Asertividad y Autoestima

Ser asertivo significa hablar por ti mismo, ser capaz de expresar tus opiniones y sentimientos y ser capaz de decir que no. Asertividad es importante para un autoestima sana y para su bienestar general.

Puede ser muy difícil ser asertivo cuando tienes baja autoestima. Puede creer que no merece ser escuchado o que su opinión no importa. Puede poner las necesidades de otras personas antes que las suyas, lo que significa que sus propias necesidades no se satisfacen. Alternativamente, podrías tener miedo de hablar por ti mismo. Te pones ansioso o te preocupas por lo que otros dirán o harán, o cómo lo enfrentarás.

No ser asertivo facilita que te ignoren, se aprovechen de ti o incluso que te intimiden. En consecuencia, puede sentirse triste, deprimido, frustrado o enojado. Empeora tu autoestima.

Puedes volverte más asertivo

La buena noticia es que puedes aprender a ser asertivo. Un buen punto de partida es cambiar tus creencias sobre ti mismo. Es importante saber que todos, incluyéndote a ti, tienen derecho a opinar, a tener sentimientos ya expresarlos. Usted tiene derecho a tomar sus propias decisiones y elecciones. Está bien decir no de vez en cuando y ser uno mismo.

Volverse más asertivo es una habilidad que requiere práctica y persistencia. Sin embargo, vale la pena el esfuerzo.

Cómo ser más asertivo

Este video de autoestima habla sobre volverse más asertivo.

Puedes encontrar a Fay Agathangelou en Facebook, Google+, Gorjeo y ella Sitio web.