche a la mañana. Incapaz de hacerle frente, me encontré de nuevo con medicamentos para el TDAH por primera vez en unos 14 años.

Inicialmente me desanimé al volver a tomar medicamentos a mediados de los 30. Pero me obligó a reconciliarme con mis experiencias de la infancia y el estigma y la vergüenza internalizados en torno al TDAH. Me diagnosticaron ADD (ahora llamado

TDAH desatento) cuando tenía 11 años a finales de los 90. Lo tenía todo: un escritorio y un casillero desorganizados, dificultades para mantener la concentración y períodos de hiperactividad dispersa. Mis maestros me describieron como "perezoso" con mis padres y comentaron cómo distraía a otros en la clase.

Pasé gran parte de mi infancia y adolescencia recorriendo diferentes tratamientos. En la universidad, había admitido que yo odiaba cómo me hacía sentir la medicación y cómo cambió mi personalidad.

Sin medicación, funcionaba bastante bien. Desarrollé y me apegué a rutinas que hicieron mi día a día más manejable. Entré en una profesión que se adaptaba a mi mente de alta energía. Todo fue bien hasta 2020, cuando la pandemia me obligó a trabajar de forma remota.

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¿La pandemia me dio TDAH?

Trabajar desde casa, un apartamento de dos habitaciones en Nueva York que comparto con mi novia y seis mascotas, estaba bien al principio (aunque me distrajera un poco). Agradecí un descanso de mi viaje y me gustó dormir hasta tarde. Bonificación adicional: ¡no tenía que usar pantalones todo el tiempo!

Una vez que una sala de almacenamiento con una cama supletoria, el segundo dormitorio se convirtió en mi oficina. Lo instalé con una computadora portátil, una silla rígida de acero y una vieja mesa auxiliar de madera. Pasaría la mayor parte de mi tiempo en la sala de 10 × 9, incluidas muchas noches cumpliendo con los plazos y luchando contra un enjambre de correos electrónicos interminables.

Pasaron semanas y meses y, finalmente, me di cuenta de que la configuración no funcionaba. Había llegado a un punto bajo. Me sentía ansiosa todo el tiempo y tenía problemas para dormir. Todas las mañanas, me acostaba en la ducha y dejaba que el agua caliente me bañara mientras trataba de calmarme (y descansar un poco más después de una noche de insomnio). Arremetí contra mi novia y comencé a beber solo para adormecer los malos sentimientos. Me tomó una pelea grande y desagradable con mi novia para darme cuenta de lo bajo que había caído.

“Hola, TDAH. Veo que has regresado.

Pensé que actualizar la configuración de mi oficina mejoraría mi estado de ánimo. Mi empresa felizmente me proporcionó una pizarra, un monitor separado y otras herramientas. Mi maravillosa novia me regaló un nuevo escritorio y una silla de oficina para mi cumpleaños. Estos cambios mejoraron enormemente mi comodidad, pero los resultados fueron de corta duración. Todavía seguía siendo incapaz de alejar mis preocupaciones.

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Luego aproveché la brotación telesalud opciones Tomé antidepresivos y esperé a sentir algo. (Internet dijo que me sentiría peor antes de sentirme mejor). Pero nunca mejoró. En lugar de eso, giré en espiral y llegué a un punto aún más bajo.

Esta no fue la respuesta. Pero que fue? Traté de trabajar hacia atrás. yo sentir deprimido, pensé, pero eso es porque estoy constantemente abrumado, atascado y ansioso. Podría ser ansiedad? No, eso es demasiado en la superficie. Entonces, ¿qué está causando la ansiedad?

Mi momento a-ha: Estaba ansioso porque estaba disperso. Mis rutinas se habían ido y las distracciones estaban en todas partes. El trabajo y la vida se convirtieron en un delicado equilibrio de gestión del tiempo – nunca mi fuerte. TDAH había estado allí toda mi vida. Simplemente pasó a un segundo plano y esperó a que yo lo reconociera de nuevo.

Claramente, necesitaba ver a un especialista en TDAH. Aunque me preocupaba volver a tomar la medicación, especialmente después de todo este tiempo, pensé que no había nada de malo en sumergir un dedo del pie en el agua. Siempre podría parar de nuevo como lo hice hace muchos años.

TDAH durante la pandemia y más allá

El primer día de regreso a la medicación fue una revelación. Atrás quedó el efecto secundario robótico que sentí en mis años de juventud. Esta vez yo tenía el control. Después de la medicina vino la terapia de conversación y, poco a poco, el trabajo se volvió más manejable. Entonces miré el panorama general. Con una nueva sensación de control, pude corregir mis malos hábitos y anular los impulsos impulsivos. Bebí menos, comencé a comer alimentos nutritivos y fui al gimnasio constantemente, algo que no había hecho desde la universidad.

Decir que estoy completamente fuera de peligro sería una simplificación excesiva. Todavía tengo días de inactividad y, a veces, me olvido de tomar mi medicación. Pero estoy en un lugar mejor de lo que estaba al comienzo de la pandemia. Soy mucho más feliz, saludable y amable con los que me rodean. Todo lo que necesité fue pensar dos veces en algo a lo que me había dado por vencido hace años.

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