Los síntomas de la menopausia exacerban el TDAH en las mujeres: Encuesta ADDitude
¿La menopausia exacerba los síntomas del TDAH (o viceversa)? ADDitude planteó esta pregunta a más de 1500 mujeres con TDAH diagnosticado y no diagnosticado a principios de este año en una encuesta de lectores. El hallazgo: un sorprendente 94 por ciento dijo que sí: sus síntomas de TDAH se volvieron más severos durante la perimenopausia y la menopausia.
Para más de la mitad de las mujeres, los síntomas del TDAH se volvieron tan severos durante los 40 y 50 años que llamaron menopausia el período en el que “el TDAH tuvo el mayor impacto general en sus vidas”. Solo el 17 por ciento dijo lo mismo sobre los síntomas del TDAH entre los 20 y los 30 años, e incluso menos antes de esa edad.
ENCUESTA DE MENOPAUSIA Y TDAH
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“La perimenopausia y la pandemia fueron una combinación horrible”, escribió un encuestado. “Todo se vino abajo. No pude hacer frente, busqué un diagnóstico y ahora me doy cuenta de que luché todo el tiempo, pero particularmente cuando el estrógeno estaba aumentando y disminuyendo”.
La memoria y la sobrecarga son problemas primarios de TDAH
Las fluctuaciones hormonales de la mediana edad comenzaron, en promedio, a los 45 años con la perimenopausia y continuaron con el inicio de la menopausia a los 49 años para los encuestados de ADDitude. Durante esta etapa, el Los síntomas de TDAH más impactantes fueron niebla mental o problemas de memoria., y abrumador, los cuales el 70 por ciento de las mujeres dijeron que tenían un "impacto que cambia la vida" en sus 40 y 50 años. Por el contrario, solo el 11 por ciento de las mujeres dijeron que los problemas de memoria les alteran la vida entre los 20 y los 30 años; la mitad dijo lo mismo de abrumarse anteriormente en la vida.
“yo era bueno enmascarando y trabajé muy duro para estar al tanto de las cosas como niño, adolescente, adulto joven y madre joven y en mi vida laboral, y me las arreglé para salir adelante”, escribió una madre de cuatro hijos que entró en la perimenopausia a los 50 años y ahora está 64. “Al final de mis 40, ninguna cantidad de trabajo duro podía cubrir las luchas y todo se me vino encima, aumentando ansiedad, lo que me llevó a la desregulación emocional y abrumadora, y exacerbó todas las luchas que tuve toda mi vida”.
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Algunas mujeres dijeron que les preocupaba que la confusión mental y los problemas de memoria (síntomas tanto del TDAH como de la menopausia) afectaran su desempeño laboral. Otros dijeron síntomas nuevos y empeorados del TDAH, a saber desregulación emocional, afectó sus relaciones durante la perimenopausia y la menopausia. Una lectora de ADDitude dijo que sus síntomas eran tan abruptos y perturbadores que temía que pudiera tener una demencia de aparición temprana.
“La niebla mental se volvió inmanejable”, escribió una madre de dos hijos de 45 años que entró en la perimenopausia a los 41. “La distracción aumentó y mi incapacidad para completar las tareas laborales en una cantidad de tiempo adecuada disminuyó. Empecé a pasar toda la noche trabajando solo para mantenerme al día. Las cosas con las que solía tener estrategias inconscientes para lidiar ya no eran manejables”.
Dada esta experiencia común, no es difícil imaginar por qué el 70 por ciento de las mujeres mencionaron que el agobio les cambia la vida. Los siguientes síntomas más debilitantes en la menopausia fueron las dificultades de gestión del tiempo (llamadas por el 63 % de las mujeres de 40 y 50 años que alteran la vida), dilación (también 63 por ciento) y distracción (59 por ciento). La desregulación emocional fue calificada de alteración de la vida por el 56 por ciento de las mujeres durante la perimenopausia y la menopausia.
“Nunca experimenté ira o confusión mental antes de la perimenopausia”, escribió una mujer. “El agobio ha sido más frecuente en los últimos años y la depresión comenzó a los 40 años. Definitivamente atribuyo algo de esto a los cambios hormonales”.
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“La maternidad ha sido una lucha, ya que intento y no logro administrar el tiempo dentro del flujo diario y los horarios semanales”, escribió una madre de dos hijos que recientemente entró en la perimenopausia a los 40 años. “Al entrar en la perimenopausia, me siento agotada de mis propias hormonas, lo que me agota física y mentalmente y exacerba mi confusión mental, fatiga, desregulación emocional, sobrecarga sensorial, la falta de sueño, aumento de la ansiedad e incapacidad para hacer ejercicio”.
Los peligros de los síntomas del TDAH que se pasan por alto
Muchas mujeres informaron haber recibido un diagnóstico de TDAH más adelante en la vida. De ellos, la edad promedio de diagnóstico fue de 43 años. La mitad de las mujeres dijo que tenía TDAH de tipo combinado con síntomas de falta de atención e hiperactividad/impulsividad, mientras que el 40 por ciento dijo que tenía TDAH desatento. Las comorbilidades eran la regla, no la excepción; El 89 por ciento informó al menos un diagnóstico además del TDAH. De ellos, el 73 por ciento informó ansiedad y el 64 por ciento citó depresión. Muchas otras mujeres informaron diagnósticos erróneos o diagnósticos incompletos como una barrera importante para la salud y la felicidad.
“Siento que los médicos no me escuchan cuando menciono el TDAH y no parecen preocupados”, escribió una madre de tres hijos de 44 años. “Siguen tratando de decir que es depresión y ansiedad, pero no lo es. He estado deprimido y ansioso en el pasado, y esto no es todo”.
No es raro que las mujeres que tienen TDAH sean mal diagnosticadas o no sean diagnosticadas, y las fluctuaciones hormonales que resultan en la niebla mental y los problemas de memoria durante la perimenopausia y la menopausia solo pueden complicar el potencial para una precisión diagnóstico. ¿Estos síntomas apuntan al TDAH o son simplemente signos típicos de esta transición de vida? A menudo es difícil responder a esa pregunta.
El hecho es que los síntomas del TDAH fluctúan significativamente a lo largo de la vida, y la impulsividad y la hiperactividad a menudo dan paso a la desorganización y la desregulación emocional con el tiempo. Según las mujeres que respondieron la encuesta de ADDitude, los síntomas de TDAH más problemáticos durante cada etapa de la vida son los siguientes (en orden de gravedad):
- De 0 a 9 años: desregulación emocional, falta de atención/distracción y luchas sociales
- Edades: 10-19: procrastinación, desregulación emocional y dificultades para administrar el tiempo
- De 20 a 39 años: procrastinación, abrumamiento y dificultades para administrar el tiempo
- 40-59: Abrumamiento, niebla mental y problemas de memoria, y dificultades para administrar el tiempo
- 60+: Niebla mental y problemas de memoria, procrastinación y abrumación
- Leer: Cómo las hormonas cambiantes exacerban los síntomas del TDAH
- Repetición del seminario web gratuito: Menopausia y TDAH: cómo los cambios de estrógeno afectan la dopamina, la cognición y la salud de la mujer
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“A los 40 años fue cuando dejé caer todos los platos por los que había estado luchando para seguir girando; el agobio y la incapacidad para hacer frente llegaron a un punto de ruptura”, escribió la madre de dos hijos de 44 años que fue diagnosticada tarde en la vida. “Tener la responsabilidad de niños pequeños y un trabajo estresante me empujó más allá de poder hacer frente y renunciar a mi carrera de 20 años”.
“Me diagnosticaron trastorno disfórico premenstrual a los 30 años. Luego, la perimenopausia llegó alrededor de los 40 años, lo que inició la montaña rusa emocional de 10 años desde el infierno”, escribió una mujer diagnosticada con TDAH a los 54 años. "Solo investigué un diagnóstico de TDAH por casualidad, pero ahora puedo ver cómo y por qué lo pasé mucho más difícil que cualquier otra persona que conozco".
El diagnóstico desbloquea un tratamiento eficaz
El diagnóstico es un factor crítico para manejar los síntomas más perjudiciales del TDAH durante la menopausia, según el 40 por ciento de los encuestados que dijeron medicación estimulante es eficaz o muy eficaz en el tratamiento de los síntomas del TDAH. Sin un diagnóstico, una prescripción no es posible.
“La medicación estimulante me cambió la vida”, escribió una mujer diagnosticada con TDAH a los 55 años.
“Absolutamente recomendaría medicamentos para el TDAH a cualquiera”, escribió una madre de tres hijos de 54 años. “Todos los demás factores como la dieta, el ejercicio y la mejora del bienestar tienen un impacto, pero si paso dos días sin medicamentos, siento que todo comienza a desmoronarse”.
Ejercicio fue considerado eficaz o muy eficaz por el 37 por ciento de los encuestados; la nutrición fue etiquetada de manera similar por el 27 por ciento; y la atención plena fue favorecida por casi el 30 por ciento. Más del 60 por ciento de las mujeres dijeron que cambiaron su dieta, estado físico y rutina de salud durante la perimenopausia y la menopausia para controlar mejor los síntomas del TDAH. Muchas mujeres dijeron que comían de manera más saludable, algunas dijeron que hacían ejercicio con más regularidad y otras dijeron que redujeron el consumo de alcohol a medida que se volvieron más sensibles a sus efectos.
“La meditación y el yoga son muy útiles cuando practico constantemente”, escribió una mujer. “La meditación fue un salvavidas al ayudarme a superar los problemas del sueño. He estado tomando metilfenidato y también ayuda. Las citas programadas regularmente con amigos y familiares me mantienen cuerdo. Tengo un amigo con ADD y tratamos de tener controles diarios de responsabilidad. Se hace una gran diferencia."
Aproximadamente el 35 por ciento de los encuestados también dijeron que toman o han tomado terapia de reemplazo hormonal (TRH), la mayoría para tratar los síntomas cognitivos y físicos de la menopausia. De ellos, el 26 por ciento dijo que la TRH ayudó con los síntomas del TDAH.
“No tenía un diagnóstico de TDAH cuando estaba en TRH”, escribió una mujer diagnosticada con TDAH a los 61 años. “Reflexionando, fui bastante productivo durante ese tiempo y relativamente estable, pero todavía tenía viejos problemas de trastornos del sueño, ansiedad, reacciones de duelo y depresión. Sin embargo, hice amigos, y eso fue inusual”.
Síntomas de la menopausia y TDAH: próximos pasos
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