Algo malo me sucederá en el futuro: ¿es trastorno de estrés postraumático?

Como he comentado en publicaciones anteriores, hace poco más de dos años sobreviví a una catastrófica incendio en apartamento. Entre otras cosas, la experiencia me dejó con el temor de que me pasara algo malo en el futuro. No he podido quitarme de encima ese sentimiento. En este post, quiero discutir brevemente eso.

Aunque no me han diagnosticado formalmente trastorno de estrés postraumático (TEPT) y me niego a etiquetarme como tal sin ese diagnóstico formal, recientemente estudié el criterios diagnósticos del TEPT y encontré que cada uno de ellos era relevante para mi estado mental actual. No dudo que el diagnóstico formal llegará a su debido tiempo.

Por qué me preocupa que algo malo suceda

Cuando ocurrió el incendio, yo estaba en un lugar que, según todos los informes, debería haberme brindado seguridad. Me había puesto mi pijama, acostado en la cama, alternando entre enviar mensajes de texto y leer un libro. Mi descubrimiento del incendio ocurrió de repente y sin previo aviso: cuando me levanté de la cama para investigar la alarma contra incendios, la gran mayoría de mi apartamento ya estaba envuelto en humo. Si me hubiera quedado dormido unos minutos antes, como podría haber sido una posibilidad real, no sé dónde estaría ahora mismo.

Espero que puedas ver de dónde vengo. En cuestión de segundos, pasé de ser relajado en mi cama a estar en minutos, si no segundos, lejos de la muerte, sin previo aviso. Incluso escribiendo esa oración para esta publicación, no puedo comprender completamente la gravedad de lo que eso significa, pero creo que en el fondo de mi subconsciente lo comprendo. Me preocupa que algo así vuelva a suceder. Se podría argumentar que las probabilidades de que suceda son minúsculas, a partir de ahora eso es un consuelo frío, ya que las probabilidades de ese incendio original también eran minúsculas.

Desearía tener más idea de a dónde iré desde aquí, pero no la tengo. Aparte de reiniciando la terapia, como mencioné anteriormente, no sé qué pasará. Quiero que este sentimiento desaparezca. No me gusta preocuparme constantemente de que algo malo va a pasar. Pero yo diciendo eso no hará que desaparezca. Espero que desaparezca. Todo lo que puedo hacer es continuar con la esperanza y hacer cualquier trabajo que crea que es necesario. Una vez más, desearía poder terminar esta publicación con una nota más positiva. Esto es todo lo que puedo hacer ahora.