El área gris del suicidio: Ideación suicida

¿Estás en la zona gris del suicidio? no todo es en blanco y negro, y eso incluye el suicidio. A veces, tengo ganas de suicidarme, pero también sé que en realidad no me dejaré llevar por esos sentimientos. Puede que tú también te sientas así, y probablemente pienses que estás solo en esto. septiembre es Mes Nacional de Prevención del Suicidio, así que hoy quiero crear conciencia para aquellos de nosotros que estamos en el área gris del suicidio.

¿Qué es el área gris del suicidio?

Personalmente, creo que el área gris puede significar diferentes cosas para diferentes personas. No puedo hablar de las experiencias de otras personas, pero puedo hablar de la mía. Para mí, hay momentos en los que me siento en paz con la muerte. No quiero tomar medidas, pero aún así, no me molestaría si algo sucediera. Estos sentimientos no solo surgen cuando me siento deprimido; a veces estoy de muy buen humor.

Cómo manejo el área gris del suicidio

siempre me he ocupado ansiedad y depresión, y he hecho un gran trabajo para curarme a mí mismo. Junto con la curación de mi

ansiedad y depresión, mis sentimientos de suicidio se han vuelto cada vez menos frecuentes. Cuando siento que sube, hago lo mejor que puedo para no darle poder. Hablo con alguien a quien amo y le digo cómo me siento solo para expresarlo abiertamente. Constantemente me recuerdo a mí mismo que el sentimiento es temporal y pasará. No siempre es así de simple, pero en su mayor parte, funciona para mí.

Tal vez seas como yo y te hayas sentido suicida, pero no tomes medidas para hacerte daño. Si eres tú, no estás solo y sigues siendo digno de ayuda. Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas, ya sea que esté en el área gris o no, use los recursos a continuación.

Si siente que puede lastimarse a sí mismo o a otra persona, llame al 9-1-1 de inmediato.

Si necesita ayuda con pensamientos angustiosos (incluidos pensamientos suicidas), llame al Línea de vida nacional para la prevención del suicidio al 1-800-273-8255 

Para obtener más información sobre el suicidio, consulte nuestro recursos de suicidio aquí.