No soy valiente para compartir mis luchas de salud mental

A mí, como a muchos, me han llamado valiente por compartir mis experiencias con los problemas de salud mental. Siempre me ha parecido extraño, ya que nunca me he visto bajo esa luz. No soy valiente por compartir mis problemas de salud mental. Puedo ver cómo la gente vería la valentía de hablar cuando el estigma de la salud mental es tan rampante. Sin embargo, el término todavía no es uno con el que me identifique. No encaja del todo bien.

Etiquetas y comprensión de nuestras experiencias

Los humanos y las etiquetas son un poco extraños. O los buscamos o parece que los rechazamos por completo, a veces dentro del mismo espacio. Por ejemplo, es útil para mí tener etiquetas para mis luchas porque así puedo entenderlas mejor. Puedo entender que la oscuridad en mis pensamientos es depresión. Puedo entender que el caos que también vive allí es ansiedad. Puedo entender que mi incapacidad para dejar de pellizcarme la piel es trastorno de excoriación (pellizcar la piel). Al etiquetarlos, puedo descifrar cómo combatirlos. Antes de encontrar esas etiquetas que encajaban, nada se sentía bien.

En cierto modo, así es como me siento acerca de la palabra valiente. Cuando la gente dice que soy valiente por compartiendo mi historia, no se siente como si encajara. Mirando la definición literal, que ser valiente significa enfrentar o soportar algo que causa dolor o Miedo: puedo ver por qué las personas se apresuran a distribuir esa etiqueta a las personas que hablan sobre su salud mental. luchas Puede ser un acto de valentía a raíz del estigma de la salud mental.

Pero incluso viéndolo así, no es el adecuado para mí. En todo caso, veo hablar sobre las luchas de salud mental como un acto de supervivencia.

Hablar para sobrevivir a las luchas y el estigma de la salud mental

Muchos de nosotros estaríamos de acuerdo en que permanecer en silencio mientras se lucha con problemas de salud mental es tan peligroso como dañino. Puede conducir a consideraciones de suicidio porque parece la única solución viable.

Si no hubiera comenzado a escribir y hablar sobre mi depresión, ansiedad y pellizcarme la piel, quizás no estaría aquí hoy. Dar voz y lenguaje a estos problemas me ayudó a encontrar una manera de sobrevivir a ellos, así como al estigma que acompaña a los problemas de salud mental.

No puedo evitar que las personas sientan lo que sienten por este tipo de cosas, y no digo que los demás no deban sentirse valientes si eso resuena con ellos cuando hablan de sus experiencias. Pero, por mí mismo, diré que no soy valiente por hablar sobre mis problemas de salud mental. estoy sobreviviendo

laura a. Barton es un escritor de ficción y no ficción de la región de Niagara en Ontario, Canadá. Encuéntrala en Gorjeo, Facebook, Instagram, y Buenas lecturas.