¿La positividad tóxica perjudica la recuperación del trastorno alimentario?
Solía suscribirme al mensaje de positividad tóxica. Quería creer que si podía mantener una personalidad de confianza, entusiasmo, resiliencia y optimismo implacables, eventualmente superaría el dolor de mi trastorno alimentario.
Ignoré frenéticamente el dolor en mi pecho. Traté de enterrar el miedo y la vergüenza bajo montones de publicaciones motivacionales en las redes sociales. Esbocé sonrisas convincentes para asegurarles a mis amigos que yo era una fuerza fuerte e inquebrantable con la que podían contar. Me etiqueté a mí mismo como un "vencedor inspirador", cualquier cosa menos se sentía débil. Me negué a dejar que las emociones incómodas o vulnerables encontraran su camino a la superficie. Solo ahora puedo ver cuán problemática era esa mentalidad.
Este escudo positivo se convirtió en mi defensa contra las elecciones, los comportamientos, los traumas y las heridas que tenía demasiado miedo de enfrentar. Pero no ofreció protección contra mis heridas o sanación de mis patrones. Eso es porque la positividad tóxica daña la recuperación del trastorno alimentario.
Por qué la positividad tóxica es dañina para la recuperación del trastorno alimentario
En los últimos años, el lado oscuro de la cultura positiva ha entrado en la conciencia social. La gente ha comenzado a rechazar la expectativa de que todas las circunstancias se filtren a través de una lente inquebrantablemente optimista. He notado estos esfuerzos para alejarse de un mensaje de positividad tóxica y me encanta ver el cambio de paradigma en una dirección más saludable.
Esta conciencia de la positividad tóxica como peligrosa para la salud mental, sin mencionar que es un criterio poco realista para medir la profundidad y el alcance de las emociones humanas reales, es un excelente lugar para comenzar. Sin embargo, quiero enmarcar específicamente esta conversación en torno a cómo la positividad tóxica perjudica la recuperación del trastorno alimentario, que desglosaré en el video a continuación.
Una alternativa más saludable a la positividad tóxica en la recuperación del trastorno alimentario
¿Cómo asoma el mensaje de positividad tóxica en su propia recuperación del trastorno alimentario? ¿Cuáles son algunos de los mecanismos de afrontamiento que utiliza para sentir y procesar las emociones de una manera más sana y constructiva? Por favor comparte en la sección de comentarios.
