Parte de la recuperación de la disfunción eréctil es satisfacer mis necesidades

Cuando pasé tres meses en tratamiento residencial en 2010, los médicos solían alentarnos a los demás pacientes ya mí a comunicarnos y satisfacer nuestras necesidades. Esta práctica estaba destinada a enseñarnos cómo separar nuestras propias voces internas del control y la influencia de un desorden alimenticio. Sin embargo, a pesar de las buenas intenciones que tenían estos médicos, recuerdo haberme preguntado: "¿Cómo puedo aprender a expresar mis necesidades si no estoy seguro de cuáles son?"

Avancemos casi 15 años y me he vuelto más intuitivo a la hora de identificar qué Necesito, a veces, incluso comparto esa información en voz alta. Pero hay un paso final que me sigue eludiendo: tomar medidas para satisfacer esas necesidades. Si bien preferiría ignorar esta responsabilidad, sé que una parte crucial de recuperación de DE es honrar mis necesidades. Desearía que me resultara más natural, pero como ocurre con casi cualquier habilidad, se puede perfeccionar con compromiso.

Por qué es tan difícil para mí cumplir con mis propias necesidades en la recuperación de la disfunción eréctil

Hace varios años, llegué a la conclusión de que no era seguro verbalizar mis necesidades, y mucho menos aferrarme a la expectativa de satisfacerlas. Yo era una adolescente en la incómoda agonía de la pubertad que, por razones aún poco claras, había sido condenada al ostracismo por casi todos los demás en la escuela. Para sortear esta circunstancia, me apoyé en la solución más clara que se le ocurrió a mi cerebro en desarrollo: Ser pequeño, mudo, imperceptible y autosuficiente.

"No necesito nada de nadie". Esto se convirtió en mi mantra. Tener una necesidad significa mostrar vulnerabilidad y aceptar la inherente riesgo de rechazo. yo no estaba interesado Cuando salí de esos años turbulentos de la adolescencia, estaba tan insensible a mi esencia y tan atrapada en la espiral de comportamientos de trastornos alimentarios que no habría sido capaz de reconocer o articular mis necesidades si el letrero de neón más llamativo me dijera cuáles eran. Incluso ahora, en un punto estable en la recuperación de la disfunción eréctil, todavía me irrita la idea de satisfacer mis necesidades. Dudo en afirmarme y reclamar un espacio en el mundo. Todos estos años después, sigo preguntándome: "¿Es seguro? ¿Me lo merezco? ¿Debería quedarme mudo y pequeño?"

Observo a mi esposo saber exactamente lo que necesita en un momento dado, luego tomo la iniciativa para satisfacer esa necesidad en particular sin emitir una razón o una disculpa. El solo hace eso, que a la vez me enoja y me inspira. Quiero ser más como él, pero me siento indigno de mis necesidades en primer lugar. Me enseñé a no tener hambre ni sed de nada, tanto en sentido literal como metafórico. Mi instinto es privar, restringir e ignorar. Sin embargo, como mi terapeuta me recuerda a menudo, esta mentalidad de escasez es incompatible con una vida de abundancia. Parte de la recuperación de la disfunción eréctil es satisfacer mis propias necesidades. Como no puedo escapar de esa realidad, también podría aprender a abrazarla.

Así es como estoy aprendiendo a respetar mis propias necesidades en la recuperación de la disfunción eréctil

¿Cuál es su relación actual con la satisfacción de sus propias necesidades? ¿Se siente como una parte natural de la recuperación de la disfunción eréctil, o es incómodo incluso envolver su cerebro en torno a este concepto? ¿Cuáles son algunos mecanismos de afrontamiento que le facilitan reconocer, articular y satisfacer sus necesidades? Por favor, comparta en la sección de comentarios, a continuación.