TDAH y atención plena: ideas alternativas de expertos en tratamientos de síntomas
Escuche "Cómo usar la atención plena para controlar los síntomas del TDAH" con Lidia Zylowska, M.D.
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¿Tiene curiosidad por aprender cómo puede usar la atención plena para mejorar sus síntomas de TDAH?
Lidia Zylowska, M.D., es un psiquiatra certificado por la junta y un Diplomado de la Junta Estadounidense de Medicina Holística Integrativa, con experiencia en TDAH en adultos y terapia basada en la atención plena.
En este episodio:
- Aprenda cómo la práctica de la atención plena puede ayudar a desarrollar habilidades de autorregulación
- Comprender por qué la atención plena funciona para tratar el TDAH
- Descubra otras ventajas de la atención plena, como la disminución del estrés y la mejora de la atención
Recursos recomendados:
- Descarga gratuita: qué comer (y evitar) para mejorar los síntomas del TDAH
- Seminario web: Cómo el sueño, la dieta y el ejercicio afectan el TDAH
- Artículo: La lista definitiva de ejercicios conscientes
- Libro electrónico: Mindfulness y otros tratamientos naturales para los síntomas del TDAH
Este seminario web de expertos en TDAH se transmitió por primera vez en vivo el 4 de septiembre de 2013.
Nota sobre la calidad del audio: este podcast es una grabación de una serie de seminarios web y el audio se capturó de conversaciones telefónicas, no se grabó en un estudio. Regístrese para participar en los seminarios web en vivo en: www.additude.com/webinars/
- Gorjeo
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