Buscando alegría en lugares inesperados (y encontrándola)
Una idea a la que sigo volviendo con mi viaje hacia una vida más feliz es la de buscar alegría en situaciones que normalmente no son muy alegres. Estoy seguro de que has escuchado la frase: "El trabajo duro es su propia recompensa", pero ¿qué significa eso? ¿Cómo puede ser gratificante algo que detesta hacer?
buscando alegría
Las vacaciones de Año Nuevo en Japón son un excelente momento para buscar alegría. Mientras que la gente de todo el mundo está ocupada pasando el período previo al Año Nuevo con fiestas y, en general, demasiado, aquí en Japón, es costumbre terminar diciembre limpiando la casa para que quede impecable y puro. Este ritual se llama "osouji", que literalmente significa "gran limpieza".
El pasado mes de diciembre no fue diferente. Tenía una lista típicamente aburrida de trabajos de limpieza que necesitaban hacer en la casa y en el jardín. Y fue mientras limpiaba las ventanas y limpiaba los marcos de las ventanas menos que prístinos que me encontré recitando una frase que a menudo me viene a la mente en momentos como este; "el trabajo es un juego."
Buscando la Alegría la Manifiesta en Lugares Inesperados
Entonces, ¿dónde encontré esta frase inspiradora de alegría? Fue en el último lugar en el que normalmente esperaría encontrar tal motivación.—una película de Disney. El verso inicial de "A Spoonful of Sugar" de la película "Mary Poppins", para ser exactos.1,2 Nunca he visto la película, pero conozco la canción, y esta parte debe haberse fijado sola en mi Mente inconsciente.
Mientras me lo repetía a mí mismo y limpiaba la suciedad de 2022, me encontré sonriendo. Convierte un trabajo tedioso y sucio en un juego y habrás ganado la mitad de la batalla. El trabajo duro se convierte en la recompensa.
Cuantas más hojas recogía en el jardín, mejor se veía. Eso me motivó a seguir adelante. Mientras lo hacía, se veía cada vez mejor. Si me hubiera esforzado menos al principio, los resultados no habrían sido lo suficientemente satisfactorios como para inspirarme a seguir adelante.
Esta idea se aplica a cualquier situación exigente. A principios de diciembre, decidí asumir varios compromisos nuevos y desafiantes para el nuevo año. me preocupaba que tuviera asumió más de lo que podía manejar y me sentí estresado durante la mayor parte de la temporada festiva. Pero cuando comencé a pensar en todo como un juego, la presión cambió de un sentimiento negativo a positivo uno.
Cada trabajo que me había asignado era solo un nivel que tenía que completar para llegar a la siguiente etapa, como un juego de arcade. Si no fuera desafiante, no sería divertido. Y cuantos más niveles completo, más gratificante se vuelve la vida.
Puede que no parezca fácil al principio, pero trata de buscar alegría la próxima vez que tengas que hacer un trabajo que no disfrutes. Puede ser tan mundano como pasar la aspiradora o lavar los platos, o tan formidable como emprender un nuevo negocio o comenzar una nueva carrera. Incluso podría ser la decisión de comenzar una nueva rutina de ejercicios o ponerse a dieta. Sea lo que sea, imagina tu satisfacción con el resultado final tan pronto como comiences. Cuanto más satisfactorio lo hagas, más alegría encontrarás y mayor será la recompensa.
Fuentes
- Sherman, Robert B. y Sherman, Richard M. (1964). una cucharada de azucar. [Mary Poppins]. Registros de Walt Disney.
- Stevenson, R. (Director). (1964). Mary Poppins. Producciones Walt Disney.
