¿Qué preferirías? Preguntas para niños con TDAH: iniciadores de conversación

“¿Prefieres nadar en gelatina o salsa de chocolate?”

“Si pudieras tener superpoderes, ¿cuáles serían?”

“¿Qué crees que será lo más desafiante de la vida después de la escuela secundaria?”

Estas preguntas inspiran risas y, a veces, incluso pensamientos profundos, sí. Pero, lo que es más importante, abren la puerta a una conexión significativa con su hijo, lo cual es especialmente importante si el vínculo padre-hijo se ha esforzado o complicado por el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (ADHD o ADD).

El tipo correcto de pregunta, hecha en el momento correcto y con las mejores intenciones, puede hacer que los niños de todas las edades sentirse comprendidos y valorados, lo que contribuye enormemente a su desarrollo y al bienestar de toda la familia.

Ya sea que su hijo esté en la escuela primaria o sea un adolescente en camino a la universidad, use estos Preguntas e indicadores aptos para el TDAH para iniciar la conversación y crear conexiones significativas y alegres dentro de su familia.

Preguntas para niños en la escuela primaria

Preguntas “¿Qué preferirías?”

Por qué funcionan estas preguntas: Provocan risas y ligereza (tal vez incluso bromas internas), alivian el estrés y desafían a su hijo a pensar creativamente a medida que aprende más sobre ellos. Estas preguntas también son fáciles de diseñar sobre la marcha, ya que están todos en el automóvil o en la mesa de la cena, y se pueden adaptar a los intereses de su hijo. Aquí hay algunos ejemplos de preguntas para inspirarte:

[Vea todas estas preguntas en este folleto gratuito: Cómo lograr que su hijo hable]
Que prefieres…

• …¿solo come helado o pastel de postre?
• …tienes una serpiente o un ratón debajo de tu cama?
• …retroceder en el tiempo o avanzar en el tiempo?
• … ser mucho más inteligente o vivir mucho más tiempo?
• …ser un gato o un perro?
• …vive al lado de un basurero o una pocilga?

Preguntas imaginarias de “si pudieras”

• Si pudieras cambiar una cosa de nuestro vecindario, ¿qué sería?
• Si pudieras ir a cualquier parte del mundo a vivir durante un año, ¿a dónde irías?
• Si pudieras asegurarte de que un animal nunca se extinga, ¿cuál sería?
• Si pudieras prevenir un tipo de desastre natural, ¿cuál sería y por qué?

Por qué funcionan estas preguntas: Estos profundizan más que las preguntas de "preferirías" al revelar los valores de tu hijo y alentarlo a pensar en causa y efecto, todo dentro de un marco ligero y divertido.

Preguntas para niños en la escuela intermedia

La adolescencia temprana se define, en parte, por emociones intensificadas, hormonas frenéticas e inseguridad, todo lo cual afecta las interacciones familiares de su hijo. Su trabajo es caminar con cuidado y captar las pistas de su hijo de secundaria sobre cómo se siente. Eso determinará el tipo de preguntas que puede hacerles, así como su tasa de éxito.

[Leer: Plano. Confianza. Abrazo. Tu mantra para criar a un preadolescente con TDAH]

"Qué está sucediendo Alrededor ¿Tú?"

Siempre será más fácil para su hijo de secundaria responder preguntas generales y seguras (sobre el mundo, sobre la escuela, sobre otras personas) en lugar de preguntas específicas sobre ellos. Como regla general, siempre comience con preguntas amplias, especialmente si las emociones de su hijo no son claras o volátiles.

Ejemplos de preguntas seguras:

• ¿Cómo crees que la mayoría de los estudiantes de secundaria eligen amigos?
• ¿Qué crees que es más importante para los otros niños de tu grado?
• ¿Qué es lo más difícil de la escuela intermedia para la mayoría de los niños?
• ¿Qué crees que los niños quieren más en la escuela?
• ¿Qué es lo peor que podría pasar en la escuela secundaria?
• ¿Qué es lo mejor que podría pasar en la escuela secundaria?

Estas preguntas pueden ayudar a iniciar diálogos seguros que le permitan a su hijo reflexionar sobre el clima social en la escuela, su grupo de amigos y otros acontecimientos a su alrededor. También ayudan a desarrollar el hábito del silencio cómodo, lo que refuerza la idea de que está bien detenerse y pensar para responder una pregunta, y allanan el camino para conversaciones difíciles sobre temas más profundos.

"Qué está sucediendo Con ¿Tú?"

Las preguntas sobre el mundo interior de su hijo le darán una perspectiva de sus pensamientos, experiencias y desafíos. Es posible que aprenda cosas en estas conversaciones que su hijo de secundaria nunca pensó en compartir con usted. Estas charlas también los ayudarán a desarrollar la autoconciencia, profundizar su inteligencia emocional y reforzar que pueden acudir a usted para asuntos serios.

Ejemplos de preguntas para hacerle a su hijo:

• ¿A qué amigos te gustaría poder ver más?
• ¿Qué es lo más decepcionante que ha sucedido últimamente?
• ¿Qué te gustaría que fuera diferente en tu escuela?
• ¿Cuál es tu lugar favorito para relajarte?
• ¿Quién es tu persona favorita para relajarte?

Las preguntas profundas e intensamente personales sobre su hijo pueden provocar una actitud defensiva y reactividad emocional.

• Guarde estas preguntas para cuando su hijo se sienta relajado y seguro, que no será después de un día estresante en la escuela o una discusión con otro miembro de la familia.
• Mantenga la calma, incluso si su hijo preadolescente no lo hace.

Preguntas para adolescentes

Conversaciones sobre el presente

Adolescentes con TDAH es posible que sientan que no lo tienen todo resuelto, ya sean amigos, estudios, su sentido de sí mismos y/o la vida después de la escuela secundaria por completo. Estas incógnitas a menudo alimentan sus crítico interno.

Los adolescentes necesitan orientación y apoyo a medida que transición a la edad adulta, incluso si son reacios a pedir y aceptar ayuda. También quieren sentirse escuchados, sin juicio.

Las preguntas sobre el presente lo ayudarán a adaptarse al papel de entrenador y asesor de su adolescente. Obtendrá información sobre los desafíos actuales y los ayudará a desarrollar una voz interior de apoyo que facilitará resolución de problemas, fomente la independencia, desarrolle la confianza y prepare a su adolescente para los desafíos de la juventud. edad adulta.

Formule estas preguntas de cualquier manera que tenga sentido para la situación:

• ¿Qué tienes en mente?
• ¿Te gustaría hablar de eso? Solo escucharé.
• ¿Cuál es el verdadero problema aquí?
• ¿Qué opciones ves?
• ¿Hay algunas opciones que parecen mejores? ¿Por qué?
• ¿Qué quieres?
• ¿Como puedes llegar allí?

Conversaciones sobre el futuro

Hacerle preguntas a su hijo adolescente sobre su futuro lo ayudará a mejorar en la planificación, la priorización y la anticipación de obstáculos. También aprenderá cómo apoyarlos mejor en el camino.

Pero el futuro puede ser un muy tema delicado. El enfoque incorrecto puede alejar a su hijo adolescente y causar estrés innecesario en el hogar.

La mejor manera de proceder es encontrarse con su adolescente en el medio. El momento y el lugar correctos, cuando su hijo adolescente está relajado y receptivo, marca una gran diferencia. Establecer la expectativa sobre una conversación futura sobre el tema también ayuda.

Tu tono también importa. Es posible que su adolescente no quiera hablar con usted si lo está interrogando, juzgando o dejando que su estrés se manifieste.

Ejemplos de preguntas y enfoques:

• En algún momento, me gustaría escuchar sus pensamientos sobre la vida después de la escuela secundaria.
• ¿Cuándo es un buen momento para que hablemos sobre las solicitudes para la universidad? Mi horario es probablemente más temprano que el tuyo, así que tal vez podamos encontrarnos en el medio.
• ¿Qué crees que será lo más desafiante de la vida después de la escuela secundaria?

Bonificación: lo que se debe y no se debe hacer en una conversación

• Respira después de hacer una pregunta. Es posible que no esté acostumbrado a usar preguntas para conectarse, y eso está bien. La mayoría de los padres están acostumbrados a hablarle a su hijo; aprender a escuchar es una habilidad.
• Reflejar, validar y profundizar. Reformule la respuesta de su hijo para demostrar que está sintonizado. (“Así que estás diciendo que…”) Sé empático, incluso si no estás de acuerdo con lo que dicen (“Eso suena realmente frustrante…”). Fomentar más conversación. (“¿Qué más?”, “¿Qué quieres decir?”, “Continúa”).
• No te olvides de los no verbales. Sonría y haga contacto visual con su hijo. Mirar hacia otro lado a su teléfono o a otro lugar transmite que no está interesado y no está interesado en lo que su hijo tiene que decir. Haz tu mejor esfuerzo para estar completamente presente.
• No entrar en pánico. Su hijo puede contarle sobre una situación difícil que está enfrentando; haz tu mejor esfuerzo para no enloquecer y asumir que necesitan ser rescatados. (Puede hacer que su hijo se muestre reacio a hablar con usted en el futuro sobre situaciones similares).
• No des consejos ni compartas tus experiencias. Muchas veces, los niños (¡y los adultos!) solo quieren sentirse escuchados y valorados. Dar consejos y desestimar las emociones de su hijo los alejará. Nuevamente, reflexione, valide y profundice en su lugar.
• No digas nada en el sentido de “lo sabía”, “eso pensé” o “tenía razón”. Este enfoque es desagradable, molesto y cerrará rápidamente a su hijo.
• Agradezca a su hijo por compartir sus pensamientos. No siempre es fácil para los niños y adolescentes tener conversaciones honestas con los padres. Expresar gratitud significará el mundo para ellos.

Preguntas para niños con TDAH: Próximos pasos

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El contenido de este artículo se derivó, en parte, del seminario web ADDitude ADHD Experts titulado, Actividades de vinculación: Ideas efectivas y prácticas para construir relaciones para las familias con TDAH [Video Replay & Podcast #387] con Norrine Russell, Ph. D., que se transmitió en vivo el 10 de febrero de 2022.

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