Relaciones tóxicas y TDAH: bombardeos de amor, vínculos traumáticos y más
¿Cómo podemos diferenciar una relación abusiva o tóxica de una que sufre de mala comunicación pero que no es necesariamente enfermiza? No es fácil.
El abuso toma muchas formas: verbal, física, emocional, psicológica, sexual y económica. Muchas relaciones abusivas también tienen momentos de comportamiento aparentemente amoroso. Este patrón, conocido como “vínculo traumático”, agrava la dificultad de dejar a una pareja tóxica.
Fases de una relación tóxica: del bombardeo amoroso a la partida
Hay tres fases en un relación tóxica o abusiva:
- idealizando. Cuando comienza a salir con alguien, puede recibir una lluvia de regalos, elogios y atención; puede sentirse presionado a comprometerse demasiado rápido. Este comportamiento se llama idealización o "bombardeo de amor".
- devaluando. El bombardeo de amor es diferente de la intensa fase inicial de una relación saludable. La intención de idealizar es engancharte y luego comenzar la etapa de devaluación de la relación. En la etapa de idealización, no puedes equivocarte. En la etapa de devaluación, no se puede hacer nada bien.
- Descartar. En esta tercera etapa, tu pareja tóxica puede abandonar repentinamente la relación después de encontrar otra pareja, o puedes descubrir que la persona tuvo varias parejas durante tu relación. Si te vas, la persona tóxica puede intentar absorberte de nuevo en la relación diciendo que las cosas serán diferentes. Sin embargo, si regresa, su relación solo se volverá más disfuncional.
[Descargar: Administre el impacto del TDAH en su relación]
TDAH en relaciones tóxicas
A veces, las relaciones afectadas por el TDAH pueden sufrir problemas de comunicación y desregulación emocional — síntomas comunes del TDAH en adultos. Tiene dificultad para expresar sus necesidades y, posiblemente, algunos problemas de procesamiento.
En una relación sana en la que uno o ambos socios tienen TDAH, hay un intento honesto de entenderse, incluso cuando la comunicación es tensa. El abuso tiene que ver con el poder y el control. En una relación tóxica, es posible que descubras que tus deseos y necesidades son ridiculizados o no son considerados.
Su TDAH puede usarse en su contra en una relación abusiva. Por ejemplo, algunos de mis clientes informan que sus parejas dijeron que "no se podía confiar en ellos" debido al TDAH, o que necesitaban firmar sobre sus cuentas y activos debido a su “mala toma de decisiones”. Estos clientes llegaron a creer que no podían manejar sus propios vive. En realidad, la pareja abusiva estaba armando su TDAH para obtener el control.
Muchos de mis clientes han descubierto que tomar estimulantes para el TDAH les ayudó a ver una situación insalubre más claramente. No es sorprendente que sus parejas abusivas los presionaran para que dejaran de tomar medicamentos para el TDAH porque “te hacen más difícil”.
Dejar una relación tóxica
La forma más efectiva de manejar una relación tóxica es dejarla y no tener más contacto. Esto incluye bloquear los números de teléfono, correos electrónicos y cuentas de redes sociales del socio. Si tiene hijos con una persona tóxica y detener todo contacto no es una opción, considere reducir el contacto. Consulte a un abogado de derecho familiar con respecto a sus derechos y los de sus hijos.
Muchas personas con TDAH experimentar intensos sentimientos de rechazo y pérdida al final de una relación. Esos sentimientos se intensifican al final de una relación tóxica. Un profesional de salud mental con licencia puede ayudarlo a procesar el final de la relación y cualquier trauma que haya experimentado. Esto le ayudará a recuperarse y reconstruirse.
Tenga en cuenta: una relación saludable no es manipuladora; es gradual y se basa en la confianza.
Relaciones tóxicas y TDAH: próximos pasos
- Leer: “Cómo los residuos tóxicos de las relaciones envenenaron mi vida amorosa”
- Escuchar: “Gaslighting, Love Bombing & Beyond: Cómo reconocer (y poner fin) a relaciones tóxicas con TDAH”
- Leer: Consejos de relación para adultos con TDAH y sus parejas
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- Gorjeo
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