Mi opinión sobre el suicidio como sobreviviente de abuso verbal
El tema del suicidio es uno que muchas personas rehuyen pero no deberían. Los abrumadores sentimientos de desesperación y desesperanza deben recibir la atención que necesitan para garantizar ayuda y orientación en lugar de vergüenza o humillación. Septiembre es el mes nacional de concientización sobre el suicidio, y el Día Mundial para la Prevención del Suicidio se celebra el 10 de septiembre. Cuanta más información podamos publicar, puede ayudar a las personas como yo que enfrentan ideas suicidas. 1
Mi primer recuerdo de pensamientos suicidas
Tenía unos siete u ocho años la primera vez que recuerdo la sensación de querer morir. Tenía una abrumadora sensación de tristeza y desesperación. A esta temprana edad, creía que la única forma de escapar de la agitación de mi vida era acabar con ella yo mismo.
Aunque no pasé por nada en ese momento, continué creciendo y pensando en cosas que podría hacer para evitar sentirme deprimido e inútil. Mi terapia ha demostrado cómo estas emociones son el resultado de sufrir años de abuso verbal.
Aunque algunas personas pueden tener pensamientos suicidas o autolesionarse sin ser abusados, el abuso verbal puede amplificar una psique ya sensible, disminuyendo la ya baja autoestima. Desafortunadamente, no puedo recordar un momento en el que haya sido verdaderamente feliz sin un miedo subyacente o una ansiedad justo debajo de la superficie.
Por lo tanto, no puedo estar seguro de si tengo una disposición psicológica a la depresión debido a una condición médica, si se debe completamente al abuso o una combinación de ambos. Entonces, desafortunadamente, es posible que nunca lo sepa.
Mi ideación suicida acecha bajo la superficie de la depresión
En mi experiencia, todos estos años, mi ideación suicida se esconde justo debajo de mi depresión. Sin embargo, este monstruo se sienta en mi hombro y me susurra al oído en mis días malos que no soy lo suficientemente bueno o que nunca seré feliz.
Afortunadamente, mis terapeutas trabajan duro conmigo para ayudarme a combatir estos demonios y guiarme para reconfigurar mis procesos de pensamiento. Sin el cuidado y la atención de estos profesionales, no estaría seguro de seguir aquí hoy. He probado varios tipos de medicamentos, con lapsos entre tratamientos, pensando que necesito ser fuerte y aprender a enfrentar la vida por mi cuenta.
Hoy me he dado cuenta de que cuando tomo mi medicación, mi depresión sigue siendo mínima, lo que ayuda a alejar la nube negra del suicidio. Y aunque tengo una vida notable y una familia maravillosa con amigos que me apoyan, si mis episodios depresivos no están bajo control, es más probable que regresen los pensamientos suicidas.
Si experimenta algún síntoma de depresión, ansiedad o ideación suicida, es fundamental que busque ayuda lo antes posible. Nadie debería tener que sufrir solo o sentir que no hay salida de la desesperación. Estoy tan agradecida de haber aguantado y obtenido la ayuda que necesitaba desesperadamente.
Recuerda que si sientes que no puedes pasar la semana, tómalo día a día u hora a hora. Además, visite nuestro Recursos página para encontrar apoyo en su área para obtener la asistencia que necesita para alejarse de la ideación suicida y tener una vida más saludable.
Fuentes
- Ideación suicida (Nº 33351435). (Dakota del Norte.). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33351435/
Cheryl Wozny es escritora independiente y autora publicada de varios libros, incluido un recurso de salud mental para niños, titulado ¿Por qué mi mami está tan triste? Escribir se ha convertido en su forma de sanar y ayudar a los demás. Encuentra a Cheryl en Gorjeo, Instagram, Facebook, y en su blog.
